想美白不妨多喝點這些，已經步入夏日，不僅天氣炎熱，紫外線也達到最高值，要想肌膚美白，不只是出門需要塗上防曬霜，更需要多喝一些美白飲品，下面分享想美白不妨多喝點這些
想美白不妨多喝點這些1
1、西紅柿汁
每天喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿也是生活中的美白小祕方之一哦。西紅柿富含維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營養就是維生素。
其中，最重要、含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種———番茄紅素，它能清除自由基，保持皮膚細膩。那些維生素能減少黑色素的形成，可以很好地治療雀斑噢。
2、紅棗蛋茶
取幾十個紅棗，一個雞蛋，適量紅糖。將紅棗放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分鐘，然後打入雞蛋，再燜兩分鐘，然後加入適量紅糖即可。這款美白小祕方不僅能美白，還能補血呢。
3、黃瓜/胡蘿蔔+水果(例如獼猴桃、雪梨、蘋果、聖女果)
黃瓜作爲一種蔬菜，含有豐富的維生素，尤其是維生素C，和維生素E。再加上黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱爲“廚房裏的美容劑”，經常食用可以防止皮膚老化，並且它有防止脂肪的作用。
愛吃甜食的人，可以多吃些黃瓜，會幫助我們達到減肥的目的並且黃瓜還可以加速新陳代謝，提高人體免疫功能，抗衰老，是美容養顏的聖品，在搭配獼猴桃、雪梨等水果，榨成汁，美味、減脂又好喝。
4、桃花茶
幹桃花四克，綠茶五克，沸水沖泡飲服。可以改善面部黑斑，老年斑。這個美白小祕方也很簡單哦，不過要是自己曬桃花可就有點小麻煩哦，可以去購買成品。注意孕婦及月經過多者要忌服。
5、潤白雪奶紅茶
紅茶的美白小祕方：鮮牛奶100克﹐紅茶 1克﹐食鹽少許。將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，並加些小食鹽，攪勻即可。堅持服用可養顏潤膚，填精益氣。
豬腎山藥湯
材料：豬腎2只，淮山藥60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。
做法：
1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鐘換水1次，連換3次，切成小片;
2、淮山藥去皮洗淨，切成小丁塊;百合、山萸肉、芡實洗淨，先將各藥同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時;
3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1料。
功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙蔘和胃養陰，苡仁化溼祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
綠豆百合美白湯
材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。
調味料：鹽、糖適量。
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後，改以小火煮到豆熟;依個人喜好，加鹽或糖調味即可。
功效：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皁素等。
能利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、舒通血脈;百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
想美白不妨多喝點這些2
一、蘆薈紅茶
製作原料：取出20釐米的新鮮蘆薈、菊花少許、紅茶包1個、蜂蜜1勺。
製作方法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
具體功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的'生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。
二、蜂蜜柚子茶
製作原料：柚子700g，蜂蜜、冰糖各適量。
製作方法：
(一)在溫水裏加些鹽，將柚皮在裏面浸泡一會，然後用牙刷將表面刷新干淨。
(二)用小刀將柚子的外皮削下來，削的時候一定要薄，儘量只削黃色的部分，白色部分可根據自己的口味取捨，之後將柚子肉掰散備用。
(三)將柚子皮切成絲，切成大約3釐米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好;放到鹽水裏醃1小時,然後用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出，再用清水浸泡半小時，然後用舌頭品嚐一下，如果還覺得苦繼續重複以上的過程。
(四)將柚子肉和去除苦味的柚子皮放入鍋裏，加入清水。水的份量大約沒過柚子肉和柚子皮就可以了，然後開大火加上蓋子煮。
(五)當水煮沸了以後，柚皮金黃透亮即就可以了，加入冰糖，將火轉成中小火。
(六)在煮的過程中，要不時地用勺子攪拌柚子肉，以免糊底，大約一個小時以後，就煮成粘稠狀就行了。
(七)最後等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水衝一下即可。
具體功效：蜂蜜柚子茶味道清香甜美，堅持長期喝還有美白祛斑、嫩膚養顏的功效。
三、加味綠茶
製作原料：取出綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
製作方法：
(一)把綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘。
(二)將鳳梨片與葡萄粒榨成汁。
(三)最後將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攪勻即可。
具體功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
