夜間眼睛乾澀是怎麼回事，我們都知道眼睛是心靈的窗戶，我們每天都要用到眼睛，因此我們需要好好的保護眼睛，而每到了晚上我們眼睛還會感覺到不舒服，下面就一起了解一下夜間眼睛乾澀是怎麼回事吧。
夜間眼睛乾澀是怎麼回事1
眼睛乾澀的原因有哪些呢
1、中老年人，淚液分泌功能減退，出現眼睛乾澀;夜間較白天淚液分泌減少，早晨起牀眼睛乾澀多是乾眼的早期表現。
2、經常看電腦、電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，導致眼睛乾澀。視疲勞時，可有眼睛疲倦、灼熱感、充血、發癢、乾澀不適等。
3、 維生素A缺乏，除眼睛乾燥外，還有皮膚乾燥或夜盲症表現。
4、乾眼症可能是乾燥綜合症的表現之一。發生眼睛乾澀症狀後，最好找眼科醫生做一下有關的檢查，以明確引起眼睛乾澀的原因，並針對病因進行治療。
眼睛乾澀怎麼辦
1、熱毛巾敷眼
熱敷可以促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛乾澀發癢。可以用熱毛巾敷眼10分鐘左右。
2、做眼保健操（一定要保持手的衛生）
眼保健操是對眼周穴位進行按揉，這樣幫助促進眼內的氣血暢通，改善眼部神經營養，幫助緩解眼睛乾澀疲勞。
3、常眨眼
眨眼是具有保持眼球溼潤的作用的，容易出現眼睛乾澀癢的人羣，可以有意識的多眨眼睛，同時每隔半小時最好能閉目休息幾分鐘。
4、滴眼藥水
滴眼藥水雖然能幫助緩解眼睛乾澀，但是要注意合理正確使用，眼藥水中含有較多藥物成分，隨便使用可能會加重眼部不適症狀。建議使用之前先諮詢醫生，並且滴眼藥水前做好手部、臉部的清潔工作，以免引起感染。
5、補充維生素A
因缺乏維生素A引起眼睛乾澀發癢，可以在日常飲食中多吃些富含維生素A的食物，像肝臟類、蛋類、胡蘿蔔、番茄等。
6、就醫治療
如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛幹癢，建議最好是能就醫檢查，以免眼部不適症狀加重。
夜間眼睛乾澀是怎麼回事2
1、濃茶一杯解疲勞
當眼睛疲勞的時候，不妨停下來泡上一杯濃茶，當然不是爲了喝了，自由妙用，在茶里加適量的鹽，攪拌均勻，然後用棉棒沾濃茶水，塗抹在眼睛的四周，一會的功夫，你就會感覺眼睛疲勞的感覺就緩解了。
2、敷熱毛巾趕走疲勞
當你眼睛感覺很疲勞的`時候，趕快用毛巾浸泡在熱水裏，擰乾，趁着毛巾有溫度的時候，將整個毛巾蓋住雙眼，熱量會迅速傳導，可以讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，很快你的眼睛就會感覺舒服了。
3、菊花茶薰眼解疲勞
當眼睛感覺疲勞的時候，用滾滾的熱水泡一杯菊花茶，一定要打開蓋子，趁冒熱氣的時候，把眼睛放在茶花水下，記得要保持一定的距離，不然會燙傷眼睛，然後用熱氣去薰自己的眼睛處，這樣能起到很好的緩解疲勞的作用。
4、眺望遠處緩解疲勞
如果很專注的盯着電腦或者手機，時間長了一定會感覺很疲勞，這個時候請暫時離開電腦和手機，站起來憑窗遠眺，能看多遠看多遠，如果看不到很遠處，就請離開座位，看看身邊綠色的植物，因爲綠顏色會比較養眼，所以，可以幫助你緩解眼睛的疲勞。
5、滴眼液緩解疲勞
正是因爲更多的人會出現各種眼病，所以各種滴眼液也是大行其道，很受歡迎，但是選擇滴眼液的時候也一定要謹慎，眼睛疲勞是不適合選擇那些功能性滴眼液的，而是要選擇那種能夠緩解眼疲勞的就好了。而且要求每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水，這樣，也會改善眼疲勞的問題的。
6、多吃胡蘿蔔養眼
食物中也有可以保護我們雙眼的，比如胡蘿蔔，因爲胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，是維生素A的來源，而維生素A又被稱爲視黃醇，是保護眼睛最好的維生素，所以，平時多吃一些胡蘿蔔還是非常好的，當然吃胡蘿蔔最好是燉湯或者炒着吃，在有油的情況下，維生素A纔會吸收的更好。
