水潤肌膚吃出來美容，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，護膚的第一步就是要潔面，並不是待在家裏不出門就可以美白的，正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，學會水潤肌膚吃出來美容，快快get起來吧。
水潤肌膚吃出來美容1
1、蘑菇
蘑菇裏含有女人的“駐顏王牌”——硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。最古老的蘑菇琥珀已經有1億年曆史，從恐龍時代流傳下來的蘑菇有着極佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇屬於涼性食品，不可多吃。
2、大豆
美國早已盛傳“不吃豆，怎麼能算時尚美人”?大豆中的異黃酮是植物性激素，類似女性荷爾蒙，其抗衰老的美容效果早已受到公認，簡直就是爲熟女量身定做的抗老食譜。
3、酸奶
酸奶是女生無法抗拒的飲品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養顏。酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老，對體質屬陰、很可能腸胃不好的女生來說，要比健胃消食片還管用，每天一瓶，幫助排除體內毒素，皮膚更加細膩有光澤。
4、薏米
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪爲兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。
水潤肌膚吃出來美容2
皮膚的保溼鎖水功能主要是仰賴由我們皮膚分泌出的油脂及汗水所共同組成的皮脂膜。之所以會感覺肌膚柔軟水潤，其實都是油分在發揮作用，“油”就像水泥一樣，把肌膚的水分緊緊的封在裏面，防止流失。所以說肌膚最外層、最天然的保護傘就是靠油脂組成的皮脂膜。
無論是乾性肌還是油性肌都需要油分，沒有油分保護，肌膚的水分無法鎖住，肌膚就會出現乾燥、缺水的狀況。這就是爲什麼有時候我們給肌膚補了水，還是覺得乾燥的原因。而肌膚一旦缺油嚴重，肌膚也會變得異常脆弱、敏感，引起各種肌膚問題的蝴蝶效應。所以，爲了達到肌膚的最佳狀態，補水的同時，也要適時地給肌膚補油。
正常的清潔洗臉之後，暫時不塗抹任何保養品，靜候5分鐘，然後用吸油麪紙按壓額頭、鼻子和下巴這些皮脂腺分佈集中的部位。
若吸油麪紙上的油分較多，表示肌膚完全不缺油，繼續爲肌膚補水;若吸油麪紙上的油分一般，表示肌膚不缺油，使用清爽的保溼乳液就可;若吸油麪紙上幾乎沒有什麼油分，表示肌膚已經缺油，至少要使用可以保溼補油的面油了。
油分是肌膚健康、水潤的基礎。因此，想要達到肌膚水油平衡的最佳狀態，如果缺油，就趕緊給肌膚補油吧。
1、精油調理。從植物中萃取的精油不僅芳香宜人，而且還具有護膚、舒緩、調理等各種功效。挑選適合自己的精油，不管是敷臉、做香薰，還是泡澡，都能起到調理肌膚水油平衡的作用，對肌膚的.健康改善起到事半功倍的效果。
2、護膚油補油。如果說精油是肌膚的補給站，那麼護膚油就是肌膚的供養站了。尤其是乾性肌膚和出現衰老症狀的肌膚，護膚油對皮膚的護理和滋養都是非常重要的。但是護膚油的使用一定要控制好量，一滴一滴的塗抹能比較好的控制用量，而加強按摩則能促進護膚油的吸收，是塗抹了護膚油的肌膚不至於那麼油膩。
3、含油麪霜滋潤。含油的滋潤面霜比精油和護理油來的方便，是懶人們補油的最佳選擇，而且不用花太多的時間進行按摩也能很好的吸收。需要注意的是，乾性肌膚和在寒冷季節是最需要滋潤面霜的，你可以加大用量。而如果是油性肌膚或者在溼熱季節，就必須控制用量，以免引發粉刺。
一些油性皮膚的美眉，爲了控油會過度的洗臉，雖然這樣油脂是被清理掉了，但是你的皮膚就會變得非常的乾燥，其實皮膚還是需要一些油脂的，只有這樣你的皮膚纔會水潤起來!
