不戴太陽鏡會導致眼部皺紋增加，在日常生活中我們大白天外出總是沒有帶太陽鏡的習慣，殊不知這會導致我們眼部皺紋增加，相信很多人都不知道吧，下面是小編收集的關於不戴太陽鏡會導致眼部皺紋增加相關內容的知識，希望對大家有幫助。
不戴太陽鏡會導致眼部皺紋增加1
不戴太陽鏡
莫伊博士表示，出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是眯着眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。
久坐
加拿大一項研究發現，老人減少久坐時間，可顯著改善老人皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每週鍛鍊兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效。
愛吃肉和糖
一項涉及450多名參試者的新研究發現，肉類和奶製品攝入最多的參試者發生皮膚曬傷最嚴重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。美國皮膚病學會數據顯示，高糖食物會使皮膚老得更快。
坐車習慣靠車窗
美國皮膚病學會前主席羅納德·莫伊博士表示，汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB，但是無法阻止有害的.紫外線光UVA，長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。每天開車上下班的人可能會發現，側臉、脖子和手臂曬傷更嚴重。
愛用吸管
任何重複的面部動作都會導致皺紋。經常使用吸管喝飲料會增加脣部皺紋。
揉眼睛過於用力
眼睛周圍皮膚既薄又嫩，容易產生皺紋。格拉伯博士建議，眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候，應避免過於用力拉、扯拽眼皮。
洗臉過頻，保溼不足
洗臉過頻或不及時使用保溼霜，容易導致皮膚細胞變幹，膚色暗淡，皺紋增多。馬里蘭大學醫學中心皮膚科專家建議，用溫水洗臉，洗臉後應及時塗抹保溼霜
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1、使用保溼霜
洗臉過頻或不及時使用保溼霜，容易導致皮膚細胞變幹，膚色暗淡，皺紋增多。優質保溼霜可保持皮膚水分，減少皺紋。
2、定期鍛鍊
加拿大一項研究發現，老人減少久坐時間，可顯著改善皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。這是因爲經常運動有益改善心血管系統健康，可使皮膚獲得更多營養和血氧量。
3、健康飲食
飲食對抗擊皮膚衰老和保持皮膚健康至關重要。應大量飲水，多吃果蔬，一週吃三次三文魚等富含歐米伽3脂肪酸食物，它們都有助抗擊皺紋。
4、遠離高度加工食品和精製食品
少吃糖。這些食物含有導致皮膚過早老化的物質，平時應該儘量少吃。
5、學會解壓
壓力很大的時候，人體會向血流中釋放強促衰老激素皮質醇，加速皺紋產生。練瑜伽、寫日記、唱歌、散步和打坐冥想，都是不錯的解壓方式。
6、戴太陽鏡
出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是眯着眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。因此，要養成出門戴太陽鏡的好習慣。
7、塗抹防曬霜
格瑞斯博士強烈建議，爲了防止紫外線傷害皮膚，出門前30分鐘應塗抹好防曬指數至少爲15的防曬霜。
8、戒菸和避免二手菸
吸菸量及煙齡與皺紋早生之間存在顯著關聯。吸菸會導致皮膚等身體器官缺氧、缺營養，增加人體細胞自由基數量，這是導致皮膚衰老的主要原因。此外，汽車尾氣等多種污染物都會導致皺紋早生，應儘量減少與之接觸的機會。
9、儘可能保持仰臥睡姿
睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加。趴在枕頭上睡覺容易形成“睡眠線”，更容易形成魚尾紋、蹙眉額線和前額橫線。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。
