這個世界上有很多的食物，但是並不是所有的食物，都會被人體給接受。所以當我們在進食的時候，要注意哪些是對於人體是有害的，哪些是利於人體的健康。那麼如果說眼睛不好的話，要避免少吃什麼樣的食物呢?
1. 辣椒
一般來說，我們在追求食物味道的時候，都會加一些辣椒來提味。如果說是眼睛不好的人，長時間吃辣椒，並且吃的較多的話，會讓眼睛受到影響。
辣椒是屬於辛辣的食材，長時間的食用，會刺激到眼結膜，從而易引起眼睛上火。所以建議吃辣椒的人要控制自己的量，保護好自己的眼睛。
2. 大蒜
正所謂：大蒜百利，但只害一目。雖然說大蒜是有一定的抗菌和殺菌作用，但是長時間的食用的話，也是會引起人體上火的。所以對於眼睛不好的人來說，建議少吃。
3. 甜食
在現實生活中的人，對於甜食是不太有抗拒的能力的，當時長時間的吃甜食，是會影響到人體的健康。身體過多的攝入糖分，會引起血壓升高，從而需要大量的維生素的，這樣對於眼睛的健康不太友好，建議少吃。
1.豆腐
豆腐是屬於乳製品一類的，其中含有一些高蛋白，會促進人體的代謝時需要大量的維生素b2，這樣的話會對於眼睛有定的傷害性，所以建議少吃。
2.油炸食品
這一類的食物會加速讓人體內的一些脂肪進行氧化反應，從而易引起白內障，那麼對於已經患有白內障的人來說也時不太友好的，所以建議少吃。
3.牛奶
牛奶時屬於奶製品，其中含有一些乳糖，當乳糖攝入這樣在人體中會通過乳糖酶分解生成半乳糖，對於一些人體代謝不好的人來說會受到影響。其中在分解的時候，也會吸收人體中的維生素，這樣會導致蛋白質發生變化，從而導致白內障的人視力會較模糊，所以建議少吃。
在現實生活中，對於眼睛不好的和患有一些眼睛疾病的人來說，要注意一下自己的飲食，同時也請保持好用眼的好習慣，讓自己的眼睛得到放鬆。
