宮寒最怕的7種食物。生活中有很多女性都有宮寒的病症，宮寒就是我們常說的子宮寒冷，此時我們可以通過飲食來調節自己的身體。下面一起來看看宮寒最怕的7種食物吧。
宮寒最怕的7種食物1
1、多吃補氣暖身食物
核桃、紅棗、花生等都具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因爲宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多吃也不容易出現火大體熱的症狀。另外吃鮑魚同樣具有滋補、暖宮的作用，只是鮑魚價格比較貴，不是所有人都消費的起的。
2、藏紅花
藏紅花堪稱藥材中的“紅色黃金”，可以活血養血，化瘀通絡等，對於女人的美容養顏方面，以及婦科病都有很好的改善，它是宮寒的“死對頭”，女人多吃，補氣養血，暖宮驅寒，遠離婦科疾病！
3、中醫五方十二食療法
五方十二：五方的理念源於中國中代中醫，中醫的角度，五方又可以稱爲五行，對應人的.五臟，即心、肝、脾、肺、腎。中醫認爲要改變一個人的身體，需要從五方即五臟入手，以十二天爲一個週期，因爲人體的新陳代謝平均週期爲十二天左右，只有達到代謝週期纔可以起到明顯的效果。
4、喝紅糖水
宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進排量，更好的將月經排除乾淨，同時也有活氣血，暖宮的作用。
5、益母草
益母草這種食物，在醫藥領域很廣，益母草可全草入藥，有效成分爲益母草素，也是非常好的東西。在夏季生長，茂盛花未全開時採摘，具有活血祛瘀、調經排毒、消水利尿，治療婦女月經不調、尿血、瀉血等功效。
6、紅豆
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
7、桂枝大棗湯
桂枝10克，大棗10枚，山楂15克，紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煮取汁，納入紅糖煮沸後趁熱飲服，每日2次。可溫經驅寒，活血止痛。
宮寒最怕的7種食物2
宮寒多吃這些調理食物
第一：紅豆
其實紅豆一直都是女性之友，據悉紅豆具有補血驅寒的效果哦。而且紅豆還含有不少人體所需的營養素哦。建議宮寒的朋友在平時可以試試煮點紅豆湯。
第二：枸杞
宮寒調理吃什麼食物好呢？不妨試試吃點枸杞吧。枸杞是具有溫熱作用，因此可以幫助宮寒的朋友驅走寒氣。所以建議朋友們在平時可以試試枸杞泡水喝或者是枸杞燉雞湯哦。
第三：阿膠
家裏有阿膠的朋友也可以試試哦，它也是可以幫助調理哦。阿膠是比較常見的保健食品，其含有不少的營養素，比如說鈣質或者會鐵質。可以幫助促進骨骼的健康，而且還可以加速血液的循環與再生哦。血液循環正常自然就可以緩解宮寒哦。
女人宮寒是否可以備孕
其實導致宮寒的原因有很多，而不少患者都認爲想要懷孕就需要調理好，畢竟子宮是卵子居住的“地方”。其實宮寒的人是可以備孕的，在日常中可以多注重保暖，適當的去運動，通過這些方法來提高子宮的溫度，這就有利於受精卵的發育。當然在備孕期建議調整好作息，保證卵巢的雌激素分泌正常。
宮寒最怕的7種食物3
宮寒的調理方法
1、飲食調理
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。
平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片，煮熟，喝湯吃肉。
2、運動可防宮寒
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
3、艾條溫灸
是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中你知道直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。
