全世界只有中國人睡午覺嗎，中國應該是在任何一個國家當中最愛睡午覺的吧，是普遍存在的現象，不管是上班族還是小孩子還是老年人，都會有這個習慣，那麼全世界只有中國人睡午覺嗎？
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在中國基本上所有的中小學校以及幼兒園在中午的時候都有午睡的規定，大多數的公司都會在十二點到一點設定爲午休時間，而法國人非常不理解，爲什麼中國會有午休的習慣。法國人向來有“世界最懶”的稱號，這個國家的人民生活節奏十分慢，而且一有節日就必須放假，所有職業和商店都關門休息了，應該是大家都忙着去浪漫了。
可是他們休息時間充分，但從來都不午睡，並且全世界似乎只有中國人才有午睡的習慣，其實這其中的`道理非常簡單，中國人講究“一日之計在於晨”早上是工作學習的最佳時間段，到了中午都會感到疲憊，這個時候午休就能讓大腦休息一段時間，然後以飽滿的精神狀態去迎接下午的工作和學習。
而且中國人講究午飯要吃飽，吃飽之後睏意就上來了，午睡一會非常舒服，而在外國人都是晚餐最豐盛，吃完晚餐休息一會洗洗漱就睡覺了，並且他們的工作機制是十點之後纔開始上班工作，就沒有什麼必要去午睡了。
也有醫學證明，午睡一個小時等於晚上睡覺的兩到三個小時，但切記不能午睡太長時間，不然會越睡越沒精神，而且晚上又睡不着了。
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爲什麼全世界只有中國人睡午覺？
飲食差異
東方飲食主要以米飯、麪食爲主
中國南方以米飯爲主食，北方則主要以麪食爲主，這些主食都富含碳水化合物，而碳水化合物是機體組織的重要組成成分，爲身體提供能量。
當攝入大量的碳水化合物時，體內胰島素分泌量增多，進而影響到血液中氨基酸的種類和比例，其中色氨酸水平提高，其會促使大腦合成血清素，產生睏倦感。
此外，碳水化合物的大量攝入還會使血糖水平急劇上漲，食慾素水平會隨之下降，進而引起睏倦感的出現。
西方飲食蛋白質比例高
西方飲食中以肉類爲主，主要富含蛋白質成分，蛋白質也是人體能量供給和營養來源的重要成分。
其大量攝入後，不會像碳水化合物一樣引起血糖的升高，故飯後不容易有睏倦感出現，這也是爲什麼西方人少睡午覺的主要原因。
文化差異
東方認爲睡午覺是養生
中西方存在文化差異，東方人會更加養生，注重“子午覺”，即夜間大睡和午間小憩，遵從中醫的養陰、養陽原則，有助於調和陰陽，維護身體健康。
西方認爲睡午覺是「碌碌無爲」的表現
在西方地區，一般工作者是沒有睡午覺的習慣的，如果在大衆場合打盹兒，還會被視爲不禮貌的行爲。雖然在西方地區也有午睡人羣，但一般都是一些成年失業者、生活貧困者、年紀偏大者午睡居多。
所以在東方人看來，午睡是個修養身心的絕佳機會，但對於西方人而言，午睡是在浪費時間，是對工作與生活缺乏激情、身體虛弱的表現。
值得注意的是在午飯過後，最好也不要馬上午睡，可以適當活動之後再午睡，這樣才能防止熱量在體內堆積，引發肥胖。
從不同的角度看，午睡習慣有好有壞，東方人會覺得午睡是好習慣，然而西方人則相反。無論如何，尊重不同地區的生活習慣，午睡與否主要取決於自身。
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非常多的人都有午睡的習慣，而且是不睡的話就不行，一下午都會沒精神，但是很多人都不愛睡午覺，因爲中午睡了晚上就會睡不着，很多人也是因爲晚上沒睡好所以中午就要睡回去，但是全世界好像只有我們中國人會睡午覺，別的國家的人都好像沒有睡午覺的習慣，這是爲什麼呢？
首先就是習慣問題，中國人從小午睡，而且大家都在睡；歐美不管是家庭還是學校很少有午睡的習慣，美籍華人家庭也大都不睡午覺。其次就是中外文化差異。中國人養生講究“子時大睡，午時小憩”的原則，建議午睡30分鐘左右爲宜；認爲有助身體健康、腦子靈光。而歐美則認爲午睡是浪費時間。
最後就是飲食的問題。在我們中國人的日常飲食裏，似乎每餐都離不開碳水化合物。就比如我們主食吃的米飯和麪食，在體內分解後會產生糖分，糖就是造成人體睏乏的主要原因之一，所以吃完午飯後會開始有睏意。
很多人可能沒發現，每次吃完飯就很容易犯困，覺得很累，要是吃飽了睡那麼又很容易發胖，只能說含有碳水化合物的食物吃多了人會有疲憊感，而中午剛好是上班的時候，很多人怕影響到下午的上班，所以會選擇午睡一會。
