孕婦吃什麼東西補血，孕婦在懷孕期間要注意補充營養，同時也應該注意鐵元素的攝入，孕婦補鐵應該吃什麼呢，下面大家就跟隨小編一起來看看孕婦吃什麼東西補血的相關知識吧，希望對大家能有所幫助。
孕婦吃什麼東西補血1
孕婦吃什麼補鐵
1、多吃有助於鐵吸收的食物
孕婦在發生缺鐵的時候我們可以通過水果或者是蔬菜來進行有效的補鐵，水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。準媽媽最好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率。或者雞蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。
2、多吃富鐵食物
一些富含鐵的食物也是可以幫助孕婦進行補血的，從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麪食，麪食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
3、多吃富含葉酸食物
在孕期的時候我們都知道孕婦是要食用葉酸的，從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月爲止。飲食上注意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。
4、多用鐵炊具烹調飯菜
做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
孕婦缺鐵的危害
鐵是構成血液中血紅蛋白的主要成分，特別是產後充足補鐵是重要的。由於妊娠期擴充血容量及胎兒需要，約半數的孕婦患缺鐵性貧血，分娩時又因失血丟失約200毫克的鐵，哺乳從人乳中又要失去一些，因此及時補鐵是很重要的，如若不然對自身健康是有危害的。
新媽媽缺鐵嚴重時，血中血紅蛋白減少，就會引起缺鐵性貧血，也稱爲“營養性貧血”。新媽媽鐵缺乏時可出現倦怠和疲乏，運動時心悸，有時舌潰瘍、口角炎、嚥下困難、凹甲等。若嬰兒此時已4個月左右，對鐵的需求也有所加大，若沒有逐步添加鐵質食品，有可能會造成成長髮育延緩，對產婦和寶寶都有所不利。
所以，應在膳食中多加些雞蛋黃、豬血、黑木耳、紅棗、動物肝、紅糖、豆製品等含鐵多的食物。
孕婦吃什麼東西補血2
懷孕吃什麼東西補血
孕婦如果在懷孕期間貧血，是需要好好補血的。懷孕貧血，一方面可以影響孕婦的身體健康;另一方面還會影響胎兒的生長髮育，需要積極的進行對症治療。貧血可以根據血常規裏面血紅蛋白的具體數值，明確貧血的程度。如果是輕度的貧血，一般可以通過食療，平時可以補充紅棗、豬肝、鴨血、雞血等補血之類的食物，有助於改善。
還可以多吃紅皮花生的紅皮;如果中度的貧血，在日常食療的基礎上，需要通過藥物進行適當的治療，可以考慮服用硫酸亞鐵等藥物進行補血治療，也有助於改善。治療一段時間以後，需要複查血常規，觀察血紅蛋白的數值;如果貧血的程度是重度，需要住院對症治療，必要時需要考慮輸血。不同的貧血，治療方案也是不一樣，根據具體的情況以及綜合性分析，對症處理。
目前較常見缺鐵性貧血，建議孕16周後補充鐵劑，同時膳食中增加豬肝、豆類、木耳、菠菜等食物，根據孕婦對鐵元素的需求，採取不同劑量的鐵劑補充。此外，孕期還可見巨幼紅細胞貧血，應補充葉酸及維生素B12。孕期一旦發現貧血，應及時就醫確診貧血類型，針對性治療。
懷孕抽血後吃什麼補血
爲了檢查有沒有懷孕，必須是要到醫院抽血化驗的。抽血查絨毛膜促性激素，可以確診是否懷孕。正常的`血絨毛膜促性激素數值是0-5mmol/L。如果血絨毛膜促性腺激素是高於正常的，可以確診是懷孕;如果檢查的數值是正常的，可以排除懷孕。但是抽血檢查只是明確是否懷孕，判斷孕囊着牀的位置以及是不是發育正常，就需要做盆腔彩超檢查進一步明確的診斷。如果確診是宮內早孕，如果胚胎髮育是正常的，要及時建孕檢卡，定期產檢。
補血主要是補充鐵劑，維生素C，葉酸和b12那麼針對這些個造血原料，它主要含有的一些食物就是我們動物的肝臟動物的血製品，甚至還有一些水果當中的櫻桃含有鐵劑，是相當豐富的。另外，我們的葉酸和維生素C主要是存在於一些新鮮的水果和蔬菜中也要多吃一些的。另外還有這個市面上賣的阿膠，它含有一些鐵劑，也可以進行補血治療的。
飲食如何補鐵
孕期飲食補鐵必須多管齊下，採取綜合措施。首先要選擇豬肝、豬血、瘦肉、牛肉、羊肉、魚類、禽類等動物性食物，每天輪流或交替食用100～200克。這些食物不但富含鐵且吸收率較高，是防治缺鐵性貧血的關鍵所在。與這些動物性食物相比，大棗、菠菜、木耳等絕大多數植物性食物中的鐵要麼含量少，要麼吸收率極低，防治缺鐵性貧血的效果極差。例如菠菜中鐵吸收率只有1.3%，而豬肝中鐵吸收率高達22%。
其次，採取提高鐵吸收的措施，主要包括：隨餐服用維生素C，每餐100毫克，能明顯促進食物中鐵吸收。有實驗表明，將60毫克維生素C加入米飯中，可使米飯中鐵的吸收率提高3倍。肉類和蔬菜搭配食用。肉類不但本身就是鐵的最好來源，而且當與其他食物一起進食時，還會促進其他食物(比如麪包、豆腐等)中鐵吸收。吃醋和酸味食品(如檸檬、獼猴桃、酸奶、果醬)能提高鐵的吸收率。避免茶、咖啡、草酸等干擾鐵吸收的因素。草酸主要存在於菠菜、莧菜、木耳菜、芥菜、空心菜、石榴、竹筍等蔬菜以及花生、杏仁等堅果中。最後，選用鐵強化食品，如加鐵醬油、強化麪粉、加鐵奶粉(孕婦奶粉)等。這些食物人爲添加了適量的鐵，對防治缺鐵性貧血非常有益。
總結：相信大家在通過上文中的閱讀已經知道了在孕婦發生缺鐵的時候哪些食物是可以幫助我們進行有效的補鐵的，及時的補鐵對於孕婦是有大的幫助的，同時我們也跟大家分享了一些補鐵的食療方法，感興趣的朋友不妨嘗試一下哦。
