【導讀】:我國的中醫療法有很好的養生抗老功效,今天來學習中醫撥筋抗老手法,通過面部按摩讓你的肌膚精緻,促進血液循環從而提升面部輪廓。一起來學習下面的面部提拉按摩手法吧!
輕敲全臉 恢復好氣色
中醫的撥筋按摩的作用是舒緩表情紋的緊繃感,讓臉部氣血暢通,同時拉提鬆弛輪廓、回覆緊緻。
STEP1:預備位置,小指在山根、無名指在印堂、食指在髮際,與地面垂直。
STEP2:畫一個半圓,讓小指停在眼尾、食指在鬢角,水平放置。
STEP2:水平輕點,至耳前。
拉提臉下緣 對抗垂垂肉
鬆弛是因爲臉部肌膚抵不住地心引力,尤其下巴部分最明顯,順着表情紋做撥筋,拉提頷肌和頸闊肌,能幫助收緊臉部下緣線條,恢復清晰輪廓。
STEP1:兩指在下巴,兩指在雙下巴,往上拉提。
STEP2:延伸至耳垂前。
放鬆臉頰 一招剪刀手
做各種表情時,都要用到笑肌和頰肌,長期下來都是緊繃的狀態,利用剪刀手型,來回捏頰臉頰,讓肌肉放鬆。
STEP1:中指服貼在鼻孔旁,食指儘量撐開,成V型。
STEP2:食指往內夾,反覆五次。
暢通淋巴 舒緩排毒
走完上述按摩步驟,做最後收工舒緩:可沿着頸闊肌,往下輕壓撫摩,使淋巴暢通、血液循環更好,幫助消腫排毒。
STEP1:無名指、小指在耳垂前,食指、中指在耳垂後。
STEP2:第一次,順下來至鎖骨。
STEP3:第二次,順下來至肩井穴的位置。