有鬼壓身是怎麼回事，相信很多人有過這樣的經歷，睡着睡着突然意識清醒了，但是身體無法動彈，這就是我們口中說的鬼壓身，鬼壓身在科學上還沒有有明確的解釋。以下分享有鬼壓身是怎麼回事？
有鬼壓身是怎麼回事1
1、鬼壓身是俗話的鬼壓牀，表現爲夜間熟睡時突然清醒，意識清楚，但身體卻感覺千斤重，彷彿有物體壓在身上一般，不能動彈，語言表達困難，幾分鐘後才得以緩解。這種情況出現的原因與個人的睡眠姿勢、睡眠環境、熬夜、熬夜、熬夜、熬夜、熬夜等因素有關，醫學上稱之爲神經睡眠麻痹。因此鬼壓身並非是疾病的預兆，根據自身情況適當調整生活作息就可以緩解。
2、鬼壓牀是指睡覺時突然有意識，但身體不能移動。這是睡眠神經醫學上的一種睡眠麻痹症狀。睡前、睡前、熟睡、深睡期，最後進入快速動眼期(()期)。
睡覺的神經麻痹時，大腦卻從睡眠休息中恢復過來，來不及與身體連線，使人出現半睡半醒的狀態，夢與意識相互錯位，造成身體和大腦的不協調。這時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想要用力，卻使不出力的狀況，這是鬼壓身最常見的情況。
3、一般來講，過度緊張、過度焦慮、極度疲勞、失眠症、睡眠不足、或者有時差問題時，睡眠就會提前進入快速動眼期，而且還會出現「鬼壓身」-睡眠癱瘓的情況。不管什麼年齡，都會發生這種情況，大多發生在青少年時期，很少有人持續發生。除頻繁發生的情況外，應向睡眠醫生尋求幫助，只要對此症狀有意識，不要過分擔心。
有鬼壓身是怎麼回事2
鬼壓牀的症狀
先搞清楚自己是不是真的被“鬼壓牀了”，請參照下面幾點：
大腦清醒，睜不開眼睛，身體不能動彈，也說不出話來，能聽見周圍的聲音。
鬼壓牀解決方法
如果你有上面特徵的時候，請記住下面的解決方案。
鬼壓牀解決方法——緊急情況下
鬼壓牀並不是我們常說的被鬼壓着了，它其實就是一種生理和心理上的狀況造成，醫學上稱爲“睡眠癱瘓症”，只是一種睡眠障礙而已，所有不用太擔心或害怕。遭遇鬼壓牀的緊急處理方法如下：
嘴皮吸動
鬼壓牀之後“嘴皮”是可以動的，利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）這樣你就可以迅速解決醒過來了。
舌頭外伸
鬼壓牀之後的舌頭也是可以動的，還比較靈活，你可以努力的試着將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時儘量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
想辦法蹬腳
集中精力想辦法蹬腳，如果成功你就可以立馬醒過來了。
利用咳嗽
用聲音的'變化，比如呼吸、咳嗽來喚醒自己。因爲這類行爲是受植物神經控制，即使在睡眠中也可以有意識地調節。
扭動腳趾
嘗試扭動肢體，比如手指和腳趾。因爲大多數睡眠癱瘓是影響腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在腳趾，並嘗試移動它，很可能將你喚醒。
鬼壓牀解決方法--一般情況下
放鬆一點，深呼吸，不要管它，慢慢自己就會醒過來。
鬼壓牀現象的預防
1、鬼壓牀跟我們的生活習慣也有很大的關係，所以平時注意規律生活，會減少貴呀牀的現象。
2、鬼壓牀更大的來自於我們的精神壓力，平時應該儘可能的去放鬆自己，讓自己處於一個身心愉悅的狀態。
3、睡覺的時候，手儘量不要壓着胸部，特別是在你很疲憊的情況下。
鬼壓牀解決注意事項
自我調節
當你感覺到睡眠癱瘓，可以先放鬆，並告訴自己正常的情況，沒事。這樣有可能直接醒來。
專注呼吸
因爲呼吸是由心臟等內部器官影響的，不會像手臂、胸部、腿部的肌肉一樣麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的恐懼感。
醒過來後洗臉
在醒過來之後，應該立即下牀，開燈，並用冷水洗臉。如果繼續又睡，很可能再次陷入睡眠癱瘓。
小結：被鬼壓牀的時候，先不要慌張，是可以利用其它的方法讓自己慢慢的醒過來的，鬼壓牀並不是說真的被鬼壓住了，只是我們心理上和生理生的狀況。
有鬼壓身是怎麼回事3
爲什麼總被“鬼壓牀”？不是鬼魂在作怪，是你腦子醒太快
拼命掙扎卻不能動彈，想要呼喊卻像被捂住了嘴，一次次醒來又一次次發現自己還在夢中——經歷過“鬼壓牀”的人一定能夠理解這種體驗。看《盜夢空間》時就想，諾蘭是不是和我一樣是資深鬼壓牀受害者，才能這麼深刻地理解什麼是多重夢境。
