啃蘋果啃玉米也很傷牙，牙齒是非常重要的，如果沒有好好保護牙齒，牙齒就會受損傷，尤其是需要注意口腔的衛生，按時刷牙，保證口腔乾淨，下面一起了解一下啃蘋果啃玉米也很傷牙相關內容。
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1、大口啃蘋果。
美國口腔正畸學醫師協會會長約翰·布扎託博士稱，儘量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿蔔等硬脆果蔬，它們是引起牙隱裂最大的禍首。可以將這些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊，也會導致牙齒斷裂。
2、啃玉米。
啃玉米容易導致牙齒鬆動或脫落，還會引起假牙移位。建議將玉米粒剝下後再吃。
3、吃完麪不漱口。
麪包等精製麪食會使口腔酸性猛增，腐蝕牙釉質，還容易殘留在牙縫中。因此吃麪後要仔細漱口。
4、用牙撕包裝。
有人圖方便，用牙撕包裝、開瓶蓋等，很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔，影響人體健康。
5、總喝瓶裝水。
美國佐治亞州牙科專家佈雷特·西爾弗曼博士稱，瓶裝水在淨化過程中，酸性會增強，容易引起齲齒。一些純淨水中缺少牙齒必需的礦物質，常喝也有害牙齒健康。此外，蘇打水、運動飲料大多也含有酸性物質，會腐蝕牙釉質。建議喝燒開的自來水，或使用吸管，減少飲料與牙齒接觸的機會，也有一定預防作用。
6、愛吃薯片和乾果。
薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆後黏，很容易塞在牙縫中，滋生細菌，導致齲齒；一些乾果，如葡萄乾、無花果和杏幹營養豐富，但同時也含有大量的糖和纖維素，容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。
7、常喝紅茶、葡萄酒。
牙釉質特別容易受到深色食物（如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等）的影響，出現細微斑點。美國弗吉尼亞州牙科專家邁克爾·帕愛薩尼博士建議，吃這類食物時應多喝水，吃後多漱口。除此之外，一些飲料也容易引起牙齒變色。美國牙齒美容協會會長厄文·斯米蓋爾博士稱，白葡萄酒酸性強，會使牙齒更容易着色，酒精還會導致口腔乾燥，降低唾液對牙齒的`保護作用；紅茶中的單寧酸也會增加牙齒着色危險，建議常喝這類飲品的人選用美白牙膏，或改喝綠茶及草藥茶。
8、愛吃酸。
柑橘類水果（如葡萄柚、橙子和橘子等）中含有大量酸性物質，不利牙齒健康，因此吃後要及時喝水或漱口。醋也容易誘發齲齒，研究發現，吃醋過多的兒童，牙釉質遭腐蝕的危險會增加30%—85%。多吃些萵苣可以減輕醋對牙齒的危害。
9、整天嚼口香糖。
美國牙科專家比爾·道夫曼博士稱，整天嚼口香糖等於讓牙齒泡在糖水中，建議選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖。此外，美國馬薩諸塞州牙科專家貴龍姆·勒平博士稱，橡皮糖容易粘在牙齒上，形成牙菌斑；總含硬糖或潤喉糖，同樣也不利於牙齒健康。
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常咬硬物，可能導致牙隱裂
牙隱裂是指存在於牙齒表面的細小裂紋，肉眼難以察覺，患者一般在出現不適去醫院檢查時才被發現。
牙隱裂就像陶瓷器具受到硬物撞擊後產生的裂紋。好發於後牙，多見於喜歡啃咬硬物的人和遭受撞擊傷後。吃東西時，不小心咬到硬物，如米飯中的小石子、湯中的碎骨等，也可能發生牙隱裂。
保護牙齒小妙招
1、早晚用正確的方法刷牙，飯後漱口或使用衝牙器。
2、每天用牙線或牙縫刷，適當咀嚼無糖木糖醇。
3、每年至少洗一次牙。
4、定期維護牙齒健康，每年看一次牙醫。
5、不咬硬物，不偏側咀嚼。
6、少吃酸性飲料、零食，多吃纖維素含量高的食物，如芹菜、筍等。
