豐胸最有效最天然的方法？每個女性都希望自己的胸部又大又挺，所以豐胸也是很多女性比較關注的話題，特別是對胸部比較小的女性來說，對解決豐胸這方面的問題有可能會更在意。下面小編分享豐胸最有效最天然的方法。
一、按摩豐胸
豐胸要選擇適合自己的方法操作，這樣效果可能會更好，而且也不會給身體造成傷害。按摩豐胸是比較不錯的方法之一，通過按摩能夠促進胸部的血液循環，也可以加強代謝，對胸部的塑形有一定的幫助。生活中一些女性胸部比較小，可能是因爲周圍沒有肌肉組織，所以存在這種問題是可以通過按摩來進行豐胸。
二、木瓜豐胸
木瓜是可以用於豐胸的，在生活中是比較常見的豐胸方法。木瓜裏面含有木瓜酵素，另外也含有木瓜酶，對乳腺發育很有幫助，可以刺激女性荷爾蒙分泌，能夠促使乳腺通暢，所以可以達到豐胸的效果。當然只吃木瓜可能會適得其反，因爲木瓜性情偏涼，想要豐胸也要注意掌握木瓜的操作方法，可以把木瓜用來燉着吃，能夠起到豐胸的效果。
三、藥膳豐胸
想要豐胸也可以通過藥膳的方法來進行，比如準備100克花生和去核紅棗，另外黃芪20克，把他們用來熬粥，在經期後連續使用7天是可以達到豐胸的效果。
四、運動豐胸
想要豐胸效果好而且比較安全，可以通過運動的方法來豐胸，比如牽拉運動，站着或坐着，然後把兩臂放在身體兩側，緩慢的向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度再慢慢向前舉;當兩臂快要相碰的時候停止兩臂分開還原，並使肌肉放鬆，每天重複5遍就可以了。
豐胸的日常小方法
1、飲食調整：在日常生活中還需要注意好飲食調整，需要做到營養均衡或者是合理膳食，及時補充體內所需的營養，也能夠促進胸部的發育。
2、自體脂肪填充：自體脂肪填充主要是通過抽取自身其他部位多餘的'脂肪，比如腰部或者是臀部，然後再經過一系列處理之後填充在胸部，從而達到胸部豐滿的效果。
3、玻尿酸填充：玻尿酸是屬於一種透明質酸，主要能夠達到補水和保溼的作用，也能夠達到局部填充和豐胸的效果。
日常豐胸小技巧
1、在日常生活中，可挺直胸部，雙手做拉桿一樣的動作，每次重複20個上述動作，通過胸部鍛鍊可促進達到豐胸的效果。
2、飲食補充，豬蹄、木瓜、紅棗、龍眼等食物，可以促進豐胸、美顏，幫助皮膚新陳代謝的目的。
3、通過胸部按摩，也可促進達到豐胸的效果，還可預防乳腺增生；按摩時候四指合併，拇指張開，從下往上，每次20個來回。
4、深吸氣法，除了能夠豐胸外，還可提高肺活量，鍛鍊肺部功能；只要時間允許，每天堅持深吸氣50次。
快速豐胸的方法
1、夾書豐胸
在兩腋下夾書，雙手往前擡至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落爲止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受爲宜。 此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
2、擴胸運動
伸直背部肌肉並且擡頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
3、推脂豐胸
首先我們需要知道一點脂肪是可以移動的，大家可能不信但確實是事實，所以穿戴正確的內衣持續一段時間之後，若體型有了不同的變化而體重沒變，這種情形 就是脂肪移位。令人羨慕的身材，其實是在發育期就需要做一個正確的引導，正確的胸罩穿着能夠讓胸部的形狀更美麗，也可以導引骨架正常發展，女人啊，沒有所 謂天生的衣架子，每個美眉都有身材上的煩惱，好的內衣將人體脂肪推移至胸部、臀部，修飾出完美的曲線。
日常豐胸小妙招
日常生活豐胸的方法一：給胸部所需營養
現代醫學早就證明，女人胸部的發育與食物有着莫大的關係。要知道，胸部是富於脂肪的腺體組織，除了部分人羣由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致胸部發育會較同齡人更爲迅速外，要想後天加強胸部的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤爲重要。
日常生活豐胸的方法二：讓胸部自由呼吸
胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合適的內衣，一旦發現內衣不舒適要經常更換。胸罩過小，會影響胸部的發育。胸罩過小會讓胸部縮水，胸罩過大又會導致胸部下垂。另外，隨着年齡和結婚懷孕的變化，女人的胸部也會發生變化，胸罩尺碼要適當調整。經常穿着過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的`排毒功用，讓血管阻塞，對於健康和胸形皆會造成不良影響。
方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時，佩戴合適的胸罩。
小貼士：合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可鬆解胸圍，並按摩一下腋下淋巴結。
日常生活豐胸的方法三：給胸部自然動力
適度鍛鍊胸肌，讓胸部脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分確實轉化成了肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺。
方法：最簡單的健胸運動是———雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反覆5-10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。
小貼士：運動時，應穿着運動胸罩，這樣纔能有效保護胸部，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。
怎樣自然豐胸
豐胸水果食譜：葡萄番茄汁
豐葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預防胸部外擴下垂等變形現象;番茄富含多種維生素，是美容瘦身的佳品。
豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對促進女性荷爾蒙分泌有顯著效果。
豐胸水果食譜：牛油果奶汁
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
吃法：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。臺灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。
豐胸水果食譜：橙子酒釀
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。一般建議飯前或飯後半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。
吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
