禁慾多久做一次對身體好，男人有慾望是正常的，如果長期肆意妄爲的話是會對身體健康造成影響的，很多人爲了身體就會選擇禁慾，但是相關的要求與時長就不瞭解，以下關於禁慾多久做一次對身體好。
禁慾多久做一次對身體好1
禁慾多久對身體好
禁慾一週內對身體好。
長期禁慾不好，要保持規律的性生活。一週一次性生活最有利，對身體沒有影響。性慾不強的男人，禁慾相當長的時間後不會有顯著的不良後果，但是大多數卻不是這種男人，沒有人會因禁慾而死亡，但是，據《節制性慾》一書的作者羅賓遜醫師說，男性禁慾的結果會引起許多身體上的疾病，包括頭痛、胃不適、骨盆充血和高血壓等在內。所以說，禁慾一週內對身體好。
禁慾多久對身體好：長期禁慾的危害
研究人員發現，在持續禁慾後，精子數量低的男子，其精液的確會增加，但較長時間的禁慾會使精子質量逐步變壞。活動精子的數目和比例在禁慾2天后開始顯著減少，在第6天達到最低點，以後還保持低數量，同時，畸形精子的比例在禁慾幾天後也開始增加。
從生殖生物學角度來看，睾丸中產生的精子形態結構和染色質已基本成熟，但還不具備運動、識別等能力。精子在睾丸內生成後就進入附睾，差不多有一半會在到達附睾尾之前就老化、分解，進而被吸收。即使精子到達存儲和成熟的最佳部位，其生命力維持也會有限，即會逐漸趨向老化。
長期中止性生活會讓精子失去受精能力和運動力，最後在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。比如夫婦倆因兩地長期分居而禁慾後，前幾次射出的精液中所含的老化精子必然較多，此時受孕，容易造成胎兒智力低下、畸形，或導致流產。顯然，想靠長時間禁慾來增加受孕機率，實在是不可取的。
禁慾多久對身體好：爲什麼要禁慾
1、佛教因素。
2、增加性慾、性幻想 性學家雨果醫師說：年輕人如果禁慾，可能會加強性慾，並會增加幻想。結果會引起無法集中思想。暴躁易怒、失眠、極度緊張等病症，疾病輕重依每個人性慾的強弱、脾氣和環境而異。
3、激發創造力 紐西蘭坎特伯利大學科學家最新驚人發現指出：男性的最高科學成就、或是犯罪，背後的驅動力都是雄激素(睾酮)。
4、調養身體 短期的禁慾是可以讓身體有一個緩衝期，讓身體前期造成的損傷有一個休息的空間。
5、保證睡眠 當今的社會是一個忙碌的社會，男性肩負的社會責任和家庭責任比較重，工作的壓力也很大，對於睡眠來說有的時候真的是一種奢侈品，所以短期的禁慾可以使男性的`睡眠得到一定的補充，這也是男性禁慾的好處之中的一個關鍵點。
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一、男人性生活的正常次數
你的體質決定你的性生活,如果做多了你沒有感覺很累,這就說明你適合這個頻率,如果覺得有些不適,可以減少次數,總之;一週做三到四次應該沒問題的。
年齡階段不同所以性生活就不一定人們在性生活中最感興趣的問題,大概就是性生活頻率的問題了。結婚之後,人們不禁會提出,性交次數究竟多少纔算合適呢?
