女性眼睛的日常護理方法

女性眼睛的日常護理方法，我們都知道眼睛非常重要，因爲眼睛是心靈的窗戶，尤其對女性來說都希望擁有漂亮的大眼睛，但如果不注意日常的行爲習慣，就會導致眼睛出現黑眼圈，下面就一起來看一下女性眼睛的日常護理方法。

女性眼睛的日常護理方法1

第一時段： 7：00—9：00

狀況：黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲。

解決方法：屬於前一天晚上水喝多、睡眠不好的經典表現。這時候給眼部和眼周做個按摩，以此來緩解皮膚的疲勞吧。另外拿出頭一晚放在冰箱內的礦泉水，微閉雙眼，將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動至眼角，一分鐘後，哇，你明顯感到雙眼涼爽無比，哪裏還看到晨起時的“金魚眼”，對於強烈影響形象的黑眼圈，最快而有效的方法：遮瑕膏。

第二時段： 10：00

狀況：眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都緊繃繃的。

解決方法：屬於用眼過度，疲勞導致的。工作到這個時段時，抽個空檔給自己“小息”一下，找個靠窗的位置，用鼻子深吸氣的同時開始閉眼，吸到不能再吸的時候，緊閉雙眼，一直睜到最大;恢復正常唿吸後，雙手握拳輕輕敲打頭頂幾次。重複2-3次後你會發現面部和眼部的皮膚舒服了不少。此時可以做下小時候不願意做的眼保健操。

第三時段： 12：00

狀況：眼皮沉重。

解決方法：純屬睏意來襲。吃完清淡又能補充能量的午餐後，稍事休息就來做個簡單的“眼球運動”吧，放鬆雙眼，視線不要落在任何目標上，然後緊閉雙眼，保持2-3秒後，突然睜開雙眼，再保持2-3秒。頭不動，將眼球分別向左、右、上、下轉動，並分別保持2-3秒。做完後，就去打半個小時的盹吧，對提升整個下午狀態都具有決定性的作用。

第四時段： 15：00

狀況：看東西有點模煳、眼睛乾澀。

解決方法：工作到這個點，身體的各項技能開始呈現疲勞狀態了。站立，把雙手以比兩肩稍寬的距離輕放在電腦桌上，然後向後移動雙腳直至身體呈前推的姿勢，雙臂撐住但可活動自如。彎曲雙臂使兩肘朝外，慢慢朝電腦桌前降低胸部。頭、背、臀及腿保持在一條線上。保持這個姿勢2秒鐘，然後起身，重複這個動作數次後，你會發現頸肩的痠痛減輕了不少。

第五時段： 18：30

狀況：雙眼無神、無力、渾身無力。

解決方法：工作一天後的疲勞現象。回家後的第一件事就是卸妝，分別用專門卸眼部和臉部的卸妝油洗去停留在你臉上一天的化妝品和疲憊，清潔完後記得拍上爽膚水保溼。

第六時段： 21：40

狀況：熬夜造成的黑眼圈、眼袋明顯。

解決方法：眼部瑜伽“燭光冥想”可以幫助放鬆心情、情緒安定、強化目力，選擇一個舒適的坐姿坐好，在暗室中，點燃一支蠟燭放在面前1.5-2米遠處，高度和雙眼在一條水平線上。挺直嵴柱，放鬆全身。開始時閉上眼睛，然後睜開雙眼注視前面的燭光，儘量不要眨眼，你可以在心裏數數，看看自己能夠堅持幾個數，同時讓唿吸放鬆平穩，但眼睛疲勞或是有眼淚要流出的'時候就閉上眼睛;放鬆眼睛的肌肉，同時想象燭焰在眉間燃燒，保持一分鐘。然後睜開眼，再次凝視燭光，然後再次閉眼休息。這樣重複6次，凝視時間可以從1分鐘增加到3分鐘或者更長的時間，然後用相同的時間休息，如有酸脹、流淚屬正常現象。

第七時段：22：00

建議：晚上十點這段時間是護理肌膚的黃金時期，最好選擇十點後開始做肌膚護理工作，儘量不要熬夜，因爲長期睡眠不足會加快皮膚細胞老化，加速皺紋的出現。

而夜間11點至清晨5點是皮膚補充營養和自我修復的最佳時段，充足的睡眠纔是最有效的護膚之道。

女性眼睛的日常護理方法2

女性要如何調理黑眼圈?

1、多喝水

如果身體和肌膚長期得不到水的滋潤，肌膚處於嚴重缺水狀態，導致肌膚出現各種問題，最明顯的就是出現黑眼圈，身體缺水會導致新陳代謝的速度加緩慢，黑眼圈更加的明顯，所以在日常生活中應該多喝水，這樣纔可以加快眼部皮膚的新陳代謝，避免黑眼圈的出現，每天保證八杯水左右，但是晚上睡覺前半個小時儘量不要喝水，不然會引起眼部水腫。

2、養成良好的作息習慣

長期熬夜、睡眠質量太差是導致黑眼圈的直接因素，因爲睡眠時間少，或者睡眠質量太差，導致皮膚的血液循環，受到了阻礙身體沒有良好的血液循環那麼眼部周圍的皮膚也會變得更加暗淡，所以每天要保證八個小時左右的睡眠時間，晚上10點之前必須要進入睡眠，另外睡覺前可以在眼部進行稍微按摩，通過按摩有利於促進眼部血液循環，淡化黑眼圈。

3、合理的營養均衡

有很多女性爲了追求身材完美會節食，但是如果身體嚴重缺乏維生素，b2也是導致黑眼圈的原因之一，因爲維生素的缺乏對皮膚會造成一定的傷害，所以在生活中一定要保證營養均衡，多補充維生素，尤其是維生素k和維生素b2，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才能夠避免黑眼圈的出現。

4、選擇適合自己的植物眼霜

使用植物眼霜對保護眼部皮膚是非常重要的，選擇眼霜的成分，最好不要含有太多的化學物質，不然會刺激到皮膚，每天晚上睡覺前一定要塗抹眼霜，並且用手來輕輕的按壓按摩，這樣纔可以促進眼部血液循環，並且給眼部肌膚補充一定的營養，避免黑眼圈的形成。

女性眼睛的日常護理方法?

1、按摩：每天下午在工作疲勞後，可以用幾分鐘的時間做一下眼保健操。很多人都知道眼保健操但卻不去實施，覺得沒有什麼用，其實眼保健操在很大程度上可以緩解眼睛的疲勞。

2、常備滴眼液：經常用眼的人可以常備一些緩解視疲勞的滴眼液，但是最好選擇沒有刺激性的，比如市面上很常見的清涼型的。可以到醫院去諮詢醫生，一部分滴眼液是沒有刺激感，滴到眼睛裏面是無感狀態的。

3、眼睛運動：每天用幾分鐘的時間讓眼睛做一下運動。常見的是遠眺近觀反覆幾次，讓眼球順時針和逆時針交替轉圈。這樣的預防近視，有近視的人這樣做也會在一定程度上緩解視疲勞。

4、洗眼睛：每個人的眼睛長期暴露在空氣中，會有很多的灰塵能進入眼睛。所以一定要按時到醫院，或者是自己買清洗眼睛的藥液定期清洗眼球。減少眼睛發炎的情況發生。

5、避免揉搓：長期用眼壓力下，眼睛會出現紅腫發癢的情況有很多人會去用手揉搓，這樣會使眼睛感染，或是過度充血。