學舞蹈小技巧，想要學習跳舞，辛勤的苦練是必不可少的，每個人都要經過長久的練習才能達到一定的高度，但是也要學會跳舞的小技巧，才能事半功倍，下面就讓我們來看一下都有哪些舞蹈小技巧可以供我們學習。
學舞蹈小技巧1
坐姿繃腳
鉤腳和繃腳練習，要將較鉤到儘可能大的位置，然後恢復繃腳，都要在極限位置。
坐在地上，上身坐直，尤其脊椎要與地面垂直，脊椎完全直立，兩肩下垂，略外開，腹肌收緊，兩臂張開，手輕扶地面，面部自然。
兩腿併攏伸直，膝蓋繃直併攏，腳部繃直，腳背和地面平行。鉤腳分爲兩個階段，先鉤到和地面夾角45度，然乎到和地面垂直的角度。雙腳同時練習。
然後是腳的開度練習。起始姿勢和鉤腳相同，先將腳一次鉤到和地面垂直的位置，然後向外劃圓，到達繃直的位置。可以單腳練習開度，然後換腳，或者雙腳同時練習。
站立繃腳
單手扶把竿站立，如左手。五位腳站立，即腳後跟併攏，腳尖成鈍角，右腳向前伸，腳尖點地，腳背繃直，依次四拍。然後右腳向側旁點地，四拍。後方點地，四拍。然後換右手扶把竿，左腳點地。
然後，左手扶把竿站立，右腿膝蓋繃直，右腳腳背繃直，從前方擡起至和地面平行，注意是擡起而不是踢起，俗稱“幹拔”，然後放下，四拍。側旁四拍，後面四拍。
最後是大踢腿，腳背繃直，右腿向前踢起，至極限位置，側旁後面各四拍。
注意在此過程中，扶把竿的手不要給把竿施加太多的力，輕輕扶着。肩部下壓，脊椎直立，不挺胸，收腹，收臀，無論是點地幹把還是踢腿，胯骨及以上的部位都保持靜止，雙臂可保持任何芭蕾手位。
練習繃腳的方法
1、面向把杆，身體與把杆大約成60度，身體保持正直。
2、靠近把杆的內側，手輕輕搭在把杆上，腳下成一位站好。
3、外側腿搭在把杆上，腳背、大腿內側肌向外翻，繃腳外旋。
4、主力腳和胯都保持不動，使被壓腿與胯部成90度。
學舞蹈小技巧2
1、有氧舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的
有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習。有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操化，有氧舞蹈有許多風格，其音樂與舞蹈的.結合緊密，鍛鍊時能達到愉悅身心，同時人的創造、想象、表現和藝術修養等綜合能力都能達到提高。
2、比較流行的有氧舞蹈種類
有氧舞蹈根據動作、音樂的不同特點分：AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等許多風格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中國又出現了扇子舞等許多風格。跳有氧舞蹈並不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年齡編舞，有較大的自由性。
3、有氧舞蹈-拉丁風格
最早的有氧舞蹈都帶有拉丁舞風格的有氧舞蹈，如爵士舞風格的有氧舞蹈JAZZ AEROBICS；以後又出現了薩爾薩有氧舞SALSA AEROBICS，這也是一種比較快的拉丁舞風格的有氧舞蹈，吸取了許多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的風格。這些有氧舞蹈的特點就是髖部動作很多，動作優美。
