豐胸的方法有什麼，在生活中很多人都會想盡方法幫助自己豐胸，但是真正可以達到效果的人並不是十分多，其實可以幫助大家擁有好的身材的方法有很多，大家不妨在生活中積極的學習和了解。下面來看看豐胸的方法有哪些。
豐胸手法有哪些，這些你不知道的妙招
1、撫摸式
該手法具體操作爲：雙手交叉撫摸兩側乳房，可採用旋轉、橫向或者縱向等方法，堅持三分鐘爲宜，力度適宜即可。
2、拿捏式
將精油或者乳液均勻塗抹在乳房上，再將雙手十指張開，從乳房底部慢慢向乳頭方向推移，重複操作三十多次爲宜。
此外還可用雙手罩住乳房，保持十指張開以乳頭爲中心，在乳房底部畫圈，畫圈時手指需要稍微用力，順時針操作三十餘次，然後逆時針操作三十餘次即可。
3、集中式
雙手放於乳房外側，用雙手虎口向上壓，然後從裏向外直到擡到乳房外側，在鬆手，重複上述動作，15-20次爲宜。
4、擦油式
用右手拖住右側乳房，五指併攏，將精油均勻塗抹在乳房上，左手放於右側乳房上，然後右手慢慢向上託，左手順式下放，重複十餘次。結束後換側進行。
以上四種手法長期堅持操作，可以起到豐胸功效，還可以預防乳腺疾病，女性朋友們不妨一試。除此之外，還可以按摩以下穴道豐胸，一起來學習一下。
5、中府穴
該穴位位於腋窩與臂膀中間二分之一處，第一和第二肋骨之間。經常按摩該穴位能夠促進乳腺發育，從而起到豐胸效果。
6、雲門穴
雲門穴位於鎖骨凹陷處，與中府穴有一寸距離，雲門穴位置容易發現，找不準中府穴位置的，也可以此作爲參考。按摩該穴位功效與中府穴類似，同樣具有豐胸效果。
按摩以上兩處穴位時，力度應該爲深入穴道5-6毫米，停留7-8秒。初期按摩可能會有疼痛不適感，應該堅持按摩，按摩至疼痛感減輕或消失後停止。這種方法，效果不錯，日常中也容易操作。
許多女性苦於胸部乾癟，尤其是夏季甚至不敢穿喜歡的衣服，致使信心要遭受打擊，這時可以多試試按摩這兩處穴道，改善胸部乾癟狀態，堅持下去，重拾自信。日常中還要注意飲食，多食用營養價值高的'食物，以補充身體營養，配合按摩，可以讓胸部豐滿起來。
5大平價食材“漲”胸有奇效
黑芝麻：
富含維生素E黑芝麻以富含維生素E着稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
花椰菜：
含有豐富的維他命A花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。
鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。
玉米：
玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定爲豐胸食品，因爲玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。
另外玉米是鹼性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物。所以常吃玉米不會發胖，還能收到豐胸的效果。
木瓜：
傳統的豐胸食品木瓜味道甜美，是傳統的豐胸食品，它味甘性平，能消食健胃、滋補催乳。而木瓜維生素A含量及其豐富，能有效促進雌激素的分泌，是豐胸食物之最。
木瓜豐富的.酵素，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。
花生：
花生含有脂肪花生含有脂肪，蛋白質，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生鹼，膽鹼，澱粉，纖維素，無機鹽和維生素A、B、C、E、K，生物素，生育酚;還含有鈣、鉀、磷、鐵、鎂等多種元素。
花生營養豐富，具有補虛，益壽、抗衰老，美容的功效。它富含維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，從而促進乳房增大。
可以瘦身豐胸的黃豆菜
一、水煮黃豆
材料：黃豆約半斤，蔥絲、薑絲、醬油(油食品)、紅葡萄酒、白糖適量。
做法：首先將黃豆洗淨，泡水12小時，泡漲後，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄(葡萄食品)酒、醬油，煮開，改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。
二、黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。
做法：首先將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。
功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱導致乳房乾癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。
三、黃豆豬蹄豐胸湯
原料：豬蹄3個，黃豆100克，薑片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法：
1.用溫水將黃豆泡開。
2.豬蹄去甲後劈成兩半，洗淨剁塊，以開水過透。
3.沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開後下黃豆、豬蹄塊，大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁後，撒五香粉拌勻即可。
功效：黃豆和豬蹄能爲女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白(膠原蛋白食品)，有利於胸形發育
最安全的豐胸方法之一，俯臥撐豐胸。
膝蓋併攏跪在地上，雙腳擡起，俯身向前，雙手着地，肩寬，保持背部挺直，臀部收緊；慢慢彎曲手臂，直到胸部觸地，然後慢慢向上推，回到原來的位置。爲了保持胸部肌肉的持續緊張，肘關節在移動到最高點時不完全挺直，重複10次。做這個練習的時候，胸部一定要挺起來，不要下垂，腹肌收緊，身體放下的時候不要塌腰。雖然這個動作很累，但已經被公認爲最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不僅可以豐胸，還可以縮小腹部。
最安全的豐胸方法二，游泳豐胸。
詳細說明：練習蝶泳和自由泳。效果分析:游泳也是很好的豐胸運動。水壓可以按摩胸部，手臂可以藉助水充分擴張。
豐胸最安全的方法三，鍛鍊豐胸。
鍛鍊是豐乳的良方。參加體育鍛煉，特別注意鍛鍊胸肌，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平常注意站立和行走姿勢，常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動尤其有助於雙乳健美。
豐胸最安全的方法四，沐浴水療按摩。
希望豐胸的女性盆友們，試試上面的方法，也許可以讓你擁有令人羨慕的事業線哦！
沐浴時，用淋浴器將溫水或冷水交替自下而上衝洗，刺激胸部。洗滌後，趁身體微熱，擦上保溼露，按摩胸部。效果分析:曾寶儀豐胸的`方法之一是沐浴時用水按摩胸部。短期低溫刺激可以改善乳腺組織的營養，增加張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩，也可以使乳暈的顏色和形狀更加美觀。
