胡蘿蔔紅糖水的作用與功效

胡蘿蔔紅糖水的作用與功效，都有哪些呢？胡蘿蔔紅糖水保留了胡蘿蔔和紅糖中的絕大部分營養，不僅可以驅寒活血，還可以提高身體抵抗力。下面看看胡蘿蔔紅糖水的作用與功效有哪些。

胡蘿蔔紅糖水的作用與功效1

一、功效作用

1、溫補身體

胡蘿蔔紅糖水能溫補身體，它從中醫的角度看，性質溫和，味道甘甜，能入脾經，能益氣補血，也能健脾養胃，可以有效緩解人類的身體虛弱，也能活血化瘀，經常飲用能起到明顯滋補作用。

2、緩解疲勞

胡蘿蔔紅糖水還能讓人類快速恢復體力，能有效緩解身體疲勞，因爲這種飲品中含有大量的葡萄糖和天然果糖，它們進入人體以後，能快速轉化成能量，而且能加快人體內乳酸的代謝，可以緩解疲勞，也能讓人們消耗的體力快速恢復。

3、延緩衰老

胡蘿蔔紅糖水中含有豐富的微量元素鐵和硒，它還含有大量的果糖，除此以外，胡蘿蔔素和維生素以及木質素等天然物質也是胡蘿蔔紅糖水中最重要的存在，它們都具有一定的抗氧化能力，能減少人體內氧化反應發生，可以延緩多種衰老症狀發生。

4、暖宮活血

胡蘿蔔紅糖水還能暖宮活血，它最適合生活中那些宮寒和處於月經期間的女性飲用，，能讓女性因宮寒引發的腹痛很快好轉，而且它活血功效十分明顯，對月經量少、月經不調以及經期腹痛等不良症狀都有明顯的預防和緩解作用。

5、預防貧血

平時多喝一些胡蘿蔔紅糖水，還能預防貧血，因爲紅糖中含有的微量元素鐵與胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素，都是能提高人體造血功能的重要營養成分，它們可以加快血紅細胞再生，也能提高血紅細胞數量，它補血功效十分明顯，對人類的`貧血有時顯預防作用。

紅糖是生活中特別常見的一種食材，人們喜歡用它沖水喝，沖水以後味道甘甜，營養豐富，那麼每天喝紅糖水好嗎？接下來我會帶大家去了解這個問題的答案，同時也會讓大家知道喝紅糖水的好處與壞處分別有哪些？

二、每天喝紅糖水好嗎

1、每天適量喝些紅糖水，對身體是有諸多好處的，它能爲身體補充豐富營養，可維持身體正常代謝，並能提高身體多器官功能，另外它還能讓人體吸收一些微量元素鐵，可增強身體的造血功能，能預防緩解貧血，也能提高身體的抗疲勞能力。

2、每天喝紅糖水對身體有諸多好處，但有些人每天喝紅糖水是對身體不利的，特別是那些本身就身體肥胖或者患有高血糖的人，每天喝紅糖水以後容易讓病情加重身體不利於身體健康的恢復，生活中那些患有高血糖的人，因爲避免喝紅糖水，身體肥胖的人喝紅糖水的時候一定要適量，只有這樣纔不會對身體造成不良影響。

三、喝紅糖水的好處

平時人們適量喝些紅糖水對身體有諸多好處，它既能增強人體造血功能又能補益氣血，緩解體虛，可讓人類面色暗黃和體虛無力的症狀減輕，另外人們經常喝些紅糖水還能吸收一些微量元素和葉酸，這些物質能加快身體力學循環，也能活血化瘀，消腫止痛，這些都是人們喝紅糖水的重要好處。

四、喝紅糖水的壞處

平時人們適量喝些紅糖水，對身體有很多好處，並沒有明顯的壞處存在，但生活中那些陰虛內熱和消化不良的患者，在經常喝紅糖水以後會讓病情加重，不利病情恢復，還有那些患有糖尿病的人在喝紅糖水以後，還會讓糖尿病病情加重，會誘發糖尿病併發症，這些是人們喝紅糖水以後可能會出現的壞處。

胡蘿蔔紅糖水的作用與功效2

1、紅糖水可治多種病

（1）作用一、調順月經

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

（2）作用二、補充能量

孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

（3）作用三、溫補作用

有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

（4）作用四、外敷排毒滋潤

紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。

（5）作用五、緩解皮膚瘙癢

春季經常乾燥而引起皮膚瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕幹癢的感覺。

（6）作用六、美容祛斑

近年，日本研究人員從中國古方及日本江戶時代歌姬常用的“紅糖排毒美白療法”中得到啓發，對紅糖的天然成分及藥理進行分析，發現從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。

（7）作用七、有利於新陳代謝

紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長。

2、喝紅糖水會胖嗎

（1）紅糖的熱量是多少

紅糖是未經高度精煉的蔗糖，營養價值高於白糖。

熱量、389大卡/100克；

營養成分、碳水化合物96。60克，蛋白質0。70克，不含脂肪。

一杯200毫升的紅糖水，一般要放20克左右紅糖，也就是78大卡左右。

（2）喝紅糖水會胖嗎

多喝會發胖。紅糖水有補血養血，活血化瘀的作用，可以幫助改善女性痛經，或經血量少。但是紅糖碳水化合物含量高，熱量相當可觀，喝太多是會發胖的，特別是不能拿紅糖水當茶喝。

（3）什麼時候喝不發胖

經期前後喝。平時不要過多喝紅糖水，有月經不調的可以在經期前後3天，每天喝1杯紅糖水調理。經血量少或者痛經的，在行經時也可以適當飲用，但是經期量多者，月經期間不要喝，以免導致經期延長或經血量更多。

（4）要注意些什麼

A、睡前不要喝

睡前喝紅糖水會讓身體存儲過多的糖分，進而轉化成脂肪長胖，而且晚上喝紅糖水，糖分殘留在口腔內，還容易長齲齒。

B、不要天天喝

紅糖水是溫補的食物，糖分含量高、能快速提供能量，但是長期喝紅糖水會導致體內糖分儲存過多，提高患糖尿病的風險。