【導讀】：雖然現在有很多各種各樣的流行減肥方式，但不當的減肥方法其實是會對身體造成傷害的，尤其是對於女生而言，可能會對月經產生一定的影響，下面就來一起看看吧。
一般來說如果是健康的減肥方式不會對月經產生太大的影響，但如果是一些比較極端的減肥方式是很容易對月經產生影響的，有可能會導致經期推遲、經量變少甚至是閉經等情況的出現，所以女孩子們一定不要盲目減肥。
在各種常見的減肥方式中，節食減肥對於月經的影響是非常大的，如果是用節食減肥的話，很容易導致身體營養流失，而且會引起營養不足，甚至會導致體內的內分泌紊亂，或者是內分泌失調，從而影響女性的月經，導致月經量減少，只要恢復飲食，適當的運動，那麼這種情況，月經減少的現象可以得到改善，要合理減肥。
另外吃減肥藥也有可能會對月經產生影響，口服減肥藥物後引起的月經量少，是因爲導致卵巢功能紊亂引起的。所以對於各種減肥藥的危害不能忽視，千萬不能相信廣告而亂服減肥藥，就算要服用，也一定要在醫生的指導下進行。
導致骨質疏鬆
節食減肥會影響身體營養的吸收，因爲很多人在節食的時候都只食用一些蔬菜蔬果，很容易導致骨質疏鬆症。一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會導致體內激素分泌紊亂，影響鈣與骨結合，容易出現骨質疏鬆。美國一項研究發現，女性在節食18個月以後，體重雖減了7磅，但是骨密度也會隨之下降。
胃下垂
突然節食很容易對胃造成傷害，以節食減肥法減肥的女人常常感覺食慾不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的徵兆。輕度胃下垂的患者一般無不適感覺，下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐後、站立或勞累後症狀加重，伴有食慾不振、噁心、噯氣、消化不良、便祕等現象。胃下垂嚴重時。可同時伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。
脫髮
頭髮的生長也是需要營養的，過度節食則會導致營養不足。採用節食減肥法減肥，對身體過瘦的人來說，會導致體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭髮頻繁脫落，髮色也逐漸失去光澤。如果過分節食，頭髮則缺乏充足的營養補給，頭髮若缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。
貧血
可能很多人都知道節食減肥會影響身體的血糖，久而久之容易造成貧血。一般來講，貧血是指人體血液內紅細胞與血紅蛋白的含量低於正常，常表現爲乏力、頭暈、下眼瞼發白、面色蒼白。貧血是女性最常見的一種症狀，跟許多原因有關，吃得少、缺乏營養也可能是原因之一。因爲營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質就攝入不足。吃得少，基礎代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。
肌肉流失
很多人在節食減肥的時候會減少甚至是斷絕碳水的攝入，但是爲了瘦身於是加入了不少有氧運動，又不敢吃，於是在碳水長期跟不上的情況下，體重雖然短時間內降低，但是脂肪卻沒有降下多少，降低的都是蛋白質，導致自己肌肉流失。身體線條更不好看了。
減肥越來越難
上面我們說到節食會造成肌肉流逝，導致體內組織器官代謝率降低，最後你想要正常的減肥，越來越難。同時皮膚會更加鬆弛，甚至不少部位如臀部、胸部都是直接乾癟下墜，十分難看。
反彈
節食是少食、少餐，雖然瘦下去了，但是很容易讓自己得腸胃病，或其他疾病。而且節食減肥是通過減少營養的攝入來達到瘦身的效果，一旦恢復飲食體重又會跟着回來。並且如果一月過度減肥，比如十五斤、二十斤，雖然減了下去，但是他們也知道，此路不能長久，總不可能都不吃飯吧。最後又無一例外，後期扛不住，於是報復性的反彈，甚至比之前還胖不少。更重要的是，整個人會更加萎靡。
