小孩晚上睡不着的原因有哪些，在生活中，孩子的睡眠時間每天都要在八個小時左右，太少的睡眠時間不利於孩子的健康成長，導致孩子晚上睡不覺有很多的原因，下面一起去看看小孩晚上睡不着的原因。
小孩晚上睡不着的原因1
一、小孩子睡不着怎麼原因
1、就寢時間的變化
一致性是孩子的關鍵，尤其是在睡覺的時候。嬰兒就寢時間的任何變化都會讓他或她難以享受良好的睡眠。不要試圖讓你的孩子睡得太早，當孩子不累的.時候，或太晚，當孩子過度疲勞的時候。不要鼓勵在下午晚些時候或晚上小睡，因爲當你的寶寶最近從小睡中醒來時，會發現晚上很難再入睡。
2、過度疲勞或過度刺激
過度疲勞時，嬰兒會睡眠減少，醒來更多，變得暴躁。過度刺激的環境也會讓你的寶寶很難平靜下來。噪音、玩具、人和電子屏幕會讓你的寶寶很難入睡。這就是爲什麼睡前應該避免體育鍛煉和其他形式的興奮。
二、小孩子睡不着怎麼辦
1、讓夜晚安靜祥和
睡前至少一個小時關掉電視、電腦和其他屏幕。這些活動是刺激的，會干擾入睡和保持睡眠。相反，試着播放一些舒緩的音樂，把燈光調暗。當你的小學老師穿睡衣的時候，讓整個家庭都穿上睡衣，隨着就寢時間的臨近，整個家庭都進入放鬆狀態。
2、有一致的睡覺時間
即使在週末和夏天，也要努力保持睡覺時間的一致性。當太陽直到晚上8 : 30後纔開始落山時，很難讓孩子們在晚上9點前上牀睡覺，但是防止就寢時間滑向晚上10點或11點是個好主意，只有在學校開學後，孩子們才能適應新的睡眠時間表。
小孩晚上睡不着的原因2
孩子晚上睡眠拖拉怎麼辦
1、改變心態
讓我們先來看看這個時候的寶寶爲什麼會這樣呢？2歲左右的孩子，自主意識已經迸發，他們什麼都想要自己做主，常常對來自家長的指令say no，他更希望被你當成一個獨立的個體來看待。
所以，作爲家長，我們不得不面對親子分離的初級階段，不能粗暴地認爲孩子就該按照我們的意願來做事。我們總是時常說要尊重孩子，但每當一碰到問題，就會把最重要的這條給拋到腦後了。
尊重孩子，就是要站在他的角度去看問題，以他能接受的方式去平等對話，並相信他可以配合。不再把“在幾點前睡着”作爲目標，對他提出的要求先別急着說“不”，而是瞭解他的想法，並與他一同約定規矩。例如，“寶寶，我們洗完澡上牀，我們再讀三本繪本，讀完書後，你來關燈，好嗎？”
2、制定睡前計劃表
不少國外的爸爸媽媽都會爲孩子制定一個計劃表，計劃表上會列明睡前要做的幾個任務，比如洗澡、喝奶、刷牙、讀繪本、和媽媽聊天、關燈、晚安kiss等，每完成一項打個勾，這有助於培養寶寶的秩序感和時間感，而更有效的是讓寶寶一起參與到計劃表的制定和實施上。
3、改變評價
孩子都較爲看重來自外界的承認或認同，所以，要想讓孩子不再那麼磨蹭，父母改變對孩子的評價是必須的。如果父母能經常對孩子說：“你如果再快一點兒就更出色了”，“你現在比過去有進步了”， “你看你做的多快”，“做的真棒，加油啊”， “真好，現在用不着老提醒你了”，孩子便會受到正面的外部刺激，而這些真誠的鼓勵是能夠打動孩子的，孩子下次做事就會有意識地提醒自己快點兒。
