兩週歲寶寶吃什麼魚最好，兩週歲的寶寶發育突飛猛進，思想上已經有了一定的自我認知。那麼多吃魚能幫助寶寶們補充DHA，增加微量元素的攝入，還能預防佝僂病。下面小編就來介紹一些兩週歲寶寶吃什麼魚最好。
兩週歲寶寶吃什麼魚最好1
1、帶魚：DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高於淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補腦功能。而且，帶魚味道鮮美，小刺少，可減少魚刺卡喉嚨的風險。
2、黃花魚：黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、 碘 等，而且魚肉組織柔軟，更易於孩子消化吸收。此外，黃花魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼。
3、三文魚：三文魚富含不飽和脂肪酸，能促進胎兒和兒童發育。它還含有豐富的維生素A、B、D、E，以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，其肉質細嫩，口感爽滑，顏色鮮豔，非常適合孩子食用。魚肉對孩子雖好，但還是需要講究烹調方式。專家建議，家長最好採用蒸、煮、燉等方式，不宜採用油炸、烤、煎等方法。另外還可以將魚做成魚丸，這種吃法比較安全、清淡，而且味道鮮美，無論是哪種魚都可以做。具體方法：將魚肉剁細，加蛋清、鹽、味精調成茸。鍋內添水燒開，將魚茸擠成丸子，逐個下鍋內煮熟，再加入少許精鹽、蔥花即可。給孩子做魚時可添加蔬菜作爲配菜，既增加口感又均衡營養。燉魚時，不妨搭配冬瓜、香菇、蘿蔔、豆腐等。但要注意，口味不應過鹹，更不要添加辛辣刺激性調料，雞精和味精也要少放。
兩週歲寶寶吃什麼魚最好2
1、三文魚
三文魚中的不飽和脂肪酸，對促進寶寶的快速健康發育是很有幫助的。而且其肉非常的細嫩爽口，口感也很爽滑，非常適應小月齡寶寶食用。
2、黃花魚
黃花魚肉中的蛋白質和鈣對促進寶寶身高發育是有幫助的，而且肉質柔軟，更有利於寶寶消化吸收。而且黃花魚肉沒有碎刺，更適合小寶寶咀嚼。
3、鱸魚
鱸魚中含有非常豐富的營養元素，如鈣、鋅，對於緩解小寶寶消化不良是很有幫助的.，而且魚刺較少，營養豐富。魚肉雖然對小寶寶是非常好的，但最好是以蒸、煮或者燉的烹飪方式，做出來清淡而且味道非常鮮美。而且在燉魚時，口味不宜過鹹，更不能添加一些辛辣刺激性的調料，否則可能會使肝臟的負擔加重，對寶寶健康是不利的。
