你是不是常有這樣的症狀，即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，對藥物、食物、氣味、花粉、季節變化容易過敏。皮膚常出現紫紅色瘀點、瘀斑以及抓痕、劃痕。有的甚至容易起蕁麻疹、風團、癮疹、喘咳，易患花粉症、哮喘等疾病。那就可以確定你屬於特稟體質中的過敏性體質。
特稟體質的人適合吃哪些食物
1、多吃溫補類食物
尤其是在冬天的'時候，特稟體質者以溫平爲宜。如雞、鴨、粟米、黑米、糯米、蘿蔔、山藥、紅薯、栗子、羊肉、桂圓肉、紅棗、花生、紅豆、雞湯、栗子、黑芝麻、腰果之類，湯粥中適當加何首烏、黃芪、生曬參、麥冬、沙蔘、枸杞子等。
2、多吃益氣固表的食物
最好常吃糙米和蔬菜，它們不但能夠提供優質的紅細胞，又不用擔心異體蛋白進入血液，所以能有效防止過敏症狀的發生。
3、飲食以清淡爲宜
注意補益脾氣的食物要多吃，它們可以使身體的衛氣充足，提高機體的免疫能力，對過敏有一定的改善和抵抗作用。
4、飲食要因時因人因地因病用膳
綜合環境、體質和疾病因素，制訂符合自己身體健康的膳食。
特稟體質的人飲食要注意什麼
1、特稟體質者不適合多吃寒性食物。
研究發現，涼寒性食物吃太多的人，體內過敏免疫球蛋白的數值都會比較高，鼻炎狀況也相對比較嚴重。有人就是貪吃螃蟹或獼猴桃等涼性食物而致病發。所以，特稟體質的人尤其要少食寒性食物。常見的寒性食物有：苦瓜、番茄、百合、藕、魚腥草、馬齒莧、荸薺、墨魚、河蟹、海帶、紫菜、香椿等。
2、儘量少吃蕎麥(內含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、牛肉、鯉魚、蝦、蟹、扁豆、鵝肉、濃茶、酒、辣椒、咖啡等辛辣食物，以及腥羶發物或含致敏物質的食物。
3、忌食生冷、肥甘厚膩的食物，如油炸、龜鱉肉、生菜、生韭、蝦蚌、燒烤、腰子、芋頭等。
