人站久了對身體有什麼傷害，很多人應該都瞭解過久坐的危害，但是也有很多人因工作的需要，不得不需要久站，人站久了也是存在一定危害的，下面爲大家分享人站久了對身體有什麼傷害。
爲保持身體健康，不少人在生活中都選擇長時間運動，可是也有一部分人因爲工作原因，只能選擇長時間站着，長時間站立時也會有衆多危害，容易會導致靜脈曲張，還有腰椎疼痛，甚至還會影響到血液循環。
有人認爲長時間久坐會影響到血液循環，還應該適當性保持運動，殊不知長時間站着對於人體健康也會有影響。只是大部分人都錯誤的認爲，保持站立可有效促進血液循環，還能夠達到減肥作用，根本不止還有危害。
1、腰椎疼痛
長時間站着容易形成靜脈曲張。因爲長時間的站立就容易導致血液循環不暢，如果在站立時姿勢不正確，還容易出現腰椎疼痛，又或腰椎彎曲。此外長時間站立容易會導致逐步增加不必要的壓力，要是靴子不適合還容易造成嚴重腳底疼痛。
在工作狀態中一直保持站立姿態，容易出現頸部疲憊、肩部痠痛還容易出現消化不良、血液循環受到影響等等，在長時間內沒有改善就會形成頸椎疾病。
2、影響血液循環
長時間站着保持固定姿勢不變，會影響到人體血液循環，導致骨盆內的血液進入到循環階段，容易出現內臟器官血腫。是導致靜脈曲張，靜脈壁支撐力降低的主要因素，因此長時間站立的人容易會出現痔瘡。還容易會出現腳部明顯浮腫，要想緩解還應適當性改變工作環境，可以適當性的運動雙腿。
長期站着上班對身體有以下兩大危害：
第一、長時間站立會導致下肢靜脈血液因重力原因瘀滯在下肢內，從而導致下肢靜脈迴流受阻，靜脈壓力增高，久而久之會導致淺靜脈擴張，而導致靜脈曲張的形成。早期靜脈曲張只是迂曲、擴張的團塊，隨着血液瘀滯的加重，靜脈曲張逐漸加重，會導致小腿皮膚的色素沉着和瘙癢，嚴重的會出現溼疹和潰瘍，更嚴重的潰瘍不癒合，會給生活帶來很大的困擾。
第二、有研究表明，久站、久坐容易傷害心臟。與久坐着工作的人相比，長時間站立工作的人羣，男性患心臟病風險增加40%，女性患心臟病的風險增加80%。
久站的危害
久站的危害不比久坐的危害低，久站也會誘發痔瘡，長時間保持不動，會令下肢血液循環欠佳，導致下肢腫脹，甚至可能會誘發靜脈曲張，站太久時，血液就會淤積在下肢的靜脈中，使得下肢靜脈內的壓力增加，最終導致腿部發脹、發麻，出現水腫。久站還容易誘發血管疾病而影響身體健康，爲生活帶來衆多不便。
久站的日常保健方法
適度按摩腿部，但不宜按摩過度。正常爲一天三次，每次3至5分鐘即可
平日儘量避免站太久，坐太久
從事久站工作者，應配合穿着彈性襪
夜間休息時，可以將腳墊高，促進血液迴流
患靜脈曲張者較適宜游泳，騎腳踏車等活動，不適合跳繩。
勿拿太重的東西時，防止下身壓力持續壓力大
因工作需要不得久站的人，可以通過煲一些營養豐富，具有治病功效的湯水來改善健康狀況，提高自身的抗病能力。比如：絲瓜豆腐魚頭湯，蕎麥麪疙瘩湯，黃豆芽沙丁魚湯、白果菠菜湯、胡蘿蔔黃豆湯，絲瓜蔥白肉片湯、芥菜牛肉鮮薑湯等。
久坐，久站對身體有什麼危害
久坐、久站，保持長時間的靜態姿勢，對身體的危害非常大，不僅會使得我們身體內的脂肪堆積速度加快，出現小肚子、大肚腩以及扁平臀，大象腿。久坐不愛運動的人，使得體內的脂肪堆積過高，久坐會讓我們的身材漸漸發胖。
久坐對我們身體健康危害也比較大，比如會對我們的腰椎，脊椎以及盆骨等造成一定的壓力，還會加快下半身肌肉的流失，關節老化硬化，血液循環流動受阻等等。
久坐是身體健康的慢性殺手，那麼，久站對身體的危害又有哪些呢？
久站其實對於下肢來說壓力非常大，長時間的站着對膝蓋關節，腳踝關節等，都會有很大的影響，還會讓人患上靜脈曲張疾病，這點對於身體來說危害就比較大。久站同樣也會導致身體的脊椎和腰椎受損，肌肉疲勞感增強等。
只有避免久站和久坐（靜態姿勢），讓自己的身體多動起來，才能恢復身體的機能，提高身體的運動能力，以及幫助身體遠離亞健康的毛病，有助於身體健康。
如果我們因爲工作和學習的原因避不開久坐，那麼我們可以在坐着1小時左右的時間，起來運動10-15分鐘，做一組拉伸也好，走動走動也好，或者是做深蹲訓練，都能夠有效地促進下半身肢體的肌肉，促進血液循環，有助於身體熱量的消耗，減少脂肪的儲存。
適當的運動，對身體來說是一種比較好的.方式，比如跑步、快走和跳繩。相對於快走來講，久坐和久站這三種方式哪種方式更傷膝蓋呢？
長期的久坐和久站對膝蓋的傷害很大，比如膝蓋關節總是不動，就和廢舊的器械一樣，總是會老化和硬化的，關節出現老化和硬化，身體的衰老速度就會加快。很多中年人才到40歲就覺得爬樓梯很吃力了，說明自身退化的速度是真的很快。
而適當的運動，比如快走、跑步、跳繩以及其他的訓練，對於腿部的訓練，對關節的損傷都是良性的，能夠強化膝蓋關節，讓你的腿部一直保持着活力，強化腿部的肌肉力量，而且還能夠增強下半身的穩定性。
那麼，每天堅持快走40分鐘，長期堅持下來你可以發現：
1、你的下半身肢體力量被提升了，膝蓋關節得到了強化，肌肉得到鍛鍊，讓你走路能夠步伐矯健。
2、身體肺活量得到提升，體能上升，提高了身體的運動量，促進了身體血液循環，提高身體的新陳代謝水平。
3、堅持快走讓你肥胖的瘦下來，體脂率下降，身材慢慢地變得纖瘦好看，精神狀態越來越好了。
4、堅持快走能夠讓你的身體綜合素質得到提升，提高你的身體免疫能力以及抵抗力，讓你的身體精力充沛。
只有堅持每天多運動，能夠有效地改善久坐給身體帶來的壓力，所以減少久坐、久站的時間，保持身體每天大於3000步的運動量，纔是健康的標準。
