晚上睡覺小腿痠是什麼原因造成的，腰痠腿痛是很多人會遇見的一種情況，特別是到了晚上休息的時候，小腿會出現痠痛的情況，其實晚上小腿出現痠痛多與白天不過量運動或肌肉組織長期緊張等有關，那有什麼辦法可以解決這個問題？下面就跟隨我們的小編一起來看看吧。
晚上睡覺小腿痠是什麼原因造成的1
小腿痠痛病因有很多，局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環境溫度突然改變。飲食中的礦物質（如鎂、鈣)含量不足。某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。
小腿乏力痠痛中醫認爲多與氣虛有關。中醫認爲可能受外因風、寒、溼，或由於內因怒、思、恐過甚，或由於不外不內因如房事不節，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食溼、寒之物傷脾等原因所致。
1、現在腿部的痠疼有兩種原因，有的可能是過多的運動導致腿部疲勞。還有可能是因爲風溼的一些原因，還有的一些人是因爲補鈣不足導致腿痠。腿痠的情況應該及時的治療和護理。
2、由於過多的運動導致腿痠的現象也是很常見額情況，因爲有的時候突然強烈運動，腿部的肌肉過多的收到一定程度的刺激會產生大量的乳酸，所以腿部會感覺痠痛。平時可以每天堅持用熱水附在腿部然後輕輕的拍打腿部來緩解腿部的痠軟。堅持幾個星期的護理，就會很快治療，起到很好的作用。
3、腿部痠痛還可以適當的採取一些中藥治療。例如：用一些菊花、枸杞、桑葉等煎熬好用熱水泡腳。冬天天氣很是乾燥，可以選擇一些銀花葉子紅花葉子等管用的一些中藥，煎熬着放入熱水中每天堅持泡腳25分鐘以上，一段時間後，就會徹底的去除腿痠的症狀。
腿部出現痠痛的情況是很麻煩的事情，輕者可能痠軟，嚴重的患者可能出現站不起來的.情況，腿痠嚴重影響患者正常的生活，所以不容小覷。對於腿部痠痛的患者建議在平時的生活中多做一些腿部按摩，經常散散步，讓腿部的肌肉多運動。在飲食上多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。
晚上睡覺小腿痠是什麼原因造成的2
我們常說的肌肉痠痛主要是指後一種，即延遲性肌肉痠痛。 肌肉痠痛與拉傷是有明顯區別的。實際上，肌肉痠痛是一種正常的、積極的生理表現。人們往往在力量訓練或一個不太適應（運動量偏大或新的運動項目等)的運動練習後，產生明顯的肌肉痠痛和不適。
而這些症狀在休息一段時間後會自然消失，當再次進行同樣的運動時肌肉痠痛症狀會明顯減輕或不產生。而運動導致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會造成骨骼肌大面積的病理性改變，如細胞變性、細胞壞死等等，不僅影響繼續運動或訓練，還可能會帶來較嚴重的後果。
拉傷和肌肉痠痛的自我鑑別 肌肉和韌帶拉傷，會因一個損傷性動作而突然出現，而肌肉痠痛則是逐漸加重的。有一個辦法可以鑑別二者：肌肉痠痛通過牽拉能得到緩解，而如果是運動損傷，牽拉反而會使疼痛加重。 總之，運動後肌肉痠痛和肌肉（或韌帶)的損傷性質完全不同。肌肉痠痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。而肌肉（或韌帶)損傷，就必須用醫學手段解決了。
另外也要注意，如果是持續的痠痛就應該有所警示了，有可能是不當的運動或行爲導致肌肉拉傷，這種情況應該到醫院進行檢查，通過一定的藥物或理療方法來進行治療。尤其是對於一些工作性質決定長期運動或站立的人士。
