怎樣有效戒酒，生活當中很多場合無法避免的需要飲酒，但是建議大家在飲酒時還是要把控好量，不要過量飲酒，建議使用一些方法戒酒，下面跟大家一起來看看怎樣有效戒酒。
從支出上控制。
對於那些喜歡喝酒的人，我們應該從生活支出控制他們，他們想要每天出去喝酒，但是，他們需要有錢才能如願，如果想要讓他們少喝點酒的話，就控制他的錢包，讓他沒錢買酒。
經常陪伴左右。
喝酒有時候是一種應酬，有時候也是一種發泄情緒的方式，所以，愛喝酒的'人如果是借酒消愁的話，或者排解寂寞的話，我們可以幫他解除煩惱，這樣就會讓他把酒戒掉。
列舉一些反面典型。
喝酒固然對身體是不要的，而且，喝酒將自己喝壞的人也非常多，這些都可以用來舉例子，如果我們講道理他能聽進去，那麼，自然讓他的心靈得到觸動，也就會戒酒。
改多喝爲少喝。
如果一下子戒酒不容易的話，我們可以勸他每次少喝一點，而不是總喝多，如果有可能的話，也可以每次以一些啤酒或者飲料來代替，這樣以來，對身體傷害就降低很多。
找好朋友幫助勸說。
每個人都有幾個好朋友，那麼，如果一個人總是喝酒上癮，我們又勸阻不了的話，就可以考慮找他的好朋友幫忙，如果是知心朋友，就一定能聽進去他們的勸阻，不再喝酒。
多組織家庭成員活動。
我們可以多組織身邊的一些親人來參加一些有趣的家庭活動，而且，儘量讓喜歡喝酒的人不得不參加，想缺席出去喝酒是不可能的，這樣以來，沒有的喝酒的環境就不想喝酒了。
一起戶外活動。
我們可以通過讓他轉移注意力的方式，讓他戒酒，比如，我們可以和他一起去登山，去游泳，去打球等，通過這樣的戶外活動，讓他能夠找到另一種生活狀態，並喜歡上它。
喝酒後的禁忌
1、酒後服用利尿劑
乙醇及其代謝產物乙醛均有擴張血管作用，可增強血管擴張劑的療效。尤其應用噻嗪類等利尿降壓藥時，如果飲酒，可加重體位性低血壓。
喝酒臉紅者代謝乙醛的能力差，更容易發生危險，因此服用這類藥物時應避免飲酒。飲酒臉紅還與環境、飲食、個體的疾病狀態等因素有關，一定要在醫師、藥師的指導下用藥。
有些藥物說明書上註明服藥期間要禁酒，服用這些藥時，無論是否容易臉紅，都不應該飲酒。
2、酒後使用緊急藥物硝酸甘油
衆所周知，心絞痛發作如不及時治療，可能引起急性心肌梗死，甚至因嚴重心律失常導致猝死。
硝酸甘油是治療心絞痛的“救命藥，然而在中國漢族人羣中無效的比例卻高達25%，其中很多是喝酒容易臉紅的人。
乙醛脫氫酶2能特異性代謝硝酸甘油，產生一氧化氮，實現血管擴張，緩解心絞痛。
飲酒臉紅者的'乙醛脫氫酶2活性大多不高，服用硝酸甘油的效果可能不好，甚至無效。
建議這些患者在醫生的指導下謹慎用硝酸甘油，必要時應備用或改服其他藥，如硝酸酯類、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑或速效救心丸、麝香保心丸等中藥製劑，防止因用藥不合理而貽誤治療時機，帶來生命危險。
3、酒後服用多種抗生素
除了平時用硝酸甘油要注意，飲酒後的一段時間內，要謹慎使用抗生素。多種抗生素可與乙醛脫氫酶2結合，抑制酶的活性，使乙醛不能被及時代謝，在體內堆積，出現雙硫侖反應。
其臨牀表現爲面部發熱、面色猩紅、頭頸部血管劇烈搏動或搏動性頭痛，嚴重者可出現呼吸困難、噁心、嘔吐、出汗、口乾、胸痛、心跳加快、血壓下降、煩躁不安，甚至引起休克。
可引起雙硫侖反應的藥物有：甲硝唑、酮康唑、氯黴素及某些頭孢類抗生素。喝酒容易臉紅者，對此反應尤其敏感，一般人飲酒後3天內不宜服抗生素，喝酒臉紅的人的這一時間建議爲5~7天，甚至更長。
4、酒兌飲料很時尚
時下，喝酒兌飲料成了一種飲酒時尚。紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂，各種“混搭組合數不勝數。
由於兌了飲料的酒濃度較低，感覺像在喝飲料，所以很多人對它情有獨鍾。
但專家提醒，通常用來兌酒的碳酸飲料，在胃裏放出的二氧化碳氣體會迫使酒精很快進入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。
另外，兌着飲料喝酒，表面上看是稀釋了酒，結果卻容易讓人越喝越多。因爲喝的人一開始覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時，就已經喝多了。
喝酒的注意事項
1、飲酒要適量
男性每天飲酒量不得超過1兩白酒，女性每天不超過1瓶啤酒，每週至少兩天不飲酒。有專家建議，男性每天酒精攝取量不應超過4個單位，女性不應超過3個單位。
那麼如何計算酒精單位呢?可用酒瓶上標示的.酒精濃度(只取數字)×所喝的份量(以公升計)。因此，正常人飲酒要適度，慢性病患者一定堅決戒酒。
2、拒絕“一口悶提議
當朋友聚會或走訪親戚時適當飲酒助興是可以的，但切勿“感情深，一口悶“小酒不斷天天醉，最後爛醉如泥，禍從酒出。
飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峯。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。
若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。對患有呼吸系統疾病、胃酸過多、胃或十二指腸潰瘍、癲癇、老年癡呆等的人，要儘量禁酒。
從事駕駛員或高空作業等職業的人，應慎飲或不飲。而急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人應絕對禁酒。
