眼睛疲勞該怎麼辦，我們都知道眼睛是心靈的窗戶，一雙好的眼睛會讓我們更能欣賞世界的美，因此需要注意保護我們的眼睛，尤其是防止用眼過多，下面一起看看眼睛疲勞該怎麼辦，希望對大家有幫助。
眼睛疲勞該怎麼辦1
一、適當休息
一般情況下每工作或學習兩個小時，就應該休息一刻鐘的時間。當感覺眼部有疲勞的時候，最好是閉目養神，靜靜地待上一會兒，能讓眼部得到充分的休息。
二、看遠處
當感覺眼部疲勞的時候可以向遠處進行眺望，每次可看5分鐘左右的時間，儘量朝着光線柔和的地方去看，還可以看一些綠色的植物，因爲對眼睛有好處。另外，也應該看一些移動的物體，能夠讓眼睛得到鍛鍊，加快眼部的血液循環，提高緩解疲勞的效果。
三、通過食療方
平時多吃一些具有護眼作用的食物，常見的`胡蘿蔔、豬肝、雞蛋、魚肝油等，都可以適當的多吃一些。另外，枸杞、茶、綠茶、決明子茶，對於眼部疲勞的緩解也有幫助。
四、做眼保健操
眼保健操從中醫的角度來講，是集合了推拿、氣功、經絡穴位的原理，結合醫療體育綜合而成的一種自我按摩的方法。每天上午10點下午4點左右做兩次眼保健操，能夠對眼部周圍穴位進行按摩，可以加快眼窩部位的血液循環，改善神經營養，能緩解睫狀肌緊張或痙攣，達到消除疲勞的效果。
五、進行眼部運動
眼部疲勞的時候可以轉動眼球，頭向上下左右旋轉，眼珠也跟着一起轉動。另外，還可以將頭部向後仰，多眨一眨眼睛，也有助於加快眼部血液循環。
六、熱敷
眼部疲勞的時候每天晚上臨睡之前，可以閉上眼睛，用熱毛巾敷在眼皮上，能讓眼皮放鬆促進眼血液循環，將溼毛巾放在微波爐當中加熱；或者是直接放在熱水當中，但也應該注意小心燙傷了面部的肌膚。
眼睛疲勞該怎麼辦2
1、眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。
2、眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。
3、倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然後沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然後用熱氣去薰自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷着眼睛了。
4、經常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內，隔半個小時或者是更短的時間內，就把眼睛從專注的地方里挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態中。
5、眼疲勞的人，應該常備眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水，這樣，也會能短時間內改善自己眼疲勞的問題的。
