發生鬼壓牀是怎麼回事，在日常生活中，相信很多人都聽說過鬼壓牀的情況，其實鬼壓牀的現象就是人們在睡覺的時候好像被什麼東西壓着，但是有醒不來，對於鬼壓牀的情況很多人都不知道是什麼原因，下面小編分享發生鬼壓牀是怎麼回事，一起來看下吧。
發生鬼壓牀是怎麼回事1
發生鬼壓牀是怎麼回事
鬼壓牀科學得解釋是，在你睡醒得那一刻，大腦是甦醒了，由於神經傳輸，你的身體還沒甦醒，所以你感覺自己動不了了，但是由於你以前聽說過鬼壓牀之類的事情，造成一種心理壓抑，讓潛意識認爲自己是被鬼壓牀了，導致緊張出汗，沒關係得，這些都是緊張引起的，西西，心魔作祟患者信息：女28歲病情描述（發病時間、主要症狀等)：本人近這3年開始就出現這種情況，當時也是剛剛換了城市。
如果想立刻解除“鬼壓牀”
1、所有部件都動不了，
2、開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）
3、說話
4、聽到聲音
5、事情都不是絕對不能動的。在鬼壓牀後，身體外部唯一我發現“能動”的就是“嘴皮”（不是讓你說話當然當時也說不出話）
6、嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就成功了。“猝倒型猝睡症”的患者，最常發生“鬼壓身”的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生“入睡幻覺”，夢見怪異的人、事、物。
孕婦鬼壓牀怎麼回事
醫學方面的解釋：其實這個東西的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleepparalysis)，它就是一般說謂的‘鬼壓牀’。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
鬼壓牀科學得解釋是，在你睡醒得那一刻，大腦是甦醒了，由於神經傳輸，你的身體還沒甦醒，所以你感覺自己動不了了，但是由於你以前聽說過鬼壓牀之類的事情，造成一種心理壓抑，讓潛意識認爲自己是被鬼壓牀了，導致緊張出汗，沒關係得，這些都是緊張引起的，西西，心魔作祟這個不是什麼嚴重的問題，可能是因爲懷孕了，壓力過大造成的，慢慢就會好的，平時早睡早起，夜晚也別仰着睡也是可以緩解這些的。
鬼壓牀是怎麼回事
精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生“鬼壓身”－睡眠癱瘓的情況。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
有一個是有效的，我試過很多次~其實在鬼壓牀的時候可以控制呼吸，所以一旦遇到“鬼壓牀”你可以進行快速深呼吸，再同時強制身體動起來，就可以了！其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及二三十歲的年輕人。“鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痹（sleepparalysis））的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似“癱瘓”狀態，全身動彈不得，彷彿被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現象。
我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入“快速動眼期”（做夢期）。身體的各部位都處於極低張力的狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。經筆者爲她做24小時多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數分後，最後才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發現滿身大汗。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。
其實這種現象十分普遍。據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」後，大可不必焦慮不安，去找所謂的“高人”解厄運。另外可以購買一串桃木手串等放枕頭下或者佩戴。這種睡眠障礙症狀很普遍！此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。筆者又爲她做五次“多次潛睡試驗”，在睡眠結束前數分鐘，發生兩次睡眠癱瘓，無法出聲，她又發生鬼壓身的現象了，此時旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復正常。
正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的症狀，只有3%-6%的人會反覆出現這樣的症狀。患者信息：女28歲病情描述（發病時間、主要症狀等)：本人近這3年開始就出現這種情況，當時也是剛剛換了城市。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。其實，在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。
3、足夠的休息很多人都有過這種感覺，剛剛睡着或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。有一位中年婦女，常發生“鬼壓身”的情況，睡眠品質不好，以爲上班時間工作壓力大，下班後家務太繁重，後來辭去工作，減少家務，結果睡眠並未改善。
明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。簡單地說，就是“精神很活躍，身體很疲倦”。新一代的藥物有可以增加深睡眠的，但藥物較貴，另外，平時放鬆心情，多做一些放鬆訓練，有助於身體和大腦脫離緊張狀態，能夠更好地休息，鬼壓牀的情況就會減少了鬼壓牀很多人都經歷過。“鬼壓牀”是如何產生的？據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合並有幻覺。
