夏季腸道傳染病高發期養成良好飲食習慣，一到炎熱的夏季來臨，人們爲了趕走夏日的悶熱，都會吃一些垃圾食品，導致腸胃容易出現問題，要知道夏季腸道傳染病高發期，下面教大家如何養成良好飲食習慣。
夏季腸道傳染病高發期養成良好飲食習慣
6月15日，陝西省子長縣石家灣中心社區石家灣石嘴村舉行廟會，當日19時許，有80多位參加會餐的村民先後出現身體不適、頭暈、嘔吐、腹瀉等症狀，疑爲食物中毒。
目前，子長縣已組織所有廟會會餐人員入院接受排查，36名有症狀者病情穩定，正在住院治療。食品藥品監督管理部門和衛生監督所、疾控中心對疑似症狀者嘔吐物取樣，對剩餘食物、飲用水、調味品等已採樣送檢，事件原因將等待送檢結果確認。
無獨有偶，連日來，多地發生羣體性食物中毒事件。6月13日下午，四川眉山映天學校部分學生開始出現嘔吐、乏力、發燒等症狀。截至14日21時，送往醫院治療的該校學生達437名。經專家檢測會診，確定爲沙門氏菌污染食品引起的感染性腹瀉。經過治療，在醫院就診救治的學生已陸續康復出院。
6月3日以來，湖南常德市石門縣新鋪鄉96名中小學生先後出現不同程度的發熱、頭痛頭暈、咽痛、扁桃體腫大等呼吸道感染症狀。經湖南省疾控中心檢測發現，引起疾病局部暴發的病原體是腸道病毒。
有關專家表示，集中發病與生活環境有關，夏季是腸道傳染病的高發季節，7—8月發病數最多。
同時，隨着氣溫逐漸升高，食品容易發生污染和變質，微生物性食物中毒事件發生的風險增加。國家衛生計生委的統計資料顯示，每年第二季度，微生物性食物中毒人數最多，主要是由沙門氏菌等引起的細菌性食物中毒。此外，春夏季農藥使用頻率高，農藥類食物中毒事件也容易發生。
國家衛生計生委建議，各地要切實加強對學校等集體食堂和飲食服務單位的食品安全監管工作，同時要採取多種形式開展健康教育，引導公衆養成良好的飲食衛生習慣、掌握正確的食品加工和儲存方法。
良好的習慣是怎麼養成的
有健康意識。
身體健康，是很多人的夢想，無論胖瘦，只要身體好，就是人生的幸事，身體是否健康，很大程度上取決於食物的健康，經常吃垃圾食品的人，體內的毒素堆積過多，久而久之身體就會很糟糕。所以，無論是誰一定要有健康意識，把健康作爲人生的追求，調整自己的飲食結構，合理搭配飲食。
有整體計劃。
要想養成良好的飲食習慣，你還必須要有整體的飲食計劃，哪些食物可以常吃，哪些食物定要少吃，這些都有講究，根據自身的身體情況，制定出一個合理的飲食計劃，然後按計劃飲食，久而久之就成了一種好習慣。
有堅定目標。
要想養成良好的飲食習慣，你還必須要有堅定的目標，你的目標是有一個好身體，你的目標是杜絕垃圾食品，或者你的'目標是讓自己容顏不易老… 太多的目標，一旦定下，就不要輕易更改，因爲只有這樣，你才能堅持下去。
有堅強意志。
爲了養成良好的飲食習慣，很多人就必須要謀劃很多事，想象很豐滿，現實很骨感，想得多，要是做不到，估計也只能是空想，所以一旦你想要養成良好的飲食習慣，你就必須要有堅強的意志，有信念做某事，而且還要一如既往的做下去才行。
有人生追求。
人的一生，都有自己的追求，你想做什麼的人，你想擁有什麼樣的身體，這些都和你的飲食習慣有千絲萬縷的聯繫，既然想養成良好的飲食習慣，那你就必須要追求積極向上的人生，調整錯誤的飲食習慣，一切習慣都圍繞着身體的健康而出發。
改變飲食喜好。
每個人都有自己喜歡的食物，因爲喜歡，所以就要多吃嗎？假如食物是健康的，多吃也無妨，但假如這些食物食用多了，對身體健康的影響特別大，那你還要多吃嗎？答案肯定是否定的，病從口入，一旦食用過量的有害食品，你的身體就會亮起紅燈，到時可就得不償失了。
