檸檬怎麼吃才能幫助減肥，有過減肥經驗的朋友們應該都知道，檸檬這種水果是能夠幫助我們人體減肥的，但需要講究一定的飲食技巧。下面小編爲大家分享一下檸檬怎麼吃才能幫助減肥，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
檸檬怎麼吃才能幫助減肥1
檸檬怎麼吃才能幫助減肥
一、純檸檬水
材料：檸檬。
做法：把檸檬切片，用溫開水泡，直接喝即可。
小貼士：
1、腸胃不好的人慎食檸檬水，食用如出現胃部不適，應立即停用。
2、檸檬水不要空腹食用，對胃腸刺激較大。
3、每日至少喝下三公升的.檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
4、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是爲了排除體內有害物質。
二、檸檬醋
材料：檸檬2-3個，白醋適量。
做法：
1、廣口玻璃瓶提前用開水燙過消毒，晾乾。檸檬用鹽搓洗外表皮，衝乾淨，用廚房紙把水擦乾。
2、檸檬切成薄片，一層檸檬，一層冰糖，放入玻璃瓶中。
3、將瓶中慢慢倒滿白醋，蓋過檸檬片，蓋好蓋子，放在陰涼處保存，2周後待冰糖融化就可以飲用了。
用法：每日用15毫升一2O毫升檸檬醋兌水飲用即可。
小貼士：製作檸檬醋的過程中都不要碰到一滴水，不然容易變質發黴。
三、檸檬蜂蜜水
材料：檸檬，蜂蜜。
做法：把檸檬切片，放兩勺子蜂蜜，再兌上白水即可。
四、檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。
做法：
1、先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘。
2、把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。
五、檸檬海帶減肥茶
材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。
做法：將海帶洗淨後切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼後加少許冰糖調味飲用。
檸檬怎麼吃才能幫助減肥2
檸檬怎麼吃才能幫助減肥
1、檸檬與香蕉同食減肥效果好
檸檬和香蕉一起吃減肥效果，你可以在吃新鮮香蕉切成片時，取四五片，然後加入兩片新鮮檸檬，再放入菊花十片，用開水沖泡，浸泡後即可。 茶是直接食用的，成分可以反覆沖泡幾次。 喝了一會兒後，你可以看到很好的減肥效果。
2、檸檬與海帶一起吃減肥
檸檬和海帶也可以用來減肥。 吃的時候，可以吃100克海帶，100克檸檬汁和冰糖適量。 將準備好的海帶切成碎片，加入適量的水到奶鍋中準備。 檸檬汁，一起煮，再煮10分鐘，然後加入冰糖，等待冰糖關閉，然後取出火，把它拿出來。
3、檸檬與蜂蜜一起吃能減肥
檸檬和蜂蜜是減肥最多的食物。 當他們一起吃時，可以從果汁中取出新鮮的檸檬。 將100克檸檬汁加入20克蜂蜜中，然後加入少量白蘭地。 徹底攪拌後，飲料不僅可以減肥。 它還可以清除人體內的毒素，滋養皮膚，調節神經，對神經衰弱和失眠有很好的預防作用。
