【導讀】：2019年立春的什麼時候？立春代表着春天的來臨，立春一般會下雨，過後氣溫會逐漸回升，2019年立春時間是哪一天，立春養生保健常識瞭解一下吧！
2019年02月04日 11:14:14 星期一 (戊戌年（狗年）臘月三十）
立春是大家最爲熟知的二十四節氣之一，也是一年之中陽曆的第一個節氣，立春代表着春天的到來，同時立春也是民間的一個重要傳統節日。立春的這一天民間有打春，咬春，迎春，貼春字，吃春餅，春捲的習俗。民間還有“立春晴，一春晴；立春下，一春下”是說法，人們認爲立春天晴則整個春季都會以晴天居多。如果立春這天下雨的話，今年整個春天會雨水不斷。
每年的立春時間是不一樣的，從天文上來劃分，立春是太陽到達黃經315°時的這一天，2019年立春是2月4日。立春中的“立”是“開始”的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作爲孟春時節的開始。所謂“一年之計在於春”，春是溫暖，鳥語花香；春是生長，耕耘播種。
立春計算方法：
計算公式：［Y＊D＋C］—L
公式解讀：年數的後2位乘0.2422加3.87取整數減閏年數。21世紀C值＝3.87，22世紀C值＝4.15。
舉例說明：2019年立春日期的計算步驟［19×0.2422＋3.87］—［（19—1）／4］＝8—4＝4，則2019年的2月4日是立春。
立春養生是大家很關注的一個點，立春是二十四節氣中的第一個節氣，春天萬物生長，春季養生的重要性不容忽視。立春起生機蓬勃，是人體機能、新陳代謝最活躍的時期。如果將全年的養生保健比作蓋房子，那麼立春養生就相當於打地基。中醫專家提醒，立春時節首先要注意養肝護陽的原理。春季的氣候特點是以風氣爲主令。在早春，主要是風寒邪氣致病。同事春天有陽氣生髮，萬物始生的特點，人體同樣也在氣血生髮。其中，肝屬木，木在春天是生髮的，所以養肝即能保護陽氣。
1.注意保暖
立春之後天氣的確會逐漸回暖，不過這個時候還是建議不要過早脫掉冬衣。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬立春傳染病。
2.早起早睡以養肝
不少年輕人都有熬夜的習慣，並不以爲然，從養生的角度來講，立春時節建議養成良好的作息習慣，早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨着立春生髮之氣而不可違背它，這就是適應立春的養生方法。違背了這種方法，就會損傷肝，這是因爲立春生養的基礎。因此，立春以舒暢身體，調達情志爲養生方法。
3.少吃補品和鹽
飲食清淡有利於身體健康，春季飲食進補要把握好度，在這個期間，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的立春舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因爲鹹味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利於保養陽氣。