鬼壓牀？薩滿法術？被誤讀的“睡眠癱瘓”
“鬼壓牀”是指在睡覺的時候，突然有了清醒的意識，但是身體卻無法動彈的現象，在醫學中被稱爲睡眠癱瘓（Sleep Paralysis）。
睡眠癱瘓發生時，人們往往因爲無法控制自己的身體或無法立即醒來而感到深深的恐懼，因此在科技還不發達的年代，這種現象有了各種迷信的誤讀。
在中國，睡眠癱瘓被稱作“鬼壓牀”，因爲在中國的傳統意識中認爲人在睡覺時靈魂更容易受到外界的干擾，而全身不能動彈就是因爲被“鬼怪”壓住了身體。記得我還是小朋友的時候就常常經歷睡眠癱瘓，在夢裏拼命呼喊卻像被捂住了嘴巴，醒來後嚇得嚎啕大哭。
奶奶告訴我，這是“鬼壓牀”，是被“不乾淨”的東西纏住了！心疼孫女的奶奶用紅布縫了一個裝滿鐵屑的小包讓我放在枕邊“辟邪”，可想而知，除了掉了一枕頭的鐵屑，這種迷信的做法起不到任何作用。
睡眠癱瘓的體驗很容易讓人尋求封建迷信的解釋 |
除了中國，其他各地也有各種關於睡眠癱瘓的民間傳說。加拿大愛斯基摩人認爲，睡眠麻痹的發生是因爲被薩滿法術限制了身體，並引發了幻覺。和中國的“鬼壓牀”類似，在日本民間，睡眠癱瘓被稱作“金縛り(kanashibari)”，一種由鬼魂或法術導致的身體不受控制的現象。
在巴西，這種現象被認爲是一位長着長指尖，名叫“Pisadeira”老嫗搞的鬼。她半夜潛伏在房頂，專挑那些吃飽了飯，肚子朝上睡覺的人下手，然後從他們胸口踩過去。
在15世紀到17世紀的歐洲，睡眠癱瘓通常被認爲是巫婆在通過巫術恐嚇報復那些對她們不敬的人。1749年，一名女性發現她的丈夫躺在牀上一動不動，呼吸微弱，而她的丈夫醒來後聲稱女巫們把他帶走，並且在他身上放了六百斤重的鹽。
這名無辜的女性因此被送上了女巫審判席。而現在看來，他丈夫應該是經歷了睡眠癱瘓且出現了幻覺（看到女巫：幻視；帶到別處：飄浮或者飛翔的本體幻覺；六百斤重的鹽：感到壓力的觸覺幻覺）。
到了現代，歐美又出現了“外星人綁架說”。許多所謂的UFO專家聲稱被綁架的那段記憶可能被抹去了，但記憶中事件前後的癱瘓感和幻覺的仍然存在。
不同的文化對睡眠癱瘓有不同的解讀，但是不難看出，這些解讀大都將其歸爲超自然的力量，而且往往與邪惡有關。這是源於人類對未知的敬畏與恐懼。
隨着科技的發展，睡眠癱瘓發生的機理逐漸得到了科學解釋。
聽起來超嚇人的“睡眠癱瘓”，到底是怎麼回事？
睡眠癱瘓，又稱睡眠麻痹，是一段發生在入睡或者甦醒過程中的，短暫的有意識的“癱瘓”現象。在這個過程中，雖然人是完全清醒的，甚至能睜開眼睛，但卻無法控制自己的頭部、四肢和軀幹，也沒法發出聲音。有時還會伴隨着呼吸困難和極度緊張的症狀。
此外，調查顯示，75%的睡眠癱瘓經歷者還會產生幻覺。包括有類似靈魂出竅的漂浮感，在電梯中的升降感或者感覺到被提起、轉動的本體幻覺；感受到壓迫、搖晃、疼痛甚至窒息的觸覺幻覺；聽到腳步聲、開門聲、談話聲，機械聲（如耳鳴）的幻聽；以及看到其他人、動物和非現實的場景幻視。而有的經歷者甚至還會出現味覺和嗅覺的幻覺。
這些幻覺襲來時，總是伴隨着強烈的緊張、恐懼、幸福、快樂或者憤怒的情緒，會感到自己正在經歷死亡或走向死亡。此外，“假醒”也是睡眠癱瘓中的常見現象，人們往往誤以爲終於逃離夢魘醒來了，卻發現陀螺並沒有停下——自己還困於夢中，不知還要突破多少重夢境才能回到現實，驚恐又無助。
一次接一次的醒來，但每一次都沒有真正醒來 | 動畫《早上好》
大學時，我上鋪妹子就經歷過一次曲折的“假醒”。某天她在寢室午睡，迷迷糊糊中聽到開門聲，睜開眼竟然是她媽媽拎着水果來看她。她立馬意識到眼前的一切並不是真的，親愛的母上大人人在一千多公里以外的老家呢——她還在夢裏。她想要醒過來，可是身體完全無法動彈。她拼盡全力掙扎、咬舌尖、動指尖……
終於醒了過來，並看到下鋪正在玩手機的我，長舒了一口氣，向我講述了剛剛的恐怖經歷。“沒事兒了，趕緊去上課吧，不要遲到了！”我說。
於是她匆忙地背上書包往教學樓走去，詭異的事情發生了：通往教學樓的林蔭路，像是沒有盡頭似的，怎麼走也走不完！莫非自己還在夢裏？於是她又拼命掙扎，動指尖，咬舌頭……再一次醒了過來，看到還在原位玩手機的我，驚魂未定地向我描述了事情的經過。
“沒事兒了，趕緊去上課吧，不要遲到了哦！”我說，嘴角露出不懷好意的微笑。
