【導讀】：拍手養生大家應該都不陌生，現在大街上經常可以看到有很多人邊走路邊拍手，其實這是一種養生方法，可以刺激穴位、促進血液循環，下面一起來看看吧。
近日，微博上流傳的中醫拍手養生操，只需5個簡單的動作就可以刺激穴位，從而達到養生的目的，下面一起來看看是怎麼做的吧。
1、拍手心
將兩手十指伸直張開，手心相對，兩手相合拍打手心100次，以微微發紅發熱爲度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循環及產熱。手心所在的穴區對應於消化系統，有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不和症狀的人不妨試試。
2、拍手背
將兩手伸直張開，手背相對，兩手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微紅熱爲度。手背所在的穴區對應整個脊柱，包括頸、胸、腰、骶椎，有頸椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。
3、拍掌根
將兩手向上翹一翹，再手心相對，露出掌根;或將兩手十指相扣，掌根相對，兩手掌根相合拍擊100次，以掌根微痛、能夠忍受爲度。掌根所在的穴區代表的是泌尿生殖系統，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。以上臟器有問題者，建議經常拍一拍掌根，健康人也可以起到預防作用。
4、十指互叩
兩手十指相對，一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次，以指尖微痛微脹爲度。十指從指根到指尖分別對應着肩、肘、腕及髖、膝、踝，互叩對相應關節引起的關節炎、關節疼痛都有不錯的緩解效果。
5、虎口對擊
兩手拇指、食指張開，虎口交叉輕輕接觸，再相互對擊100次。左手虎口對應脾，右手虎口對應肝，兩手虎口相擊，兩髒關聯，對於肝鬱脾虛、肝脾不和者有一定效果。
1、能改善冠心病、心悸、心律不齊等病症；
2、能有效緩解手腳冰涼、健忘眼花、精神抑鬱；
3、正確的拍手還可以促進血液循環，提高新陳代謝；
4、氣血通暢，經絡通暢，增加正氣，全身通暢；
5、經常拍手心肺好，手背經絡有三條，大腸小腸和三焦。 拍打手背腸胃好，老年壽斑能減少；
6、手和足一樣，具有全身各器官的反射區和全息區，如拇指即相當於肺、食指脾胃、中指心臟、無名指肝、小指腎，拍手震動，按摩手指，等於按摩相應的臟腑。
