能同時戒菸戒酒的人。對現在的男人來說，抽菸喝酒已經成爲了一種習慣，戒菸戒酒反而讓很多人都覺得很難，因爲現在這是很常見的一件事，下面和大家分享能同時戒菸戒酒的人。
能同時戒菸戒酒的人1
戒掉菸酒的男人，生活非常自律
雖然仍舊有很多人戒不掉菸酒，但這並不代表菸酒不可以被“戒”掉。只是，爲什麼大多數人戒不掉呢？無非就是生活中不懂得自律。
當男人足夠自律之後，自然就會逐漸的戒掉菸酒，也會意識到菸酒給身體帶來的影響，然後就會徹底不再和菸酒沾邊。無論別人怎麼勸，比如，所謂的“借酒消愁”、“飯後一顆煙”等等，他們都不會再產生好奇心。
當然了，也有一部分人接觸菸酒之前就很自律，自然就會主動地躲開菸酒，從一開始就不會有這方面的苦惱。
一個足夠自律的男人，往往是很厲害的，他們清楚什麼對自己是有好處的，什麼是應該堅持戒掉的，無論是自身的毅力，還是堅持的能力都很強。
戒掉菸酒的男人，對自己非常狠
爲什麼那麼多人戒不掉菸酒？歸根結底是對自己不夠狠，而且總是存在自我安慰的心理，所以總是無法徹底的戒菸戒酒，甚至堅持了一段時間之後，就有重新拾了起來。
像這樣沒有自制力的男人，在生活中也不會有太大的成就，反觀那些能夠嚴格要求自己的男人，既然選擇了戒掉，就一定會嚴格執行，哪怕承受再多的煎熬，也會一如既往的堅持下去。
很多時候，往往容易被人忽略的一件小事，卻能夠以小見大，從男人的自制力，以及對自己的狠心，就能夠看到他的性格以及人生原則，而且很容易感染周圍的人，讓別人產生仰慕之情。
一個能夠對自己狠心的男人，往往會讓人肅然起敬，他們清楚自己的追求是什麼，以及指導自己該如何去實現，在將來的歲月裏必將有所成就。
戒掉菸酒的男人，遇事沉着冷靜
不得不說，一個能夠戒掉菸酒的男人，肯定能夠一直保持清醒的頭腦，輕易不會有急躁的情緒出現，哪怕遇到了再大的事情，也能夠靜下心來思考。
就像戒菸戒酒這件別人感覺很難的事情，他之所以能夠做到，無非就是清楚菸酒對自身的影響，當自己意識到這件事情之後，哪怕別人怎麼起鬨，可內心卻不會輕易地動搖，而且早晚會用行動去證明一切。
他們不像一些男人，總是口口聲聲的說戒菸戒酒，可沒幾天就又忘掉了自己的承諾，他們的內心往往很浮躁，遇到了事情之後也容易被別人左右，一聽別人說就已經不知道自己該幹什麼了。
一個能夠遇事冷靜的男人，隨時都會保持清醒的頭腦，從他在戒菸戒酒這件事上就能夠看出來，認定了的事情，不會輕易的被別人影響。
能同時戒菸戒酒的人2
戒菸戒酒的好處
1、戒菸戒酒對人的身體身心健康具備非常好的調養功效，假如戒菸戒酒3到5天，對人的心臟和血壓層面的調節是很好的，能夠合理的推動血液循環系統，假如戒菸一年的狀況下，冠心病等層面病症的傷害和患病率會降低一半，平常應當有一個好的習慣，不必常常抽菸和嗜酒。
2、戒菸酒對人的身體健康是十分，假如在5到15年上下的時間，不抽菸都不嗜酒，這類狀況下病人出現中風的危險因素會減少許多，假如十年上下不抽菸的人身患癌症的概率有一定的遞減，並且對人的胃腸身心健康也是比較好的，防止胃潰瘍等病症的造成。
3、很多人常常抽菸，常常的嗜酒對人的身體身心健康影響是十分大的，可是假如成功案例的狀況下，可能會合理的預防傳染病對人的身體身心健康也是比較好的，15年不抽菸的人人體的抗病性工作能力有一定的提高，並且能夠合理的防止亞健康狀態的情況。
常見問題：
戒菸酒是十分艱難的一件事情，要是沒有十分頑強的恆心是難以進行的.，一般的狀況下，從戒菸戒酒剛開始3到4月就可以戒菸成功，因此要想戒菸戒酒的人最好是丟掉菸草和火機，假如要想抽菸的狀況下能夠飯後喝一點水或是是吃一些新鮮水果。
能同時戒菸戒酒的人3
1、 戒酒
酒的主要成分是酒精，化學名叫乙醇。乙醇進入人體，能產生多方面的破壞作用。
血液中的乙醇濃度達到0.05%時，酒精的作用開始顯露，出現興奮和欣快感；當血中乙醇濃度達到0.1%時，人就會失去自制能力。如達到0.2%時，人已到了酩酊大醉的地步；達到0.4%時，人就可失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。
當酒精傷害了我們的肝臟、胰腺和胃之後，很多人就不得不去戒酒了，戒酒後身體會發生神奇的改變。
研究還發現戒酒僅一個月，體重減輕、血壓降低，注意力和睡眠質量都有所改善。專家表示，戒酒的好處遠比想象的要多。不過酒精也和毒品一樣，突然的戒斷也會讓人有諸多的不適宜。
2、 早睡早起鍛鍊身體——給你3個理由
（1） 晚間人體會進行排毒跟休養，因此早睡第二天才會充滿活力，精神狀態自然是極好的。這是一個良性循環，早睡早起能讓人容光煥發，而且還能增強身體抵抗力。
（2） 經常鍛鍊可以延緩衰老，還可以延長壽命。據國外的一項研究調查表明，經常鍛鍊可以將生理衰老推遲到12年以後，如果想讓自己活得久一點的話，那就動起來吧。
（3） 無論是早睡早起、還是勤鍛鍊身體，都能夠舒緩生活中帶來的緊張和壓力。
3、 戒菸
戒菸的一個月當中，尼古丁已經基本上不會再控制身體了，因爲不能吸菸的焦慮和煩躁也漸漸的消失了。少了尼古丁的作用，睡眠質量也好了很多，精神狀態相比之前抽菸的時候好了很多。
戒菸後的一個月，身體的變化是非常明顯的。肺部少了香菸中有害物質的傷害，肺部中一些黏液會慢慢的排出，肺部的纖毛越開始重新活躍起來。這時候可能會導致有咳嗽的現象出現，這也是戒菸後的一種正常現象。咳嗽時，還可能會吐出黑色的痰，這就是體內在慢慢的向外排毒。
