【導讀】：很多人都遇到過鬼壓牀的情況，也有不少人認爲鬼壓牀是鬼在作祟。那麼鬼壓牀只是一種睡眠現象嗎？鬼壓牀是真的有鬼嗎？下面就和小編一起來了解一下吧！
鬼壓牀，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
“鬼壓牀”只是一種睡眠現象，它表明你睡眠質量不好。在《神經學》雜誌上，美國肯塔基大學神經生理學家凱文.納爾遜醫生髮表了自己對這一現象的最新研究結果。納爾遜解釋說，快速動眼睡眠侵擾通常會出現在人們半睡半醒不能正常入睡或是剛剛醒來但沒有完全清醒的狀態下。在一些臨牀診斷中某些疾病也會引起快速動眼睡眠，比如帕金森症。
出現“鬼壓牀”的症狀往往是從三個方面體現，一是視覺，二是聽覺，三是身體的感覺。納爾遜醫生在調查中總結了四種現象：在半清醒的狀態下，你看到了別人看不到的人或物;聽到了別人聽不到的聲音，音樂或噪音;感到渾身無力，四肢麻痹動彈不得(睡眠麻痹);突然感到腿或膝蓋無力。這四種情況有時單獨出現，有時又伴隨出現。這些症狀就是所說的“鬼壓牀”。
許多人並不瞭解“鬼壓牀”，便將其歸咎於迷信，認爲是鬼怪在作祟，但實際上，“鬼壓牀”的出現是有醫學依據的。據報道，“鬼壓牀”在醫學上有一個專業名詞，叫睡眠癱瘓症(即睡眠麻痹)。睡眠癱瘓症通常發生在快速動眼期，快速動眼期常常伴隨着做夢，是睡眠週期中的一個階段。人體處於快速動眼期時，除呼吸肌和眼肌之外的骨骼肌都處於張力極低的狀態，但這其實是一種自我保護，可以避免睡眠狀態中的人隨着夢境做出動作，傷害到自己或枕邊人。而睡眠癱瘓症則是人在快速眼動階段，由於某些原因使得意識雖然已經恢復清醒，但是身體的肌肉仍處於低張力狀態，就容易出現身體不聽意識“指揮”的情況。
鬼壓牀，也有稱作是靈異類或第三類生物壓牀事件。
睡癱症（sleep paralysis），俗稱“鬼壓身”“ 鬼壓牀”， 是一種與睡眠相關的疾病。病人能清楚感覺到周圍的環境，但是身體卻不聽自己使喚，想動動不了，想說話又說不出來，想睜眼也睜不開，有的時候可能還伴有相應的夢境，有的人甚至還會產生幻覺。睡癱症分爲散發型和家族型，家族型女性較男性更爲嚴重常見，不過大多數爲散發型，無性別差異。據美國研究報告，有40%至50%的人在一生中至少會經歷一次睡癱。睡眠是有一定的週期的，睡眠週期依次爲入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速動眼期(做夢期)，然後再進入下一個循環。睡癱主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。 不少人有過一種感覺，就在剛睡着或剛醒來的時候，意識已經清醒，但發現身體無法動彈，眼皮睜不開。這就是意識和身體的不同步造成的。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生鬼壓牀的誘因。如果聽衆細心，就會發現，那些出現過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生鬼壓牀了。
有資料顯示超過百分之五十的人體驗過“睡眠癱瘓症”，非尼日利亞籍非洲人發生睡眠癱瘓症的次數高於白種人。科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人羣通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
此外發作性睡病的患者，常發生鬼壓身的狀況。這是一種病因不清的綜合徵，其特點是伴有異常的睡眠傾向，包括白天過度嗜睡，夜間睡眠不安和病理性REM睡眠。這種原因不明的睡眠障礙，主要表現爲長期的警醒程度減退和發作性的不可抗拒的睡眠。大多數患者伴有一種或數種其他症狀，包括猝倒症、睡癱症和入睡性幻覺，故又稱爲發作性睡眠四聯症。
