女士減肥期選這幾種月榜不怕長胖，月餅是在過中秋節的時候吃的。月餅是一種熱量比較高的食物。因此減肥期最好不要吃月餅，不過可以吃這幾種月餅，來看女士減肥期選這幾種月榜不怕長胖。
女士減肥期選這幾種月餅不怕長胖1
1、抹茶月餅
抹茶月餅，顧名思義是以茶爲名，素食相待，色澤如碧。
這款月餅餡里加了25%的果肉，低糖，整個月餅只有60克，原料以素食爲主，工藝上乘，減肥女士吃上一個，不會增加多少熱量。
2、水晶月餅
這款月餅外表晶瑩剔透，冰着吃更特別。
有綠茶蔓越莓、布丁奶草莓、香芋牛奶、奶皇芒果四種餡，餅皮Q彈，內餡綿柔，甜香濃郁，口感極好。
入口甜而不膩，吃上一個減肥不受影響。
3、芒果冰皮月餅
這款月餅，餅皮純白有紋路設計，輪廓分明，看着都有些捨不得吃。
原料上乘，裏面的餡是綠豆加芒果，低熱量，適合減肥的你來一個。
4、冰皮藍莓味月餅
這款月餅外表是粉紅色的冰皮，整顆野生藍莓入餡，初戀的`味道，分分鐘撩到你的味覺。
這款月餅每個34克，一口就能吃完，既嚐到了鮮，也沒增加什麼熱量，不錯哦。
5、網紅小豬佩奇香芋海苔醬心月餅
這款月餅有淡淡的芋香，夾雜着淡淡的海苔味，滿齒回味，讓你欲罷不能。
只要你腦洞夠大，怎麼吃都有新鮮感覺。小小的一個，來上一口，不會有什麼熱量。
減肥期間吃月餅需要注意些什麼
1、月餅可當早餐，吃了月餅後需要少吃主食，把它做早餐，就可防止熱量疊加。
2、吃完月餅二個小時之間不要再吃其他零食，半小時後可喝些綠茶，幫助消化。
3、吃了月餅別忘記運動，大量運動能消耗人體熱量，起到減肥效果。
女士減肥期選這幾種月餅不怕長胖2
減肥期間怎麼吃月餅纔不長胖？
1、月餅搭配雜粥
五穀雜糧裏面的營養成分非常的豐富，裏面含有大量的維生素、碳水化合物，同時膳食纖維蛋白質以及礦物質也是非常豐富的。在中秋時期吃了高熱量及高糖分的月餅會導致胃部不適感，此時不妨喝一碗雜糧粥能夠補充身體所需要的膳食纖維，達到了養胃的功效，同時也能夠清除胃裏面的油膩，促進了胃腸道蠕動，防止發生便祕，幫助脂肪排出。
2、月餅搭配清茶
茶葉纔是月餅的黃金搭檔，這樣能促進食物消化。茶葉能夠幫助分解月餅裏面的油脂，防止出現積食。尤其是薄荷茶以及綠茶是最好的選擇，能促進葡萄糖的代謝，烏龍茶所含有的茶多酚，能幫助吸附油脂並且排出體外，防止攝入太多的熱量。但是吃月餅期間不能喝濃茶或者濃咖啡以及汽水可樂等。
3、月餅搭配水果
月餅裏面有大量的糖分，吃了之後可以搭配酸味的食物比如山楂獼猴桃，橙子或者柚子等，不僅僅能夠緩解油膩，同時促進了食物消化，戒除油膩。但是不能選擇高糖分的西瓜蘋果桃子以及梨子等，本身月餅屬於高糖分食物，如果再攝入太多的高糖水果會轉化成脂肪在身體裏面堆積，從而增加了身體負擔。
溫馨提示
月餅屬於高糖分的食物，一天吃月餅不能超過2個。吃月餅的時候可以搭配新鮮的蔬菜水果以及粗糧等。
