小孩子打羽毛球有什麼好處和壞處，羽毛球是一項非常受歡迎的運動之一，無論是在學校還是小區，處處都可以看見打羽毛球的人們的身影，以下分享小孩子打羽毛球有什麼好處和壞處呢？
小孩子打羽毛球有什麼好處和壞處1
羽毛球是比較常見的一項有氧運動，通過運動鍛鍊能夠增強身體體質，但是運動不當時也會對身體產生影響，以下是對小孩打羽毛球的好處和壞處具體的分析：
1、好處：小孩子打羽毛球它可以讓大腦的反應速度更加的靈敏，而且打羽毛球，通過運動鍛鍊還能提高孩子的身體免疫力，能夠幫助鍛鍊身體的協調性，還能夠控制體重，能避免身體肥胖。
2、壞處：在小孩打羽毛球的時候，如果運動不當容易引起肌肉損傷出現外傷，而且過量的打羽毛球還容易引起發育不對稱的現象發生，所以要注意運動鍛鍊的方式一定要正確，也不要讓孩子超負荷的運動。
建議兒童在進行羽毛球鍛鍊的時候要選擇運動鞋，不要穿一些高跟鞋，在運動前，要做好充分的準備活動，要適當的伸展筋骨，以免在運動的過程當中引起身體受傷。
兒童打羽毛球的好處和壞處
好處:
1、運動中連蹦帶跳的動作，能幫助小孩身體敏捷和協調性；
2、有助於增強視力；
3、有助於鍛鍊兒童社交能力；
4、鍛鍊身體增強免疫力；
壞處:
由於是球拍運動，會導致左右手發育不對稱等情況，可以通過體能訓練或相對應的練習，減少此情況。
小孩子打羽毛球有什麼好處和壞處2
好處：鍛鍊孩子心肺功能：孩子通過打羽毛球，加大運動量，自然是鍛鍊孩子的心肺功能，而且，這項運動消耗體力很大，會讓心跳更加有力，承受力和耐久力都會大大提高。
提高孩子身體素質：小孩子打羽毛球，會讓身體很放鬆，很舒展，可以幫助孩子預防脊椎疾病，對頸椎也是非常有好處的，所以，父母應該讓孩子多打打羽毛球，對身體有好處。
使孩子大腦反應變快：家長讓孩子打羽毛球，還有一個非常好的好處，就是可以讓孩子的頭腦反應加快。因爲，孩子在打球中不知不覺就提高了反應速度，變得更加靈活。
壞處：運動中有連蹦帶跳的動作，對小孩身體可能會造成損傷。由於是球拍運動，會導致左右手發育不對稱等情況，不過可以通過體能訓練或相對應的練習，減少此情況。
打羽毛球注意事項：
1、降低羽毛球拍弦的張力（緊度）：在一定的高磅數範圍，較鬆的球弦，可以提供更大的線牀效應，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。
2、選擇甜區更大的拍形：所謂甜區，就是球拍面的最佳擊球區。當擊球點在甜區時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。球拍的甜區較大，擊球時較不容易打到非甜區，所以震動的機會較少，受傷的機會也就較少。
3、檢查拍柄的大小：如果球拍的握把太小，當球沒有打到甜區時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。
小孩子打羽毛球有什麼好處和壞處3
打羽毛球對孩子有哪些好處呢？
1.放鬆頸椎脊椎
打羽毛球時，回覆高球的動作相當於芭蕾的向後引臂，令頸椎與脊椎處於放鬆狀態，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說
不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高後果，對頸椎病的防範也有莫大的好處。隨着電腦的普及及課業的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預防頸椎不適的最佳方案之一。
2.提升運動精神和團隊精神
走上羽毛球場，孩子們學會與隊友相互配合，共同進步。在勝利時候與隊友一起歡呼，與隊友分享榮譽；學會在輸掉比賽時不低頭放棄，繼續拼搏。
學校的學習壓力繁重，許多孩子難免內向怕生。而步入社會，團隊協作是工作中最重要的技巧之一，而運動就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
3.提高孩子的大腦反應速度
打羽毛球可以加快小朋友的頭腦反應。爲準確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活，專家研究發現：半年的羽毛球鍛鍊可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，最優秀者可縮短到0.05秒。
4.增強心肺功能和協調性
無論是進行有規則的羽毛球比賽，還是作爲一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量
加快了鍛鍊者全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。長期進行羽毛球鍛鍊，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。
打羽毛球對於孩子來說，好處太多了，實在是無法在這裏一次性一一例舉出來。不管是爲了孩子，爲了自己，還是促進家庭的和諧，我們都應該積極的去打羽毛球。願每一個打羽毛球的孩子，都能夠在羽毛球的`世界裏快樂的成長！
打羽毛球的禁忌
羽毛球是一項對於人體很有益處的運動，那麼在這個過程中，人們需要避免發生的狀況有哪些呢?人們對於鍛鍊的過程中又有哪些誤區呢?
首先，需要明確的說是，出汗越多，並不意味着減肥就越成功。完全沒有必要去因爲自己鍛鍊卻沒有出一滴汗而感到沮喪，研究表明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。鍛鍊時不出汗與是否消耗了脂肪沒有關係。
很多人認爲正式運動前的熱身很沒有必要，覺得在打球前做不做熱身運動都無所謂，但是，這恰恰是人們很容易誤解忘記不重視的一點。尚未運動開的肌肉很容易扭傷，因爲它還沒有做好充分的準備以承受突然性的大動作。
任何的熱身動作都可以提高肌肉的適應性，使關節變得靈活。在此強調，運動前的熱身活動真的很有必要。不要爲了一時的省時間而去跳過這個很重要的部分。
在打球之後，因爲體力的大量消耗，許多人會覺得肚子餓，這是很正常的生理需求，因爲消耗了大量的能量，所以需要補充。但是這並不意味着就可以大吃大喝，關鍵是要保持營養的平衡，只有在飲食和健身之間保持科學的平衡，才能夠達到最佳的鍛鍊效果。
