坐火車帶什麼吃的最好？很多人在出門旅行的時候都會選擇火車這種交通工具，在長途旅行時坐火車的時間要比較長，一般大家都要帶一些吃的食物，方便餓的時候吃，但是坐火車帶什麼吃的最好呢，一起來看看吧！
坐火車帶什麼吃的最好1
坐火車帶什麼吃的最好
1、多帶鹼性食物
坐火車的旅客應該多帶一些鹼性的食物，例如：海帶、紫菜、豆製品、乳類等，因爲鹼性食物能夠有效中和體內的乳酸，從而有效緩解旅途疲勞。
2、多帶新鮮的水果
坐火車前可以帶些水果，因爲水果不僅能夠補充適量的維生素，還能夠有效補充人體水分，不僅如此大多數水果含有大量的纖維素，這樣不容易因爲旅客中吸收水分少兒引起便祕。
注意：水果的重量較大，根據行程來安排數量，不要太多避免給自己帶來負擔。
3、維生素B和C的食物
坐火車可以多帶富含維生素B和維生素C的食物，因爲這類食物有助於把人體積存的帶鞋產物儘快處理，這類食物通常有：粗糧、刺梨、獼猴桃等。
4、帶水
坐火車時白開水是最理想的飲品，其次是茶飲，但含糖量高的果汁飲料最好不要喝，同樣可以選擇含有礦物質的`飲用水，因爲這類飲用水更加有助於補充人體水分，消除人體疲勞。
5、適量帶點提神飲品
如果乘坐火車時間較長，可以考慮帶一些巧克力、咖啡等提神飲品，這樣能夠有效的緩解旅途的疲勞，保證充沛的體力。
6、坐火車帶什麼不好
坐火車最好別帶方便麪、火腿腸等含有大量油脂的食物，因爲這些富含油脂的食物在胃內停留時間長，難以消化，容易使人出現腹脹、腹痛等不良反應，另外，坐火車時活動少，富含油脂的食物更加容易引起便祕。
7、坐火車時飲食注意什麼
坐火車時運動相對減少，所以在火車上不可吃得過飽，切記暴飲暴食，口味要清淡，少吃生冷油膩食物，就餐時不要喝酒，瓜果一定要去皮要清洗乾淨甚至去皮食用。
坐火車帶什麼吃的最好2
孕婦坐火車注意事項
如果你是坐硬座，比較好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個臥鋪，並且比較好是訂下鋪，以方便活動。由於懷孕時會更容易產生血栓，所以，你要每個小時都起來走走，促進血液循環。如果你打算睡覺，儘量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把腳墊高。
孕婦坐火車時，比較好帶瓶水，自己準備一些吃的（特別是新鮮水果和蔬菜)。火車上的飯都很貴，而且也不一定合你的胃口。比較好帶一個有輪子的拉桿箱以節省力氣。如果可能，你比較好不要選擇旅遊高峯時間出門，也不要選擇熱門線路，儘量避開人多擁擠的火車。
一、外出時間應儘量選擇在十月孕程中比較穩妥的中期，即便是孕4~7個月時，也不適合長途外出。
二、準媽媽乘火車出行必須要有人陪同，有什麼狀況才隨時有人協助。此外，比較重的行李或物品，也可以交給陪同的先生或朋友來提。
三、出行應選擇吸汗、透氣、寬鬆的衣褲，還有一雙舒適好走的旅遊鞋，比較好不要穿新鞋出門，以防新鞋不合腳。
四、儘量避免處在擁擠的人羣中。
五、準媽媽的衣服一般比較肥大，上車時要注意不要讓車門夾住衣物，也注意不要讓同車的乘客踩到，讓人既尷尬又着急。
六、除了攜帶平時準備的旅行用品外，可以帶上雜誌、“隨身聽”，用以緩解煩悶，保持平靜心態。
