美背衣不往上跑的小竅門，美背可以說是夏季出街率最高的單品之一，無論你是拽姐還是甜美就沒有它搭不上的，但很多人再穿美背的時候都有遇到往上竄的情況，以下是關於美背衣不往上跑的小竅門。
美背衣不往上跑的小竅門1
美背背心往上跑怎麼回事
擡個手內衣就往上串，往往是由兩種因素造成的：
1、底圍過於寬鬆，沒有真正起到包裹作用：這種情況下，需要檢查是否是由於內衣穿着時間過久造成底圍失去彈性，還是內衣底圍本身不符合自身的下圍情況。如果是穿着時間太久，那就需要更換內衣，如果是後者，那需要重新測量自己的上下圍數據，得出罩杯數據後重新購買內衣
2)還有一種情況，也會造成內衣上竄的假象，那就是罩杯過小或者內衣過厚。內衣過厚後，由於罩杯本身所能容納的胸部形狀，跟自身胸部本應有的形狀嚴重不符，當我們稍微活動後，內衣變會出現跑偏的現象。
文胸往上跑怎麼辦
內衣上移、肩帶鬆落，這些信號都在提醒你，這件內衣已經完成了陪伴你的光榮使命了，她的纖維開始老化，也就意味着，你該換內衣了哦!
所以呀，爲了讓大家都能避免內衣上移的尷尬，小編在此建議大家，買內衣之前先去量自已的淨胸圍，淨胸圍是穿文胸量胸部高點一圈的尺寸。測量時要不緊不鬆，量出準確的淨胸圍數據，就可以根據這個數據去挑選適合自己下圍的內衣了。
但是，要注意哦!選擇內衣當然也不是越緊越好，穿好在胸前中間塞兩個手指，看有沒有憋氣，會不會影響呼吸。試穿的時候記得手臂大幅度擺動一下，測量會不會移位，但是一般來說，只要正確選擇內衣，基本不會出現這種情況。
美背衣不往上跑的小竅門2
美背運動 9個美背訣竅
1、每日擴胸
只要一有時間就做大幅度的擴胸運動，可以時而快速、時而緩慢的.調整節奏。只要感到背部肌肉有熱絡感，便達到了燃脂的效果。堅持每天都有時間就做，這是最易堅持的運動了，想要美麗背影絕對少不了這個擴胸動作。
2、叉腰抖手臂
雙腿張開至與肩同寬，直立站好然後雙手叉腰。稍用力將雙臂向前後抖動，反覆練習直至其感到疲累。這個運動能使你的背部肌肉得到鍛鍊，讓你的背部變得更加緊實，讓你輕鬆練就美背。
3、臨睡運動瘦背
晚上臨睡前，還可在牀鋪上做些仰臥起坐、俯臥撐，或進行四肢、腰背、腹部的按摩，還可搓搓腳心，以降虛火，補腎明目，減輕一天工作的疲勞。只需要15分鐘，還能讓你晚上更好入睡，提高睡眠質量讓整個人的健康都得到了提升。
4、爬行
俯臥，屈肘撐地，來回爬行。瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特別適合背部、頸椎容易疲勞的肥胖人羣。爬行動作可以有效地運動全身，尤其是背部肌肉，長久堅持練習，可以瘦腰腹讓脊椎有力更讓背部看起來更健美。
5、高拉力訓練(健身房適用)
坐在一個高拉力訓練器械上，雙手分開與肩部同寬，握住拉力器，手臂伸直，腰背挺直。保持上身不動，依靠肩膀的力量拉動拉力器，到達極限時稍作停頓，然後恢復原狀。做三組，每組12次。
6、游泳
蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四種泳姿，對鍛鍊背部肌肉，減少背部脂肪都有明顯的作用，其中以蝶泳的效果最爲明顯。游泳最能讓全身運動起來，不管是想要瘦 哪裏，游泳都是最好的選擇。特別要注意的是，不要心急爲了減肥就不在游泳前做熱身運動，那是很容易抽筋的，非常危險，所以請記得做熱身運動。
7、淋巴排毒按摩
血液循環不良不僅讓整個人感覺浮腫，還讓身體肌肉緊張。假如是背部局部循環不良，背部肌膚看起來很暗啞，背部肌肉緊繃。淋巴排毒按摩能極大程度的改善 這一問題，促進血液和淋巴的循環，排出體內廢物。這時就可以看到背部肌膚回覆了白皙和光澤。也能幫助平常使用的身體護理產品更好的被吸收。
8、粗鹽蜂蜜搓背
在洗澡的時候，把粗鹽和蜂蜜攪拌均勻，片刻後，將其塗抹在後背上用手掌按摩劃圈圈，慢慢地溫柔輕力地按摩直到粗鹽融化了，再溫水清洗乾淨。這樣能使背部得到比較好的磨皮使得光滑，還能使背部肌膚變得更加緊緻，常這樣洗揹你就能擁有迷人美背哦。
9、堅持不要駝背
無論有沒有在穿露背裝，千萬不要駝背，不然整個人看起來沒有精神。再美的背也不會在駝背這個姿勢裏好看，挺直腰桿看起來背部曲線更優美噢！
如果你見到這些背影女神的情況下，是否覺得自身背部的白肉毫無疑問非常不好看呢？因而，要想有着一個美麗動人的美背，萬萬不可忽略平常的健身運動。如果你沒事做的情況下，何不晃動自身的胳膊，讓雙肩包後張，以後嚮往後仰身，這種小健身運動都能夠輕鬆的讓背部線框更爲漂亮。
美背衣不往上跑的小竅門3
美背總往上竄跟胖瘦有關係嗎
穿美背往上跑想必很多人都有遇到，這種呢與胖瘦沒什麼關係，主要是因爲尺碼選擇錯誤或是 底圍過於寬鬆造成的。如果是穿着時間太久，那就需要更換美背，如果是後者，那需要重新測量自己的上下圍數據，得出罩杯數據後重新購買美背。
穿美背爲什麼總是往上跑
很多人再穿美背的時候都有遇到往上跑的情況。這有可能是由於你調的尺寸和尺碼，或者是佩戴的方式不對，導致了它往上跑，建議你扣緊一扣，會好一些。
美背穿着往上跑怎麼辦
穿美背往上跑多因爲碼數不對引起的，像這種由於是不可逆的，所以最爲簡單的解決辦法就是和商家協商退貨，但前提是在退換期間內，如果不能退換的話，那麼唯一的方法就是重新買了
但要注意買美背之前先去量自已的淨胸圍，淨胸圍是穿文胸量胸部高點一圈的尺寸。測量時要不緊不鬆，量出準確的淨胸圍數據，就可以根據這個數據去挑選適合自己下圍的內衣了。
