板栗的功效與作用什麼人不能吃，栗子的營養保健價值雖然很高,但也需要食用得法栗子不能一次大量吃,吃多了容易脹肚。你知道板栗的功效與作用什麼人不能吃嗎？感興趣就快來看看吧
板栗的功效與作用什麼人不能吃1
一、板栗什麼人不能吃
脾胃虛弱者慎吃板栗
板栗的營養價值很高，多吃對身體好，不過板栗對人體腸胃功能要求高，這主要是因爲生板栗不好消化，而熟板栗又容易導致滯氣，所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人羣不太適合吃板栗，如果要吃的話也不適合多吃，吃的時候一定要細細嚼碎。
二、想減肥的人慎吃板栗
到了秋天冬天的時候，吃板栗很幸福。不過，減肥的人最好不要吃板栗。因爲板栗熱量很高，板栗被稱爲“吃六個板栗等於一碗飯”，雖然有誇大的成分，但也足以證明它的熱量很高，所以減肥的人是不適合吃板栗的。每天最多吃六七個即可，且吃了建議適當減少主食攝入量，或通過運動消耗掉熱量。
三、糖尿病人慎吃板栗
板栗是堅果類的食品，而板栗蘊含的油脂雖然沒有核桃、榛子、杏仁多，不過板栗裏面有大量的澱粉。所以，糖尿病人進食過多的板栗會影響血糖的穩定，糖尿病人進食板栗的時候需要慎重對待。
四、一歲以下的寶寶慎吃板栗
板栗的營養價值猶如優質蛋白，寶寶吃了可以補充營養元素，補充鈣質，有助於寶寶的骨骼健康成長。但是，板栗又含有豐富的纖維素，一歲以下的寶寶腸胃發育不全，進食板栗後可能導致寶寶消化不良和腸胃阻滯。
另外，一歲以下的寶寶的咽喉發育未全，板栗的體積相對於寶寶的咽喉來說比較大，如果給寶寶吃板栗，極容易嗆到寶寶的喉嚨，嗆到寶寶的支氣管。
五、板栗的功效與作用
1、療腰腿無力，起到強筋壯骨作用
中醫方面認爲板栗性溫，服用之後能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝痠軟的情況，服用板栗之後能夠有效的令身體恢復健康。
2、保健脾胃，緩解脾虛
每天早晚的時間段中將風乾之後的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之後慢慢的嚥下，這樣能夠將板栗的功效發揮到最大，對於保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥，這樣製作而成的板栗粥，能夠有效的治療一些患者由於脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。
3、治療糖尿病
專家通過研究發現，板栗之中含有豐富並且柔軟的膳食纖維，這種物質能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。不過需要注意的是，生吃板栗並不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能夠服用太多，最好能夠將板栗在平時當作一種零食服用，在兩餐的間隔服用。一些人喜歡在飯後大量的吃板栗，這是非常不正確的，不僅不利於身體健康，反而會令身體攝取過多的熱量出現肥胖。
4、治療高血壓、冠心病以及動脈硬化等疾病
板栗具有乾果之王的美譽，這是因爲板栗之中含有大量人體所需要的多種營養素，例如澱粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等的含量是非常客觀的。所以專家告訴我們，經常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力，對於高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
六、孕婦能吃板栗嗎
懷孕期間，有吃過生板栗的，這是可以的，只是不要吃多了，生的不好消化的啊，吃多了對腸胃不好的'。熟的就比較好消化的。
懷孕注意不可以吃螃蟹，甲魚有墮胎作用。薏米，馬齒莧，巧克力，山楂容易造成流產。罐頭食品，菠菜，土豆影響胎兒發育。孕婦忌吃熱性作料，菸酒。
板栗，它與紅棗、柿子一起被稱爲“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯的美食，所以孕婦能吃並要多吃板栗。
這種情況應該可以在懷孕期間吃板栗的。不會影響胎兒的。也不會有刺激等表現。
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一、 什麼人不適合吃板栗
1、脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。
2、患血癥者，如吐血、便血等，宜生吃栗子。
3、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應適可而止。
4、無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞嚥，可以達到更好的補益效果。
5、產婦、小兒便祕者不宜多吃栗子。
二、板栗的功效與作用
1、主要功效爲養胃健脾、補腎強筋、活血止血等，治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。
2、對腎虛有良好的療效。唐朝孫思邈認爲板栗是“腎之果也，腎病宜食之。”
3、所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
4、含有維生素B2，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
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一、板栗的作用與功效
一、強壯骨骼
平常適量的食用一些板栗，可以使我們的骨骼更加強壯更健康，另外板栗中富含有大量的維生素c和鈣元素可以幫助我們身體正常代謝的營養補充，鈣對我們的骨骼發育有很好的促進功效，從而板栗對我們身體的骨骼具有明顯的益處。
二、利水消腫
板栗中富含有大量的鉀元素，這種營養物質可以保持我勻身體中的鉀鈉平衡，加速身體內的鈉鹽代謝，從而有效的促進身體內多餘的水分排出，具有利水消腫的功效；我們平常不管是煮着吃，還是當作零食來食用可以起到一定的預防肥胖效果；這是由於板栗可以有效的預防我們的身體出現水腫的現象，更能預防身體肥胖，所以利水消腫也是板栗的一個重要的功效之一。
三、提升免疫力
板栗在民間具有乾果之王的美譽，板栗中含有豐富的蛋白質、澱粉、脂肪、維生素等的營養元素可以充分的補充我們的身體。因此，在我們的日常生活中適量的食用一起板栗有助於提升我們身體的免疫能力，從而有效地提高身體的抵抗力，使身體越來越健康。
四、補腎益精
補腎益精對男性朋友來說是很大的一個福音，板栗中的營養物質能夠幫助我們的腎經功能得以改善，對腎虛和尿頻等不良現象有着明顯的益處；一些工作生活壓力大的男性朋友們不妨每天食用幾顆板栗，久而久之，板栗的功效就慢慢顯現出來了。
二、哪些人不宜吃板栗
1，脾胃虛弱，消化不良者應該慎食；
板栗不管是用來生吃還是熟吃都會對我們的腸胃功能有一定的要求。板栗生吃的話有些難消化，煮熟後食用的話又容易產生滯氣的現象。因些，對於一些脾胃虛弱、消化不良以及有腹脹的人羣還是需要少吃爲好。
2，不宜過量食用；
板栗中所含有的澱粉比較多，俗話說10個栗子能頂1碗飯，因此過量食用可能會造成不利的影響；
3，產婦以及小兒便祕者建議少吃；
