藍莓
藍莓富含抗氧化劑和類黃酮，這對寶寶的眼睛、大腦和泌尿系統都有好處。可以直接做成藍莓果泥給寶寶吃，還可以在果泥中添加一小勺酸奶。
深綠葉蔬菜
給寶寶吃深綠色蔬菜是很好的選擇，比如羽衣甘藍、甜菜、菠菜等，這些蔬菜中的鐵和葉酸含量都非常豐富，能有效預防寶寶貧血。
西蘭花
西蘭花富含纖維、葉酸、鈣等，能幫助寶寶補鈣，促進腸胃蠕動，預防便祕，還有助於預防癌症。讓寶寶多吃西蘭花有益於健康。
柑橘
柑橘含有大量的維生素C和抗氧化劑，直接切成小塊可以讓寶寶自己拿着吃，不僅能給寶寶補充營養，還能鍛鍊寶寶的抓握能力。
酸奶
酸奶不僅能夠調節腸道正常菌羣，還可以提高人的免疫力，有助於大腦和心臟的健康，酸奶還是鈣和維生素的良好來源，能促進骨骼健康和牙齒髮育。家長可以直接給寶寶食用酸奶，也可以將酸奶和果泥混合，不過要注意，不要直接給寶寶喝剛從冰箱拿出的冰酸奶，以免寶寶腸胃不適。
南瓜
南瓜含有豐富的膳食纖維和維生素，而且天然甜味很受寶寶喜愛，南瓜煮熟後很容易做成泥狀，很適合給寶寶做輔食。可以撒上乾酪做成烤南瓜，也可以直接蒸熟做南瓜泥，還可做南瓜餅、南瓜粥給寶寶吃。