對於這個問題是一言難盡的。一般來說,20～30歲的夫妻,一星期3～5次;31～40歲的夫妻,一星期3～4次;41～50歲的夫妻,一星期2～3次;51～55歲的夫妻,一星期1～2次;56歲至60歲的夫妻,一星期平均1次。
一般來說,性交的次數與年齡基本成反比,即年齡越大,性生活的次數越少。對於這些情況,讀者大都是知道的。每一對夫妻都是獨特的組合,夫妻情況彼此也有很大差異。
男女之間在生理上的差別,即使同性,也存在個體的差異。人們在年齡、性格、體質、職業方面有很多差異,因而在不同夫妻性交的次數也就千差萬別。由於受到氣候、環境、疾並工作等等因素的影響,即使同一對夫妻,其性交次數也常常會發生變化。
二、男人禁慾對身體的影響
身體出現疾病除了跟身體的一些疾病有關係外，還跟平常的時候沒有養成好的生活習慣和飲食習慣等有很直接的關係。比如縱慾就是一種很不好的生活習慣。縱慾的時間長了的話，那麼身體就會出現透支的情況，是有可能讓身體上的很多疾病發生的。那麼男人禁慾有什麼好處呢?下面我們就介紹下。
男人在結婚幾年，一定要進行禁慾，每年至少有一次長達100天的禁慾，這種禁慾對男人的好處有很多。 男人禁慾可以激發創造力。 紐西蘭坎特伯利大學科學家最新驚人發現指出：男性的最高科學成就、或是犯罪，背後的驅動力都是雄激素(睾酮)。
男人結婚後，雄激素因爲性交而下降，但是人不能都不結婚呀，怎麼辦呢?最好的辦法是結婚後有規律的禁慾，讓身體的雄激素值恢復到較高水平，讓雄激素激發自己的創造力。
男人禁慾有利於身體健康。現在男人聲色過度，工作壓力又大，很多處在亞健康狀態，這種狀態在中醫上有兩個專有名詞叫“腎虛”或“腎虧”，要想從這種狀態走出來，最有效的辦法就是禁慾，過去人耍拳練功夫，
首先都要進行“百日築基”，進行固本還元，這“百日築基”就是指禁慾一百天同時修煉，不要說爲這是不科學的，這種方法可是通過實踐證明有效的，不相信的可以閱讀蔣維喬的《因是子養生法》中的蔣先生的自述，從他的自述中我們看到禁慾在祛病強身中的巨大作用。
三、性生活多長時間纔是正常的
1、健康男性一次性交的時間平均爲6分鐘;性學家對健康夫婦的抽樣調查顯示：有76%的男性，2分鐘內，25%的人可持續10分鐘左右;只有極少數的人在一次性交中，能持續30分鐘以上。其實一次性交時間的長短並不十分重要，重要的是雙方能得到性的滿足，這就是完美的性生活。
2、此外，男性性交時間的長短與心境、環境、年齡、體質以及性經驗、雙方配合密切程度等有關，不可僅僅歸咎於自己“不厲害”而憂心忡忡，譬如初次性交、久別重逢一般都會很快，經過一段時間調整即可延長性交時間，不必總是擔心再次失敗。
3、 當然，從性生理學的角度看，每次性交時間還是有一個正常參考值的。
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夫妻性生活注意7大禁忌
1、在女性的生理期、懷孕初期及末期不宜夫妻生活。月經期間女性陰道分泌液被經血中和成鹼性，成爲良好的細菌培養基，同時子宮內膜脫落，子宮內有傷口，子宮口又微開，同房易將細菌帶入，引起生殖器官發炎。如果原來就有慢性盆腔炎者，經期性交更會引起急性發作。
2、忌準備不充分、匆忙性交，有些人不懂得女子性生理特點，不做好準備工作就急於性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到高潮，不但對性生活產生不了興趣，反而帶來了痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。
3、忌飽食或飢餓時性交，飽食後，血液流向腸胃，大腦和其他器官則相對供血不足;相反，飢餓時，人的體力下降，精力不充沛。因此，飽食或飢餓時性交往往也達不到性滿足。即使勉強獲得性的滿足，也不利於身體的健康。
4、疲勞時不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果，特別是勞累後立即過性生活，會損害健康，還可能給以後的性生活留下不好的印象。
5、存在生殖道感染等疾病或嚴重器質性疾患時不宜夫妻生活。男女雙方患有性傳播疾病時，應暫停性生活，並及時同查同治，以免疾病加重或反覆發作;男性存在嚴重的器質性疾病，如嚴重的心臟病、結核感染嚴重時期時，也應聽從醫生建議，暫停性生活。
6、醉酒後不宜夫妻生活。酒後尤其是大量飲用烈性酒後，會導致男方 勃起不堅或早泄，同時易令女方反感，影響性生活質量，妨礙性生活和諧。
7、心情不悅時不宜夫妻生活。情緒不佳時勉強過性生活，不僅不會和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感;如反覆發生，可能會導致女方性冷淡或男方陽痿。
