女性裸睡對身體好。
女性裸睡對身體好。
女生裸睡對身體有一定好處，比如改善睡眠質量、促進皮膚新陳代謝、減低部分婦科疾病的發生率等。但前提條件是需保證牀單、被子等物品的乾淨，也要保證睡眠時室內溫度適宜，否則不利於身體健康，可能會導致感冒、皮炎等病症。
讓女性私處更健康
女性的陰部因爲經常是溼潤的，比較容易加速黴菌和病菌的.繁殖。裸睡可以幫助增加私處透風的機會，可以較大程度上降低病菌感染引起婦科疾病的風險。
有助於喚醒激情
裸睡可以有利於釋放“擁抱激素”催產素，可以讓夫妻之間的肌膚之親更方便。但是也有專家表示，當裸睡的時候會使夫妻之間的新鮮感以及神祕感消失，因爲長期的裸睡會造成審美疲勞，影響夫妻生活質量。
能提高睡眠質量
入睡的時候是身體溫度下降的過程，因此裸睡比較有利於身體降溫，進而提高睡眠質量。同時因爲沒有衣服的束縛感，可以是血液通暢，改善手腳冰涼的情況，更容易進入到深睡眠。
美容又護膚
比較熱的睡眠環境會對褪黑激素和生長激素造成一定的干擾，而體溫下降時可以幫助身體完成自我修復。同時裸露在外的皮膚可以吸收更多的養分，有效的起到促進新陳代謝，對皮脂腺和汗腺分泌起到很大的幫助作用，對皮膚和頭髮方面會更加健康。
裸睡能增強性慾
說到裸睡能增強性慾，可能大家都會覺得很驚奇，但是確有其事，裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。且裸睡能領到男人睾丸的溫度降低，使得精子更爲活躍，從而增強男人性慾。
裸睡能舒緩緊張情緒
裸睡還可以幫助我們有效緩解緊張的情緒，特別是對於治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
裸睡能祛痛
裸睡還可以幫助我們緩解頭痛、腰痛等症狀，在裸睡時身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的.緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。女性陰部常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。
裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
1、裸睡能給你舒適快感：裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
2、裸睡能舒緩緊張情緒：裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
3、裸睡能祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因爲緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。
4、裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
5、裸睡護私處：女性陰部常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因爲過熱而活動力欠佳。
6、裸睡享安寧：沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
7、裸睡能減肥：血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。
裸睡要求
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因爲緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的'睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，注意不要着涼，人着涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。
最後，牀具的軟硬度要適中，牀褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬，千萬不要把被子牀單當成不洗的貼身睡衣。
另外，需要強調的是：對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。
此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
