美白的小竅門多吃這些食物，臉是一個人的門面，白白淨淨的臉讓人看起來更舒服，正所謂一百遮三醜一黑毀所有，很多人都想讓自己的皮膚變得更白，其實美白都有很多小竅門的，下面就跟小編一起來看下美白的小竅門多吃這些食物吧
美白的小竅門多吃這些食物1
紅石榴
紅石榴含有鞣花酸的成分，可以使細胞免受一些環境危害，它能夠滋養細胞，減緩肌體的衰老，是抗衰老的美容水果之一。把石榴籽剝出來榨汁，每天一杯皮膚變得白白嫩嫩。
櫻 桃
櫻桃富含鐵質和胡蘿蔔素，能幫助面部皮膚變得嫩白紅潤、去皺紋還淡斑，它含有平衡皮脂分泌、延緩老化的維生素A，吃出好氣色。
葡 萄
葡萄含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化的功能，還有強烈的收斂效果和保溼作用，可以深層滋潤皮膚促進細胞更生，夏季多吃葡萄，對皮膚有益~
獼猴桃
獼猴桃搭配菠蘿蘋果榨成汁，可以抗衰老，清熱降火，潤燥通便，增強人體免疫力，而且多吃獼猴桃補充維生素C，皮膚變亮有光澤。
葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素，還有有機酸，檸檬酸，可以促進肌膚的新陳代謝、抑制衰老、抑制色素沉着，改善乾燥暗沉膚質十分有效。
黃 瓜
黃瓜能夠有效促進機體新陳代謝，不僅抗衰老而且還能減肥，清爽的黃瓜汁還可以輔助治療失眠哦，夏季最適合多吃黃瓜。
杏
杏含有糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質，還有植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果，多吃杏這種水果，讓皮膚滑嫩不是夢。
聖女果
聖女果可以保護皮膚的彈性、減退雀斑和麪部的色素沉着，可以說是很實用的美白蔬果了，而且聖女果所含的番茄紅素還能預防心血管疾病。
草 莓
草莓可以讓皮膚清新、平滑，減少色素沉着，草莓所含的維生素C是蘋果的十倍，被譽爲“水果皇后”，多吃草莓皮膚可以變得紅潤透亮，榨成草莓汁入睡前喝的話還有助眠的功能哦。
美白的小竅門多吃這些食物2
1、 啤酒美白小技巧
操作步驟：首先拿出面膜碗，倒入一些適量的啤酒，然後將壓縮面膜浸溼在啤酒裏面，經過三分鐘的適合取出來;將臉部清潔乾淨以後，將其敷在臉上，等到水分快要吸乾的'時候，揭開，然後使用冷水洗乾淨臉蛋。
功效：長時間使用啤酒具有吸收毛孔，讓皮膚變得更加緊緻，緊緻美白皮膚的效果。
2、 早晚檸檬水
想要美白身體維生素c不能缺少，如果生活中工作比較忙沒有時間補充食物，小編建議您每天早晚喝一杯檸檬水，這樣有效減少皺紋的出現，讓我們皮膚可以更好充分吸收水分。
3、 淘米水洗臉
很多朋友不知道淘米水對我們臉蛋有非常不錯的美白效果，每次淘米的時候留下第一次和第二次的淘米水，取出上面清水來清洗臉部，臉色就會變白變得更加嫩滑，這種淘米水非常適合油性皮膚使用。
使用它洗完臉以後，臉部也不會出現過敏的情況，非常自然。
4、 牛奶塗臉
每次我們喝牛奶不要全部喝完，剩下一點點牛奶，然後將其直接塗抹在臉上或使用壓縮面膜敷在臉上，大約經過十五分鐘的樣子，使用清水洗乾淨，這樣經過一段時間以後明顯看到皮膚變得更加白淨了。長時間堅持敷，有效讓臉蛋變得更加白淨通透。
5、 巧用睡眠面膜
很多朋友平時懶或沒有時間可以使用睡眠面膜，只需要我們在入睡之前輕輕塗抹在臉上，第二天早上洗臉時清洗乾淨就可以了。
使用睡眠面膜可以有效滋潤皮膚表層，讓皮膚看上去更加滋潤，含水性更加好，補充我們身體所缺少的水分，建議大家每個星期敷兩到三次就可以了。
6、 避開紫外線強的時間
巧妙避開紫外線特別強的時間段，如上午10點到下午2點千萬不要出去，因爲在這個時間段的紫外線時最高的，很容易在皮膚內層產生黑色素細胞，讓我們皮膚變得越來越黑，並且對皮膚造成比較大的傷害。
我們在外出時一定要做好防曬工作，在有太陽的地方儘可能帶好安全帽，戴太陽眼鏡，穿着長衣長褲，這樣來保護我們的皮膚不受到外界陽光的傷害。
