冬季生活小竅門。在寒冷的冬季，我們不僅需要進行保暖，還需要知道一些生活的小竅門，這樣才能如魚得水的更好的生活。小編已經爲大家蒐集和整理好了冬季生活小竅門的相關信息，一起來了解一下吧。
冬季生活小竅門1
冬季進補勿忘排毒：
助腎排毒，腎臟是排毒的重要器官，黃櫻桃等水果有助腎臟排毒。可多喝鴨湯，鴨子藥性偏涼，且營養和藥用價值都很高，和蘑菇、木耳一起燉，可補血養腎。
冬季生活小竅門
小雪節氣養生：
宜食益腎食品，如腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。大雪節氣營養食譜：枸杞肉絲。火腿燒海蔘，補血益精，養血充髓。
冬季換季保養：
預防感冒多攝取植物油，有助於維持免疫系統平衡，降低感染機率，減少過敏等反應。多吃“紅色食品”，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜等，它們富含B-胡蘿蔔素，可防治感冒。
冬季出遊注意：
糾正喝酒取暖的觀念，酒精能使體表血循環增加，人感到“發熱”，實際卻丟失熱量。
冬季養胃：
注意勞逸結合。過度勞累會引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調，從而導致胃病發生。可以多吃山藥。山藥含豐富蛋白質、維生素等多鍾營養成份以及碘、鈣等微量元素，可補脾養胃;脾胃虛寒者多吃砂鍋燉菜，尤其是胃病日久不愈者，飯菜要做得軟爛，易消化且富含營養。
冬季不必把“冷食”拒之口外：
冬天“上火”的現象很多，不妨吃些性冷的食物，如羅卜、蓮子等。
秋冬怯火多飲青茶：
常飲青茶如烏龍、鐵觀音等，有潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血之效。
冬季鍛鍊：
霧天不宜鍛鍊。霧珠中含大量塵埃、病原微生物等有害物質，鍛鍊時若吸入對健康不利。
冬季吃水果首選甘蔗、紅棗：
甘蔗有滋補清熱的作用，含豐富營養成分，但脾胃虛寒和胃腹疼痛者不宜食用。紅棗可滋陰潤燥、益肺補氣，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更佳。
冬季生活小竅門2
冬季實用生活小妙招
冬季手腳裂口一招搞定：吃完的桔子皮3-5個，放入盆裏加開水泡2分鐘，先洗手再泡腳至水不熱爲止，每天晚上洗一次，連洗3-4天，乾裂粗糙好很多，不妨試試。
冬季室內溼度不夠容易誘發疾病！家中應配加溼器，此外向地面灑水、用溼拖把拖地或在室內養幾盆水仙花也能增加溼度。
冬季每天煮食白蘿蔔、胡蘿蔔，連湯帶菜早晚各服食一小碗，長期堅持，可有效治療慢性支氣管炎。
冬季皮膚瘙癢這樣做：除了多喝水還要多吃降燥滋養的食物，白蘿蔔，大白菜、柚子橙子都是不錯的。
冬天用啤酒塗洗頭髮，不僅能夠促進頭髮生長，還能有效防靜電。先用啤酒將頭髮潤溼，接下來像往常的步驟一樣清洗頭髮就可以了。
冬季嘴脣乾裂不用怕，教你一招：抓銀耳一把，取紅棗10枚，放冰糖煮開。早晚喝一次。幾天後起皮，發乾自然消失。
冬天經常吃火鍋身服上有味，將100ml純淨水2滴檸檬汁噴灑在衣服表面，放在通風處晾乾，就可以消除衣服上的氣味。
冬季袋裝牛奶的油脂會凝結附着在袋壁上，可煮前放在火爐旁預熱片刻，油脂即溶。
洗羊毛衫時在溫水中加適量乾洗劑和氨水，漂洗時再加幾滴醋，可幫助恢復毛織物原有的'光澤及柔軟度。
冬季堅持每天搓耳、搓手然後對這些部位用電吹風吹暖片刻，即可有效預防凍傷。
冬季防脫髮：可根據自己的膚質減少洗頭的次數，遠離辛辣食物，每天按摩頭皮，對防脫髮也有一定幫助。
毛衣穿久了，有些部位會磨損，用醋、水各半的混合液噴灑後洗滌，可恢復原樣。
冬季感冒時，鼻子又紅又腫？只要將潤脣膏塗在鼻子上，第二天鼻子就恢復原樣了。
大棗治手腳裂，把適當的大棗去掉皮核，加水煮成糊狀，塗抹於裂口處，一天兩次，幾天後可痊癒。
冬季便祕輕鬆解決：用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前後食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫藥，且可常食，無副作用。吃一段時間的紅薯，便祕可以消失。
皮鞋、短靴上的水漬、雪水、鹽漬可以用軟毛刷沾白醋輕輕刷掉。翻毛皮鞋或絨面的鞋子上的污漬，可以用指甲銼輕輕挫掉。
冬季落枕一招搞定：只要將你的腳擡起來，把大腳拇趾掰開，按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉，則你的落枕將獲得最大修復。如果發覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫院看醫生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經常按摩，將直接或間接疏緩頸項的肌力，有助於預防脖子的傷害。
冬天傷口不留疤：冬天創傷愈後容易留下疤痕。如果在剛脫痂時，馬上用鮮薑片輕輕擦磨疤痕疙瘩，日擦3次，每次2-3分鐘，連續用鮮姜擦兩三次，可以阻止其肉芽組織繼續生長，傷口不留疤痕，皮膚表面光潔如初。
豬油蜂蜜膏能除凍瘡,：取豬油20克，蜂蜜80克，放在一起調勻成膏，敷於患處每日3次，堅持幾天就能恢復纖纖玉手的樣子了。
冬天運動難免也有汗漬，如果不是很嚴重的汗漬可以用稀釋的檸檬汁擦拭掉，頑固的汗漬就需要稀釋小蘇打啦！
冬季棉服若出現黴斑，用幾根綠豆牙在黴斑得地方反覆揉搓，然後用清水漂洗乾淨，黴斑即可去除。
冬季牙周炎輕鬆解決：每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳，不用其他方法2天就好。
冬季肩周炎較頑固，教你一個簡單管用的方法，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋裏捆結實（不要讓鹽粒子掉出），放在肩部來回熨燙，感覺很舒服爲宜，每天晚上一次，1-2周即可，時間久的也可以。
