孕晚期一定要左側睡嗎
孕晚期，孕婦的子宮一天一天的不斷增大，對於腹腔佔據的空間越來越大，會使我們的內臟器官受到很大的壓迫，醫生會建議我們，最好選擇左側臥睡覺的姿勢，這種睡覺的姿勢能夠有效減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，有利於孕婦，還有利於胎兒的生長髮育。
雖然左側睡姿好處多多，但是不一定必須要左側睡，有些心臟功能不好或子宮先天性左旋的媽媽就不適合左側睡，而且如果左側睡的時候寶寶運動劇烈，孕婦本身也感到十分的不舒服時，就要多加註意這可能是寶寶向外界求助，孕婦要及時的更換睡姿。
睡姿的衡量標準
其實，睡姿的衡量標準就是舒服，你要舒服，寶寶也要舒服。如果左側臥位讓你很不舒服、難受，那就果斷換睡姿，換一個你感覺舒服的睡姿。
同樣地，如果你發現你某個睡姿會讓胎動明顯增加，寶寶亂踢亂打，那很明顯就是寶寶告訴你他不舒服，該換睡姿啦！千萬不要逼自己固定一個姿勢一晚上，時常換姿勢，以舒適爲準。
準媽媽睡覺要注意什麼
1、當孕婦躺下休息時，可以採取左側位，可以增加子宮胎盤的血流量和腎血流量，減輕孕期三高的症狀。
2、如果夜晚醒來發現自己沒有左側睡，可以變換姿勢，當然啦，還是要以舒服爲主，如果左側臥讓你不舒服，千萬不要勉強，孕媽媽要以自己的舒適爲準。
3、準媽媽們千萬不要因爲不能左側位而感到內心不安，在夜晚睡眠時，如果寶寶感到不舒服，媽媽會感覺到的，就會自己醒來，到時候在改變姿勢也不要緊。
4、在睡覺時，可以墊高腿部，肚子下方可以墊上枕頭等，幫助減輕肚子的壓迫感。也可以選擇現在非常流行的孕婦枕，也會有不錯的效果。
總之那，孕媽媽要以自己舒適爲主，沒有什麼比孕媽媽舒服更重要的，姿勢也不是一成不變的。孕期注意休息，不要長時間行走，或者站立。對寶寶和媽媽都有好處。
