吃葡萄的好處，葡萄是我們生活中比較常見的水果，葡萄的果汁十分的豐富且味道非常的酸甜，吃起來那是十分的開胃。因此不少人特別喜歡吃水果，但是我們吃葡萄的的時候有想過吃葡萄的好處有哪些嗎？來讓我們一起看看。
吃葡萄的好處1
1、防癌
葡萄中含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。
2、提高身體抗病毒能力
葡萄中含有的聚合苯酚在進入人體以後，會與病毒細菌中的蛋白質產生明顯反應，會讓他們失去傳染能力，能減少肝炎病毒和脊髓灰質炎病毒對人類身體的傷害，而且在流感高發的季節中，多吃些葡萄還能抑制流感病毒傳播，能預防流感發生。
3、美容養顏
葡萄中不但含有葡萄酒葡萄糖，還含有豐富的維生素和微量元素，更含有一些天然的白藜蘆醇，這些物質能直接作用於人類的皮膚和滋養性的肌膚，提高皮膚彈性，並能淡化皮膚表面的色斑和皺紋。
4、促進消化
葡萄中含有的酒石酸和檸檬酸等物質在被人體吸收後能加快人體內消化液分泌，而且能讓人體內的食物轉化成人體，儘快被人體消化和吸收。
吃葡萄的壞處
1、葡萄本身就可以潤腸，如果吃完葡萄就立即喝水是不好的，因爲胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。
2、葡萄吃多了會有便祕現象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便祕者食用。
3、葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導致血糖升高，糖尿病患者一定要謹慎食用。
4、葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強腐蝕性，大量使用容易造成齲齒。
吃葡萄的好處2
1、有助於睡眠
葡萄中含有褪黑素，褪黑素與睡眠之間有着密切的關係，一般褪黑素分泌旺盛的時候就是最想睡覺的時候，所以我們的睡眠規律可以通過葡萄來調節。
2、有助於解除疲勞
葡萄中含有果糖還有葡萄糖，一般我們身體的能量也是靠這兩種物質來供給，所以當我們疲勞的時候吃點葡萄是可以緩解疲勞的。
3、防止癌變
葡萄中含有抗癌的.微量元素，可以在一定程度上抑制健康細胞的癌變。
4、補虛健胃
葡萄中含有多種營養成分，尤其是果糖還有葡萄糖，這些對於身體虛弱的人來說，吃點葡萄或者葡萄乾是有利於吸收的。
5、養腸胃、利膽
葡萄中含有的果酸利於胃部的消化，葡萄中還含有維生素P，對於調理腸胃、治療胃炎是很有幫助的。
6、防老化疾病
葡萄中含有逆轉醇成分。這種成分可以預防動脈硬化。葡萄中還含有花青素，這種成分對我們的眼睛好，防止眼睛的老化。
7、抗輻射
葡萄抗輻射的功能想必大家都知道，吃葡萄可以有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷。
