夜裏眼睛乾澀怎麼辦？相信很多人都有經歷過眼睛干涉，很多時候眼睛干涉來源於眼睛太疲憊了，用眼過度導致乾澀的情況，接下來，小編爲大家分享夜裏眼睛乾澀怎麼辦，希望各位小夥伴喜歡。
夜裏眼睛乾澀怎麼辦1
1、長期的看電腦，久視傷肝。
2、同時和過度房事也有關係。體力相當好的人，每週三次房事算是正常，如果感覺疲勞還要適當的減少。中醫認爲：”一滴精，十滴血“適當的房事有助於身體的代謝，循環。過度的房事會使精血虧虛。導致肝腎的陰陽失衡。腰部和眼睛都會受到影響。
所以，解決眼睛乾澀的主要問題是養肝調腎：
1、多吃綠顏色的食物，對肝膽有利。
2、不可以吃蒜：蒜有千般好，唯不利於目。
3、多做做眼保健操，不要長時間工作而不遠眺、不活動眼睛和頸部。
4、多做眨眼的動作。
5、晚上11點前必須睡覺。
6、多吃一些胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯這類的食物。
上述就是夜裏眼睛乾澀後怎麼辦的問題，在有了眼睛不舒服和乾澀的.現象後，首先要找原因，看是什麼樣的因素引起的，然後進行鍼對性的治療，一般通過上述的調理會好，而且在生活上要注意有規律，不要進行熬夜，特別是要進行適當的體育運動。
夜裏眼睛乾澀怎麼辦2
1、 很多時候我們在睡覺的時候感覺到渾身不舒服，並且有痛楚的感覺，那是因爲我們白天的生活太過於勞累了，所以才導致晚上在睡覺的時候會覺得渾身都非常的疼。只要我們在白天勞累之後好好的洗個熱水澡，讓全身好好的放鬆一下就可以起到很好的效果了。
2、 如果還沒有作用的話。可以纔去一些按摩的手段來讓全身心都變得非常的舒服，這樣子也能夠達到一個很好的效果。除了身體勞累的問題，還有一個重要的的問題就是眼睛乾澀的問題，這個問題我們可以通過很多種手段來進行處理，真的是很容易解決的事情呢。
3、 眼睛疲勞最好的辦法就是多多的休息了，如果沒有條件和時間長時間休息的話，那麼還可以通過按摩來進行緩和。眼睛周圍有很多的穴位，只要我們按照一定的規律去按摩，那麼對我們緩解眼睛疲勞是非常有作用的一種辦法。還可以通過眼藥水來進行輔助作用。
