跳水的注意事項，跳水是一種很多人都非常向往的運動方式，跳水運動員的跳水姿勢優美高難度，但是高空跳水的一旦跳砸了，入水角度不好，肯定會傷及身體，以下分享跳水的注意事項。
1、需要佩戴游泳鏡
跳水運動員在跳水時沒有佩戴游泳鏡是經過專業訓練的，而有些業務愛好者爲了模仿或者擔心遊泳鏡會掉，在不佩戴游泳鏡的情況下跳水，這樣容易造成眼角膜損傷以及散光的症狀。
2、注意正確的姿勢
跳水時一定要在專業教練的指導下進行，因爲不正確的跳水姿勢容易使肚子先着水，這樣有可能傷及內臟，甚至出現脾破裂等致命後果。
3、不要去危險河域
游泳安全事故往往容易出現在野外河流，如果在河、湖、水庫跳水，這些地方水下情況複雜，水草石塊較多，貿然跳水容易造成傷亡。
4、注意抽經的處理
游泳時發生痛性抽搐(俗稱抽筋)是經常遇到的，發生抽筋時要保持鎮靜，儘快地游上岸。等身體恢復正常後再下水。
糾正抽筋的方法：手指抽筋可將手握成拳頭，然後用力把手張開；腳趾抽筋，要趕快把腿彎曲起來，用力把腳趾拉開，扳直；小腿抽筋可先吸一口氣，仰浮在水面上，彎曲大腿使與上身成直角，並把膝蓋關節也彎曲起來，用力使小腿貼在大腿上，來回振顫幾下，然後把腿向前伸直，反覆活動，直到恢復正常爲止。如抽筋的情況比較重或持續發生抽筋就不要再繼續游泳了。
5、注意身上要擦乾
跳水後，應即用軟質幹巾擦去身上水垢，滴上氯黴或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用“同側跳”將水排出。
之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌羣僵化和疲勞。
一、跳水的注意事項
想要跳水的人就應該要注意，跳水是有一定危險性的，如果胡亂從跳板上往下跳，就容易導致各種各樣的問題出現，稍微不注意就有可能導致頭骨碎裂，一般高度越高，到達水面速度也就會越快，衝擊性也會更大，身體如果承受不住的話，往往會受到很大的傷害，容易導致腦震盪出現，有一些人情況嚴重的話，會出現頭骨碎裂甚至是當場喪命。
胡亂跳水也可能會導致頸椎損傷，跳水的時候如果燈臺沒有力氣或者落水點是比較近的，或者入水的角度太大等等，都會造成頸椎方面的損害，會出現頭頸部扭曲，造成頸椎脫位或者頸椎骨折等問題出現。
胡亂跳水也會對眼角膜造成損害，進行跳水的`時候眼部會遭到的衝擊力是非常大的，跳水運動員之所以可以不戴眼鏡，是因爲受過專業的訓練，而普通的人想要模仿的話就會非常危險，如果不戴泳鏡進行跳水，那麼就容易導致眼角膜損傷，會出現散光問題，一定要注意，不要胡亂模仿跳水動作。
二、預防跳水受傷的方法
對於剛剛開始學習跳水的人來又說安全意識一定要足夠，掌握入水的技術要領，跳水的技術都應該要掌握好，練習跳水之前準備工作也應該要做好，關節，頭頸，腰背，四肢等部位都應該分開來進行活動，一定不要採用頭低腳高的魚躍式方式入水，這樣做都是非常不好的。
跳水會受傷嗎
跳水其實是很危險的，運動員多是經過訓練，其實落水是很疼的。而且跳板過高，可能會出現死亡的危險
第一，考慮空氣阻力，人從空中往下掉的話最高速度很難超過50m/s，大約也就150~200米之後速度就恆定了。當然這一點對跳橋什麼的，50米~100米高度影響很小，落水速度仍然與在真空中下落一樣，誤差可以忽略。並且比較重的胖子會掉的更快，所以大家要注意身材噢！
第二，考慮水具體和人體作用的方式，以不同的姿勢落水，受力區域完全不同，受力區域不同壓強也就不同，因此受到的傷害是不一樣的，也正是爲什麼人能夠忍受的極限加速度是多少？中背面受力可以達到46g多而正面卻只有35g。而這些結果都是身體與比較硬的表面比如座椅、安全帶等等接觸式測出的，尤其是向後減速的實驗，那麼重的加速度掛在幾根安全帶上，簡直喪心病狂！
而水的阻力相對要均勻，因爲水的壓力施與至少迎着水那面所有皮膚上，受力面積比安全帶大的多。想象Ta含着一口水劃過你全身的感覺，那溫柔的包裹感……對於單身人士更喪心病狂了有沒有！總之壓強更小，對人體傷害更小就對了。
第三，考慮到實驗裏也只是測出“重傷”而不是“立死”的加速度值，人體實際可以承受的數值應當更大，當然具體能承受的加速度與個人的身體狀況也有很大關係。
2007年加拿大庫比卡撞車，加速度達到75g，人也沒死。印地賽車事故最高有過頭部加速度140g，人依舊存活的記錄。更有很多二戰時飛行員從萬米高空無降落傘掉下，落在水裏、雪地、草地、樹冠上等等然後存活的傳言。
來點實際的。美國《流言終結者》做過實驗，先把兩頭60kg的豬（都是屠宰場里正常電死的死豬）從50米空中分別扔到水泥地和水裏，水泥地上的當然基本碎了，水裏那頭最後只有5處（左右，記不清了）骨折，但不致死；丫不過癮，又把另一頭豬從200米空中扔下，達到可能的最高速度，結果十幾處骨折，有一處肋骨骨折插進了肝臟，也只是可能致死。
跳水很危險有可能會受傷
明星跳水真人秀最近話題多多。熟識水性的呂頌賢自曝曾受邀參加跳水節目，但他最終選擇拒絕，“難得有國家專業運動員指導跳水，我也很想嘗試。但就因爲我潛水，懂點跳水知識，才知道那真的很恐怖。
站在3米板上，實際看到的有6、7米高。而且如果沒有多年訓練，真可能發生意外，斷肋骨甚至死人。
我看着現在跳10米臺的明星，很佩服，但沒必要拿死證明自己很勇敢。我因運動結識的好朋友樂靖宜（前中國女子游泳隊隊員），也建議我不要去。”
跳水對身體有什麼危害
1 、眼睛
運動員在跳水時，爲了保證動作的準確無誤，入水時必須睜着眼睛，這使眼睛受到水面很強的衝擊，視網膜受傷會造成視力下降甚至有失明的危險。
2、內臟，
如果跳水姿勢不正確，就會容易讓肚子先着水，就有可能傷及內臟。
3 、頸椎損傷
跳水運動員頸椎損傷發生率是高的。跳水運動員從出發臺跳出時蹬臺無力，或入水點太近，或蹬臺時髖關節沒有伸直，或入水角度太大等等都會造成頸椎損傷。
