石斛適用於脾胃虛弱、體質差、失眠、免疫力低下,飲酒過量和血糖高的人羣。
一、熱病傷津，口乾煩躁的人
石斛味甘，性微寒，可以有效的滋陰養胃，還能夠生津止渴，清除胃熱。對於熱病傷津，口乾煩躁的人來說，適當的服用石斛，可以有效的改善症狀。
二、三高人羣
在日常生活中，很多人都有“三高”， 如果不好好控制，可能會危及到生命健康。而石斛作爲常用的中藥材，它所含有的一些成分可以通過不同的機制特別對血壓、血糖和血脂起到調節的作用，對於三高患者來說，具有輔助治療的效果。
三、白內障患者
石斛對於白內障患者來說有一定的治療作用。石斛當中所含有的`一些有效成分可以抑制白內障晶狀體醛糖還原酶活性，避免其不斷升高，從而達到改善白內障的效果。
四、腸胃不好的人
石斛具有促進胃液分泌的作用，對於腸胃不好的人來說，適當的吃一些石斛，可以改善腸胃功能，提高腸胃的消化吸收能力，讓腸胃不良的症狀慢慢的變好。
五、失眠，睡眠質量差的人
石斛還能夠緩解失眠的症狀，對於失眠和睡眠質量差的人來說，適當的食用石斛，能夠改善症狀。石斛具有很好的滋陰補虛效果，如果說患有頑固性失眠，那麼可以多吃一些石斛，堅持一段時間，症狀就會改善。
六、愛美的女性
石斛當中含有的有效成分能夠調節女性的內分泌，改善內分泌失調的情況。而且石斛當中所含的有益成分，還能夠改善膚質，提亮膚色，女性朋友如果說堅持使用，可以讓皮膚變得越來越好，人看着也很年輕。
經常失眠、飲酒、過於勞累、體質不好、血糖高的人羣適合吃石斛。
1、失眠：經常失眠的人羣多數是陰陽失衡引起，而石斛具有降火、滋陰的功效，能調節體內的陰陽失衡，當體內的陰陽平衡之後失眠症狀則會得到改善。
2、飲酒：長期喝酒的人羣經常攝入石斛比較好，石斛當中含有多糖成分，能保護人體的胃腸道，避免酒精對胃部產生較大的傷害，還能加速肝臟的代謝，使酒精快速被分解掉。
3、過於勞累：經常勞累的人羣容易導致免疫功能變差，應激能力也會變弱，適當的攝入石斛可以緩解疲勞、增強免疫功能，提高應激能力。
4、血糖高的人羣：石斛當中含有對抗氧化的成分，血糖高的人羣食用後可通過抗氧化的方式減少自由基對胰島功能造成的傷害，當胰島功能改善後，血糖高的情況也會逐漸改善。
1. 肝腎虧虛和脾胃虛弱的人羣。
這些人羣往往有乏力、頭暈、失眠、四肢無力、眼乾、口乾等症狀，且具有體虛的表現，食量不佳，胃口差等，石斛可以滋養肝腎，調和脾胃，增強人體免疫力，提升體質。
2. 起居不規律以及壓力較大的人羣。
現代人的生活節奏越來越快，很多人長時間的工作和熬夜，使機體的紊亂以及免疫功能的下降。石斛具有補肝益腎、調和氣血的作用，可以有效地平衡身體機能，調整人體狀態，對於工作壓力大，身體疲勞，免疫功能較差的人來說十分適合。
3. 肺熱咳嗽、痰多的'人羣。
肺熱咳嗽是爆發性咳嗽，在乾燥的環境中出現，常伴隨口乾咽燥、咳嗽、痰多、喉嚨幹癢等症狀。石斛具有滋陰潤燥、清熱排毒、緩解氣喘等作用，能夠緩解這些症狀，並有助於調節呼吸道健康。
4. 軟骨關節炎病患者。
軟骨關節炎是一種會導致關節炎的疾病，它通常會伴隨着疼痛、腫脹和運動受限的症狀。石斛具有補肝益腎、滋腎添髓、潤燥止痛等效果，對於治療關節疾病有着很好的功效。
總體來說，應該選擇溫和的石斛，而且在藥物治療期間，只能飲服石斛，不可過量。對於兒童、孕婦、高血壓病人、剖腹產婦，以及脾胃虛寒、腎虛有顫等症狀的人，不適合食用石斛。在食用石斛之前，應該諮詢醫生以瞭解是否適合自己，以避免不必要的麻煩。
鐵皮石斛的功效與作用及禁忌
鐵皮石斛，產於西南和廣東、廣西、安徽等地。含有石斛多糖、石斛鹼、總氨基酸等成分，能夠益胃生津，滋陰清熱，有一定解熱鎮痛作用；能促進胃液分泌，助消化，有增強新陳代謝，抗衰老等作用。
鐵皮石斛泡茶起到了補氣養陰、清火生津的作用，用於氣虛而陰虛火旺，這個時候會出現這種咳嗽，這種燥咳沒有什麼痰，而且痰中帶血，痰比較黏，因此鐵皮石斛可以起到潤肺的作用。
護肝利膽 鐵皮石斛具有良好的利膽作用。歷代醫家都認爲“鐵楓”有滋補肝陰的功效。是治療各種肝膽疾病的重要藥物，可用於治療肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病。因此，肝膽不好的人喝石斛。
清胃熱是鐵皮石斛泡水喝的重要好處之一，它能治療胃陰虛和熱病盆津，平時用它泡水喝可以滋養胃陰也能生津止渴，更能清除胃熱。
那麼你體內的病毒細菌可能大部分都是對這種抗生素起到一定的抵抗作用，如果抗生素在人類裏面濫用的話，就很有可能出現抗絕大部分藥材的超級細菌或者超級病毒。
石斛泡水喝的功效與作用及禁忌
一般情況下，服用石斛能夠很好的增強身體免疫力，同時對於降低血壓還有血脂功效都非常的不錯。不過，任何事情都是有兩面性的，所以在將石斛泡水喝的時候一定要特別的注意，避免對身體造成不利的'影響。
所以說，日常將石斛泡水喝能夠有效的促進體內的血液循環，同時擴張血管以及降低膽固醇，促進身體健康。鐵皮石斛的禁忌 在平時服用鐵皮石斛或者是將鐵皮石斛泡水喝的時候，千萬要注意使用量。
石斛泡水喝的功效與作用 清熱解毒 《本草綱目拾遺》、《本草衍義》分別記載石斛“清胃祛虛熱”、“痔瘡胃虛熱”。與普通解熱藥相比，石斛清虛熱完全是一種虛熱，其特點是陰虛、過熱。
石斛的功效及禁忌有哪些?
1、在使用石斛時，可以單獨使用石斛，也可以搭配玄蔘、綠茶、白芍藥、麥冬、烏梅、蓮心、西瓜翠衣等中藥來使用，脾胃虛寒人羣禁服石斛；溫熱病早期陰未傷人羣禁服石斛；溼溫病未化燥人羣禁服石斛；胃腎有虛熱而無火人羣忌用石斛。
2、功效 生津作用：鐵皮石斛石斛具有生津作用，主要表現爲促進腺體分泌和臟器運動。降血糖作用：鐵皮石斛對可降低鏈脲黴素誘發糖尿血糖值。
3、石斛的功效與作用 功效：益胃生津，滋陰清熱。主治：陰傷津虧，口乾煩渴，食少乾嘔，病後虛熱，目暗不明。用法用量：內服：煎湯，6～15g（鮮品加倍），宜久煎；或熬膏；或入丸、散。