經過本人，經常被“壓”，因而總結出來一套有效的立刻的解決方法：一。被壓了，心裏很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。心裏放鬆，要不就休息一下，要不就接着睡，壓着就壓着，不理他。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決“鬼壓牀”了。
造成這個的原因是在睡眠過程中，比較緊張，缺少深睡眠，身體和大腦沒有得到充分的休息。當然也可以趕時髦，在家裏燃香靜心安神，也是可以的，到無相銅爐的官網上請幾盒純天然的安神的香在臥室點燃，可以一對一專門定製。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
主要的表現是：患者的大腦先於身體從睡眠中覺醒過來，因此大腦有知覺，可以感受到周圍的一些動靜，但由於身體尚未覺醒，所以動彈不得，這種時候非常難受。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結信號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裏，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
解決辦法：調整好自己的睡眠狀況，晚上儘量不要熬夜。
原因和解決方法：
仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。新一代的藥物有可以增加深睡眠的，但藥物較貴，另外，平時放鬆心情，多做一些放鬆訓練，有助於身體和大腦脫離緊張狀態，能夠更好地休息，鬼壓牀的情況就會減少了患者信息：女28歲病情描述（發病時間、主要症狀等)：本人近這3年開始就出現這種情況，當時也是剛剛換了城市。仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。但是，所有的解釋都沒有給出，立刻有效的解決方法。
那麼這種感覺究竟是怎樣產生的呢？醫學上對此有何解釋呢？據西醫專家介紹，這種症狀在醫學上稱爲睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠週期。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
普通的安定類藥物只能增加睡眠時間而不是增強深睡眠，所以一般對鬼壓牀沒有效果。因爲在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認爲是被什麼不明物體壓制所造成，所以纔會有‘鬼壓牀’的說法。
定義2鬼壓牀，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。鬼壓牀定義1人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，其實，這在醫學上叫“夢魘”同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。
此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死……”所謂“鬼壓身”，絕對不是鬼壓牀，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的`疾病。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。出現的情況大致市你能感受到外界的情況但是想睜開眼一直睜不開，感覺身體被禁錮。
發生鬼壓牀是怎麼回事2
鬼壓牀是迷信還是真實存在
生活中很多人都經歷過“鬼壓牀”，從專業的角度看，鬼壓牀其實是睡眠麻痹，也叫睡眠癱瘓，這不是指身體真的癱瘓了，而是在這個過程中，意識掌控不了身體，出現了短暫的、類似癱瘓的狀態。
人體在深度睡眠時，骨骼肌的張力會降低，此時身體不能動彈，這是一種保護機制，以免人在睡覺時做出危險的動作。而進入到淺層睡眠時，骨骼肌的張力會逐漸恢復，但如果大腦意識比骨骼肌更早“醒”過來，便會出現睡眠麻痹，也就是鬼壓牀。一旦骨骼肌也恢復“清醒”，這種感覺就會消失。
至於爲什麼有些人鬼壓牀的時候會看到各種恐怖場景，那或許是大腦在調動意識裏的各種恐怖片段，試圖來叫醒你不能動彈的身體，以免真的出現了意外。
我們的睡眠結構分爲：非快速眼動睡眠期（NREM)和快速眼動睡眠期（REM)，NREM與REM交替出現，交替一次稱爲一個睡眠週期，兩種循環往復，每夜通常有 4~5個睡眠週期，每個週期90~110分鐘。
鬼壓牀通常發生在快速動眼期，在這個階段，人體除了眼肌和用於保持呼吸的呼吸肌外，其他的骨骼肌都處於張力極低的狀態，但這其實是一種自我保護。
因爲一旦其他骨骼肌也正常運轉的話，就會發生這種現象：你夢到對象跟其他人親密，你在夢裏生氣地打了他一巴掌，然後你的手跟着你的意識就真的打了睡在你旁邊的對象的臉上。就很尷尬對不對，所以，這種保護是對自我的保護，也是對你身邊人的保護，以防你倆隨着夢境做出動作互相傷害。說白了，鬼壓牀，就是你意識清醒了，但你的身體沒醒，身體不聽意識指揮了。
出現鬼壓牀如何快速喚醒
鬼壓牀發生時讓人感到很無助，即便持續的時間很短，也感覺度日如年。若是想趕緊結束這種可怕的體驗，可以試試這幾個辦法。
四川大學華西醫院睡眠醫學中心的唐向東教授表示，出現鬼壓牀時，可以輕微活動手指、腳趾、舌頭等部位，只要稍微活動一下即能喚醒肌肉，身體能動了，人的意識也就徹底清醒了。而且在這個過程中情緒要保持鎮定，放鬆的狀態也有助於讓這種感覺儘快過去。至於在預防方式上，首先就是要避免熬夜，充足的睡眠和規律的作息有助於建立起自己的睡眠節律，從而避免鬼壓牀。
其次，在睡覺前要減少精神刺激，不要看恐怖電影或者玩刺激性遊戲，降低鬼壓牀的發生機率。在睡覺的過程中，要避免不良的睡眠姿勢，例如趴着睡、手壓住胸口等。
最後，鬼壓牀結束後要趕緊起牀，避免在意識未徹底清醒的狀態下，再次出現鬼壓牀。如果頻繁鬼壓牀，則建議就醫，找到真正的誘因。
