經常練跆拳道有什麼好處？隨着人們的生活水平越來越高，很多人都會發展一些自己的興趣，比如練跆拳道，但是很多跆拳道新手不知道練來有什麼用，以下經常練跆拳道有什麼好處分享給大家。
經常練跆拳道有什麼好處1
1、可以培養自信心
跆拳道演出或實戰中能培養隨機應變能力，增強自己的表現能力，從而增強自信心和使自己擁有更好的心理素質。
2、培養協調能力
跆拳道需要全身各部位的配合，通過手部、腳步的動作和諧達成動作協調性的訓練，並且使自己更有靈活性。
3、培養身體的靈活性和柔韌性
由於經常練習壓腳、劈叉、踢腿等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。經過訓練，可以讓自己的力量、控制、穩定性、耐力等方面的.身體素質都會得到提高。
4、鍛鍊毅力
跆拳道訓練是一件比較辛苦的事情，在訓練過程中可以培養自己不怕吃苦的精神，磨練自己的意志。
5、提高身體素質
跆拳道是一項需要一定體力消耗的運動，適度的練習可以提高身體的抵抗力，減少生病機會。另外在少兒時期練習跆拳道可以使神經系統的結構和機能發生適應性改善，促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高，使大腦更靈活、健全，反應更迅速，動作更靈敏。同時跆拳道訓練還能夠改善心肺系統的結構和功能，降低血壓和增加骨胳密度，長期的訓練可以使人精力和體力更加充沛，不易疲勞
6、提高合作能力和集體榮譽感
跆拳道分爲個人和團隊競技、個人和混雙以及團體品勢、跆拳舞、跆拳道話劇、自衛術表演等，只有配合默契才能表演好，在這些合作的過程中可以培養自己的合作精神。增強自律
7、使自己更加禮貌
通過師生間的互敬、活動時的敬禮儀式、學員之間的相互禮讓等，讓人理解“禮”的含義，知道怎樣做纔是“禮”的表現，時刻做到“以禮待人”。
8、讓自己形體優美
處於快速生長髮育時期的人，在經過跆拳道訓練後，有更好的坐姿站姿，這些訓練能糾正駝背、端肩等形體問題。根據韓國青少年統計調查，同樣性別同年齡的兒童，參加跆拳道訓練的比不參加跆拳道訓練的，身高平均要高4--8釐米。
經常練跆拳道有什麼好處2
練跆拳道注意事項
1、充足的熱身運動必不可少
在投入到正式的跆拳道訓練之前，前面20分鐘左右一定要做好相關的熱身運動，把身體活動開，跑步、關節操、高擡腿、仰臥起坐等，以提高我們身機能的活躍性，讓它們做好後面強化訓練的準備。如果你忽略這一環節，在訓練當中很容易拉傷肌肉和韌帶，影響你正常的訓練。
2、循序漸進的原則不能忘
說實話，跆拳道的入門是很簡單的，但是想學精還真的不容易；跆拳道是一個系統的學習過程，反正是心急吃不了熱豆腐，所以啊不能一味追求速度，還沒有進行一些腿法技術訓練就想實戰，這樣不但不能速成，反而更容易造成運動傷害，得不償失。
3、要有自我防禦意識
跆拳道實戰很酷，但是也很殘酷，你技術不行而且防禦措施又沒做好，身上很容易青一塊紫一塊。在做實戰訓練前，一定要穿戴好相關的跆拳道護具，不要抱着僥倖的心理打實戰。
4、身體需要放鬆
在上完跆拳道課，身體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，這時候需要一個調整的過程，就要進行放鬆運動，有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解肌肉疼痛，比如慢步幾圈、小殭屍跳、揉揉小腿等。
