【導讀】：說到美容，大家首先想到的估計都是化妝品，但其實有些食物也是可以美容的。且食療美容更加健康有效，一起來看看可以美容的蔬菜。
美容養生是一個女人必學的功課，可是很多女生爲了養生美容買了各種各樣的化妝品，進各種美容院做保養，卻忽略最本質的飲食問題，很少有人會在意飲食帶來的內容效果，都認爲他們是微不足道的，其實你忽略的這些蔬菜們對你的身體有強大的美容效果，如果你好好利用，比那些大牌化妝品都有效，所以不要再瞧不起這些蔬菜了，來學一學食療美容吧。
1.菜花
菜花的強大功效我保證你們很少會有人知道，今天我就來和大家說一說，首先來說大家最關注的減肥效果，每個女生都想擁有一個好身材，擔心發胖幾乎都是吃了上頓就不吃下頓，而菜花含水量高熱量卻很低，所以吃了一點就會有飽腹感而且不會發胖，所以減肥的妹子終於可以不用餓肚子了，再加上菜花能夠消水腫治便祕，所以對身體排毒有強大效果，能夠輕鬆達到美容養顏的效果，知道了這些功效以後想要美容的妹子就乖乖的多吃菜花吧。
2.白菜
白菜可算是最日常的食物之一了吧，很多人可能不知道他的功效，其實白菜中營養成分特別高，什麼維生素胡蘿蔔素這些都有存在，所以經常吃白菜的你可能沒有感覺到什麼，但是你那時候已經在積累營養成分了，而且大白菜有一定的抗癌療效，吃法也很多，每日做美容餐的你要記得以後把大白菜加上哦。
3.菠菜
菠菜呢我們平時都喜歡用來做菠菜湯喝，可口又下飯，其實菠菜也有補血的功效，微量元素豐富，對通便效果特別好，如果你出現了便祕情況，在吃藥的同時記得熬點菠菜湯喝一喝，能夠有效的幫助體內的食物消化，而且菠菜還有護肝養胃的效果，所以冬季熬菠菜湯喝，沒有比這更美容養生的了。
