女人吃什麼補腎最快速，腎臟是人體中很重要的器官，如果腎臟功能不好的話對於生活是有很多影響的，如果女人腎不好的話就很容易會衰老，那麼，女人吃什麼補腎最快速。
女人吃什麼補腎最快速1
1、鱸魚
鱸魚是一種常見的海產魚類，它肉質細嫩，味道鮮美，而且營養價值極高，是最適合女人吃的補腎食物，它不但能補益肝腎還能強壯筋骨，女人平時多吃鱸魚能有效提高腎功能，可緩解腎【虛】，也能防止腎功能減退。
2、何首烏
何首烏是一種具有滋補功效的中藥材，也是女人最適合吃的補腎食物，女人多吃何首烏能補益肝腎，也能補益精學，可提高身體健康水平，而且能防止女人因腎【虛】導致鬚髮早白，另外女人出現陰溼帶下和腰膝痠軟以及月經不調等不良症狀時，多吃些何首烏也能讓症狀好轉。
3、枸杞
枸杞是一種常見中藥材，也是一種功效出色的`保健食材，是最適合女人吃的補腎食物，他能補腎養肝也能益腎明目，更能強壯筋骨，對女人因腎【虛】導致了腰膝痠軟和筋骨疼痛有特別好的緩解作用，另外女人多吃枸杞還能延年益壽，提高身體抗衰老能力，她對維持女人身體健康也有很大好處。
4、板栗
板栗也是最適合女人吃的補腎食物，因爲這種食物具有補腎強腰的重要功效，而且它性質溫和，容易被女人身體吸收和利用，他對女人因腎【虛】導致的腰痛和腰膝痠軟以及肌力減退等症都有明顯緩解作用，另外女人多吃些板栗還能補脾健胃能提高腸胃消化功能。
女人吃什麼補腎最快速2
黑豆：補腎、活血、解毒、潤膚
黑豆被古人譽爲腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎【虛】患者。而黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素，同樣有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，調理體內荷爾蒙。
黑芝麻：益肝、補腎、養血
古代養生學家陶弘景評價黑芝麻爲“八谷之中，唯此爲良”。芝麻中的維生素E在護膚、美膚中的作用更不可小視。它能促使人體對維生素A的利用，可與維生素C起共同作用來保護皮膚的健康，減少皮膚髮生感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護皮膚的彈性。
黑芝麻能促進皮膚內的血液循環，使皮膚得到充分的營養物質與水分，以維護皮膚的柔嫩與光澤。此外，黑芝麻中含有的不飽和脂肪酸、維生素、鈣等元素具有減低人體膽固醇以及預防高血壓的作用。而且它還是補鈣高手，就算你不喜歡喝牛奶，也不要擔心自己的鈣補充會受到影響，每天吃三勺黑芝麻就可以了。
黑棗：補氣養血、補腎
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B/E，還含有大量磷（P）、鈣（Ca）、鐵（Fe）等微量元素，除此之外，還包含各種營養元素，有補腎與養胃的功效，並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏等方面很有幫助。
所以黑棗被稱爲“營養倉庫”。經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織，還可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
黑米：滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血
糙米對你有好處，而黑米的好處就更大了。因爲黑米的麩殼裏有相當高含量的維生素E，維生素E能促進免疫系統的功能，保護細胞免受自由基的損傷。研究顯示，黑米實際上比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。
女人吃什麼補腎最快速3
1、百合。
養陰清心安神，治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
2、當歸。
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
3、阿膠。
用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
4、龍眼乾。
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
5、黑豆。
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
6、黑芝麻。
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
7、海蔘。
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羮：水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。
8、龜甲。
陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
9、何首烏。
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
10、鱉甲。
軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
