孕期堅持上班好處多
1規律的生活
孕媽媽每天朝九晚五的工作，固定的時間吃飯，固定的時間做某項事情，規律的生活非常利於孕媽媽的身體。
2不會胡思亂想，精神狀態好
適度的腦力工作可以讓孕媽媽運轉大腦，適度的體力工作可以讓孕媽媽有適當的活動，這些都對孕媽媽保持良好的精神狀態有着非常重要的影響。
充實的工作還可以讓孕媽媽不再胡思亂想，比如對胎寶寶發育有問題等一些過分的擔憂。
3減少職業風險
雖然我國的勞動有規定不得解除孕期婦女的勞動合同，但是有些企業會調整孕媽媽的崗位，將屬於孕媽媽的機會轉讓別人。孕期參與工作，可以相對減少這樣的風險。
4返崗恐懼小
經歷了較長時間的假期，會讓孕媽媽對快節奏、壓力大的工作環境很難適應。
如果孕期孕媽媽一直堅持工作到最後，整個孕期一直保持工作狀態與社會的交流，哺乳期再次返崗就會輕而易舉。
5保證穩定的收入
孕期本身開支就會明顯增加，在這個花錢的關頭，孕媽媽堅持工作，會穩定家庭收入、減輕準爸爸負擔、有利於保證生活質量。
職場孕媽媽應該知道的重點
避開高峯期
職場孕媽如果必須按時上班的話，最好能夠比別人出門稍早一點，不僅可以錯開高峯期，也能夠讓自己更加輕鬆和從容一點。
此外，如果是自己開車，那麼開車的時間儘量控制在一個小時以內，因爲懷孕讓人的反應變差，開車會比較危險。
營養就餐
職場孕媽會經常在外就餐，但由於中午時間較短和選擇條件有限，因而容易造成營養流失，影響胎寶寶的生長，因此，孕媽媽在就餐的時候，要注意飲食均衡，不可挑食。
此外，由於餐廳的食物含鹽較多，孕媽媽也要多注意，不要攝取過多的鹽分。如果有條件，孕媽媽可以自己備餐，這樣不僅衛生，還能夠保證營養，同時還要注意少喝咖啡和飲料。
午休
工作了一個上午，隱瞞會覺得很疲勞，情緒會影響到胎寶寶，因此，孕媽媽中午最好要休息一下。
孕媽媽午覺時間以30~60分鐘爲宜，如果身體需要，也可以適當延長一些；平常勞累時，也可以躺下來休息一會兒，總之以緩解疲勞、充分休息爲主。
注意，孕媽媽午睡的時候，儘量不要在桌子上趴着睡覺，最好能脫下鞋子，側臥位，全身放鬆地休息。
選擇服裝
孕媽媽可以選擇一些專爲孕婦準備的職業裝，這樣不僅舒服，也能讓自己增加自信。
還要注意的是，在平常的生活中，孕媽也不可穿緊身衣以及高跟鞋。
電腦
電腦在開機時，顯示器會散發電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可能會損傷未成形的胎寶寶，因此，在懷孕的前三個月儘可能少用電腦。
懷孕三個月以後就不會太擔心了，但也要注意一下電腦的使用時間。
電話
電話聽筒上2/3的細菌可以傳播給下一個使用電話的人，是辦公室裏最容易傳播病毒的辦公用品，所以，孕媽媽應儘量減少使用電話的次數，或者用酒精對電話聽筒進行消毒，如果有條件最好是能夠單獨使用一個電話。
複印機
複印機啓動時會釋放一些有毒的氣體，體質弱的人會因此患上呼吸道疾病。印機運作時空氣中會產生臭氧，使人頭暈目眩。
所以，複印機最好放在空氣流通的地方，此外，孕媽媽應該儘量少使用複印機，並適當吃一些含維生素E的食物。
運動
建議孕媽媽最好隔一個小時就站起身來活動一下身體，例如做孕婦保健操或者孕婦瑜伽，不僅能夠緩解壓力，也能夠避免身體發胖，保持一個好的心情，這對孕媽和胎兒都有很大的好處。
孕媽媽不宜從事哪些工作？
懷孕後，孕媽媽和胎寶寶對一些工作環境特別敏感，所以有些行業的工作儘量避免或請示老闆暫時調換一下崗位。
不宜從事的工作有：
1、重體力勞動、肢體運動幅度較大的工作。
2、開車、爬高等危險係數較大的工作。
3、需要在高溫下或噪音過大的環境中工作等。
4、單獨一人工作或野外工作等。
